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Danza dei 5 ritmi

Cos'è e a cosa serve

La Danza dei Cinque Ritmi è uno strumento per ritrovare, attraverso il movimento, il patrimonio di risorse e potenzialità originarie di cui ogni essere umano è dotato. I cinque ritmi - Fluire, Staccato, Caos, Lirico e Silenzio - corrispondono a cinque passi che riportano l'individuo al suo equilibrio interiore. Il Fluire e lo Staccato favoriscono la connessione con l'energia femminile e maschile. Il Caos corrisponde alla massima espressione della propria energia vitale mentre il Lirico stimola uno stato di trance nel quale è possibile addentrarsi nei misteri dell'essere. Col Silenzio, infine, si ritorna a casa nella propria interiorità.

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Effetti e benefici

La Danza dei Cinque Ritmi si adatta a età e situazioni di ogni genere. Essa associa i benefici del movimento a quelli della meditazione, risvegliando il corpo, la mente e lo spirito. A livello fisico aumenta la flessibilità, potenzia la muscolatura e stimola la circolazione.

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Origini e storia

Ideato dalla ballerina americana Gabrielle Roth, la Danza dei Cinque Ritmi si sta attualmente diffondendo anche in Italia.

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