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Tecniche di rilassamento

Cos'è e a cosa serve

Entrare in uno stato di rilassamento significa liberarsi dalle tensioni e riequilibrare lo stato psicofisico della persona. Attraverso numerose tecniche che comprendono generalmente il respiro, l’autopercezione, la meditazione e la visualizzazione si ottengono un rallentamento del metabolismo e uno stato di rilassamento del sistema nervoso centrale che si traducono in un riequilibrio energetico e in un benessere generale. Il rilassamento del corpo e della mente permettono l’accesso a uno spettro molto più ampio di risorse, informazioni e soluzioni.

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Effetti e benefici

Le tecniche di rilassamento potenziano l'energia psicofisica, sciolgono blocchi fisici ed emotivi e migliorano concentrazione, memoria, creatività, prestazioni fisiche e mentali. Sono utilizzate in numerosissimi campi che spaziano dal trattamento di disturbi psichici come ansia, stanchezza cronica, depressione, dipendenze fino ad arrivare all’applicazione nella psicologia dello sport.

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Disclaimer
Om OlisticMap contiene informazioni riguardanti le discipline olistiche e bio-naturali per lo sviluppo fisico, mentale e spirituale dell'individuo, che hanno lo scopo comune di migliorare la qualità della vita mediante la stimolazione e il riequilibrio delle risorse vitali della persona per favorire il raggiungimento, il miglioramento e la conservazione del benessere naturale. 

Tali informazioni non sostituiscono in alcun caso il consiglio di un medico o di altri operatori sanitari che sono i soli soggetti abilitati legalmente alla professione. Le pratiche descritte non si prefiggono la diagnosi e la cura di specifiche patologie, non sono riconducibili alle attività di cura e riabilitazione fisica e psichica della popolazione e agiscono al di fuori di qualsiasi concetto terapeutico attinente all'ambito sanitario.



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