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ASSISI RITIRO YOGA DETOX

OlisticMap - Assisi Ritiro Yoga detox thumb
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    Titolo
Assisi Ritiro Yoga detox
    Sottotitolo
Purificazione corpo mente e anima
    Categoria
Ritiri
    Telefono
    Cellulare
    Website
    Data
25-04-2019
    Durata
4 giorni
    Conduttori
Francesca Marchi
    Attestati / Crediti
Attestato di partecipazione ( su richiesta)
    Location
Assisi Le Case Residenza di campagna
    Website della location
    Indirizzo
Via Santa Maria di Lignano 42 - Assisi (PG)
DESCRIZIONE

Shatkarma ( le antiche pratiche di purificazione dell'Hata Yoga ) e un percorso Yoga detox per tutti, Meditazione per calmare la mente, il Silenzio, ascolto e contemplazione nei luoghi di Francesco d' Assisi per la Pace del cuore

Il programma e' aperto a tutti

Presso

Le Case Residenza di campagna Parco Naturale del Monte Subasio Via Santa Maria di Lignano Assisi



..Laudato sie, mi Signore, per sora acqua,
la quale è multo utile et umile et pretiosa et casta.

Laudato sie, mi Signore, per frate focu,
per lo quale ennalumini la nocte:
et elio è bello e iucundo et robustoso et forte...

(Cantico delle Creature Francesco d' Assisi)

Shatkarma..prima di iniziare a praticare le yogasanas e il pranayama ,i 3 dosha ,vata( aria),pitta ( fuoco)e kapha( flemma) devono essere in perfetta armonia e equilibrio.Al fine di raggiungere l' equilibrio dei dosha gli Shatkarmas dovrebbero essere praticati all' inizio di ogni percorso Yoga...

(Hata Yoga Pradipika)

Gli Shatkarmas tradizionali sono 6 gruppi di pratiche e verranno proposti per tutti ,praticanti esperti e principianti: Shanprakshalana( lavaggio del colon), kunjal kryia( lavaggio dello stomaco)jala neti( lavaggio delle fosse nasali),ajnisar kryia( attivazione del fuoco gastrico) kapalbhati( purificazione della mente dai pensieri) trataka( concentrazione e passaggio da Hata yoga a Raja Yoga)

A CHI SI RIVOLGE

Aperto a tutti, praticanti esperti ma anche principianti

COSA IMPARI

Gli Shatkarmas tradizionali sono 6 gruppi di pratiche e verranno proposti per tutti ,praticanti esperti e principianti: Shanprakshalana( lavaggio del colon), kunjal kryia( lavaggio dello stomaco)jala neti( lavaggio delle fosse nasali),ajnisar kryia( attivazione del fuoco gastrico) kapalbhati( purificazione della mente dai pensieri) trataka( concentrazione e passaggio da Hata yoga a Raja Yoga)

Un percorso Yoga detox alternativo e più semplice sarà proposto alle persone che praticano Yoga da poco tempo

PERCHÈ PARTECIPARE

Partecipare al Ritiro Yoga detox ad Assisi per trascorrere giornate di Pace e serenità avvolti nella atmosfera e nella spiritualità profonda di Assisi e dei suoi boschi,praticando Yoga e meditazione per purificare corpo,mente e anima.

ARGOMENTI TRATTATI

Shatkarmas( le antiche pratiche di purificazione dell' Hata Yoga e Ayurveda), asanas,pranayama e meditazione, Meditazione e Yoga Nidra, spiritualità

PROGRAMMA

Programma

(24)chi vuole potra arrivare il giorno prima dando conferma prima possibile.

25 aprile giovedì

Arrivo e sistemazione in camera dalle ore 12

( Pranzo light da confermare al momento della prenotazione)

Ore 16 tisane detox di benvenuto

Ore17-18 Introduzione al Programma e agli Shatkarma le 6 antiche pratiche di purificazione tramandate dal sistema antico dell' Hata Yoga .Le pratiche saranno proposte sia per persone gia esperte nello Yoga e in modo semplificato e accessibili anche da principianti.

Ore18.30-20 Mantra vedici per l Inizio del Programma

Yoga e meditazione della sera: esercizi preparatori,Asanas e pranayama,esercizi di preparazione agli Shatkarma

Meditazione: Antar Mouna( $ilenzio interiore)

Ore 20.30 Cena vegetariana

Ore 22.30 lettura breve su pensieri di Francesco d'Assisi -Silenzio e rientro in camera



26 venerdì

Ore 05 sveglia e detox ayurveda per tutti: berebere a bollita e zenzero.

Ore 06-09

Shatkarmas: le 6 pratiche di purificazione

Shanprakshalana e kunjal kryia solo per persone che praticano Yoga da almeno 1-2 anni.

I principianti assoluti o chi vuole saltare le 2 pratiche seguiranno gli stessi esercizi ma senza bere l' acqua.

Gli altri 4 Shatkarmas sono praticabili da tutti senza difficoltà.

Ore 09 colazione

Ore 10-12 passeggiata a piedi alla chiesetta di Satriano.Meditazione e silenzio

Ore13 pranzo ( Menu specifico per chi ha praticato gli Shatkarmas completi- menù vegetariano normale per gli altri)

Ore15-16 Yoga nidra il Beato Rilassamento

Ore16-16.30 tisane depurative di primavera

Riposo,tempo libero

Ore18.30 -20.00 Yoga e Meditazione della sera:asanas e pranayama calmanti.

Meditazione: Ajapa japa

Ore 20.30 cena

22.30.Lettura breve su pensieri di Francesco d'Assisi

Silenzio e rientro in camera



Sabato 27

Ore 05-06 detox del mattino:bere acqua bollita e zenzero

Ore06-07.30 Yoga all' alba: asanas e pranayama depurativi e energizzanti

Ore08-09 colazione

Ore 09.30 -12.30 Cammini in Assisi

S.Damiano e Rivotorto o relax,tempo libero

13 pranzo

Ore15-16 Yoga nidra

16.30-17 tisane di primavera

Relax,tempo libero

18.30-20 Yoga e meditazione della sera:asanas e pranayama calmanti.Pratiche di concentrazione ee Meditazione

20.30 cena

22.30 letture brevi su pensieri di Francesco d' Assisi-Silenzio e rientro in camera

Domenica

Ore 06-07.30 Yoga all' alba

08-09 colazione

10-11.30 Domande,spiegazioni,riflessioni -Conclusione

12.(12.30) pranzo e partenza

BIOGRAFIA RELATORI

Sn. Shivapuri) Fin da piccolissima cresco affascinata dai racconti fiabeschi sull’India e L’Oriente narrati da mio nonno materno che aveva trascorso gli anni della guerra in questi lontani paesi. Cresco cercando la strada che avrebbe potuto condurmi dentro quelle fiabe… Amo e studio le arti, la pittura e la danza e le scienze erboristiche, la botanica e le piante medicinali.
1979
Inizio a praticare yoga quando i quasi unici insegnamenti di Hata yoga in Occidente erano quelli del grande maestro Iyengar; studio e pratico lo Yoga con gli insegnanti importanti in Ancona, in quel periodo, Enrico Gambi e Pino Starnari.
1981-1985
1° viaggio in India dove tornerò numerose altre volte fino al 2009, visitando i luoghi spirituali più importanti, Nepal e Sri Lanka.
In India a Varanasi, incontro il pensiero di Paramahansa Yogananda che da inizio al mio cammino spirituale e mi condurrà finalmente ad incontrare nel 1985 il mio guru Swami Satyananda Saraswati, che entrerà nel mio cuore e vi rimarrà per sempre.
1985
Incontro e riconosco come mio Guru ( Maestro Guida spirituale) Swami Satyananda Saraswati e ricevo da lui direttamente la tradizionale iniziazione tantrica "Diksha" : nome spirituale, mantra personale simbolo psichico e Karma sannyasin.
1985-1993
Inizio lo studio approfondito dello Yoga e del Tantra nei suoi vari aspetti, dagli insegnamenti raffinato e rinomati della tradizione classica tramandata dal mio guru Swami Satyananda Saraswati e del suo successore Swami Niranjanananda Saraswati frequentando numerosi programmi di studio presso la Bihar School of Yoga (India) risiedendo nei 2 Ashram di Ganga Darshan Munger e Rikhyapeet ashram ( Bihar - India) sedi della Bihar School of Yoga fondata da Swami Satyananda e Bihar Yoga University fondata da Swami Niranjanananda Saraswati.
Durante questi anni trascorro lunghi periodi di vita e studio in Ashram, alla presenza e vicino al mio Guru , ascoltando e cercando di comprendere ogni suo insegnamento ricevuto attraverso i satsang, incontri personali, conferenze e momenti di vita quotidiana, attraverso l'antica pratica di Karma Yoga (yoga nell' azione) e Seva ( servizio devozionale ), vivendo e lavorando in ogni settore dell' Ashram .
1987-88
A Ganga Darshan (Bihar School Yoga India) frequento il corso intensivo di Tattwa Shuddi e Kriya Yoga, tradizione antica tantrica, insegnato direttamente da Swami Satyananda Saraswati.

Parallelamente, durante questi anni molto intensi per il mio percorso di apprendimento teorico e pratico dello Yoga, collaboro con la Scuola di Yoga Satyananda Ashram Italia, con sede a Torino e sul Gran Sasso (Montebello di Bertona) e successivamente a Montescudo nell'entroterra tra Rimini e S.Marino, trascorrendo lunghi periodi in Ashram.
Sono anni molto importanti durante i quali studio in particolare: lo Yoga in ogni sua branca e sistema.
Studio e approfondisco:
-Hata yoga da : "Hata yoga Pradipika" che comprende
* Shatkarma le antiche pratiche di purificazione oggi comunemente conosciute come Yoga detox.
*Asanas : il sistema completo delle tradizionali posture statiche e dinamiche dello Yoga
* Pranayama e pranavidya : il sistema delle pratiche di respirazione per l'espansione, conservazione e distribuzione del prana (energia vitale).
*Mudra e bandha: le tecniche meccaniche antiche per il risveglio e conservazione dell'energia vitale.

-Raja yoga e asthanga yoga dallo studio teorico e pratico degli : "Yogasutras di Patanjali"
-Dhyana Yoga (Meditazione), Antar Mouna, Ajapa japa, Yoga Nidra.
-Mantra e studio basilare del sanscrito le antiche scritture vediche e tantriche ( Yoga Upanishad, Bagavad Gita, Mahabarata, Ramayana, Saundarya Lahari)
-Nada Yoga (Yoga del suono), canti devozionali, basi della musica classica indiana e gli strumenti tradizionali di sitar e harmonium
-Filosofia vedica e tantrica
-Bakti Yoga, spiritualità.
-Kundalini Yoga, Risveglio dei Chakra, Nadi e Passaggi psichici.Tradizione classica.
-Tattwa Shuddi e Kriya Yoga, ricevuti dall' insegnamento diretto di Swami Satyananda, dalla tradizione tantrica.

-1993
Ricevo la certificazione da Satyananda Ashram Italia per insegnare Yoga e Yantra dalla tradizione classica satyananda yoga a studenti di ogni livello:
*Base
*Intermedio
*Avanzato

Dal '93 al 2001
continuo a collaborare e approfondire gli studi, la vita di ashram e karma yoga con Satyananda AsrhaA Italia, a fianco e sotto la diretta guida di Swami Anandananda Saraswati, mio insegnante diretto e Presidente dell'Organizzazione satyananda Italia.
1993
Partecipo e collaboro alla1° "Yoga Convention mondiale" organizzata e realizzata a Ganga Darshan, (Bihar India), sede principale della Bihar School of Yoga.
1993
Appena ritornata dall'ultimo viaggio in India dalla Convention Yoga mondiale, vengo inaspettatamente invitata ad insegnare Yoga presso Il Punto Macrobiotico di Ancona che darà il via al mio insegnamento che continuerà presso palestre e circoli della zona anconetana fino all'apertura della mia Scuola di Yoga, anni dopo nel 2001.
1995
Partecipo alla Convention europea satyananda yoga a Venezia alla presenza di Swami Niranjanananda Saraswati.
1996
Partecipo al Seminario sulla ricerca medica Scientifics e Yoga nidra, organizzato da Satyananda Ashram Italia in collaborazione con La Sapienza di Roma.
2001
Fondo la mia Scuola di Yoga ad Ancona, il 18 aprile 2001, di cui sono Presidente e insegnante principale.
Da quel giorno ad oggi inizia il percorso di insegnamento intensivo e ininterrotto, pur continuando lo studio, l' approfondimento e ancor più la comprensione dello Yoga al fine di insegnare e trasmettere ad ogni persona, in ogni sua diversità, gli insegnamenti più belli, importanti e significativi, adattandoli alla vita quotidiana diversa eppure uguale per ogni essere umano.

Dal 2001 al 2018
l' insegnamento assorbe dalle 6 alle 9 ore ogni giorno, cercando di non lasciare indietro nulla e nessuno. Una caratteristica importante, sicuramente appartenente al mio carattere, ma ereditata dalla mia famiglia e dal mio Guru.
Durante questi anni intensi di insegnamento fino a oggi approfondisco molto lo studio di yogaterapia, le applicazioni dello Yoga per il trattamento dei disturbi più comuni.
Svolgo alcuni programmi importanti per persone con
diabete, epatite c, problemi articolari di ogni tipo dal mal di schiena comune all' ernia del disco, cervicale, scoliosi, ecc.
Approfondisco gli studi su yoga e tiroide, sistema cardiovascolare, ipertensione..

Dal 2001 al 2008
collaboro con ottimi risultati con il Centro diurno di Ancona, Reparto di Psichiatria, insegnando pratiche di Yoga, meditazione e mantra ad un gruppo numeroso di pazienti gravi e con differenti patologie.
L'ultimo anno si conclude seguendo esclusivamente l'equipe formata da psichiatri, psicologi ed educatori.
Dal 2001 al 2018
svolgo numerosi seminari e Ritiri Yoga di approfondimenti (circa 60 Ritiri Yoga), in varie località d' Italia, tra cui la villa antica di famiglia di Corridonia (MC), Pomaia famoso centro buddista in Toscana e altre località turistiche importanti.
Ho svolto anche collaborazioni importanti insegnando Yoga in azienda per il benessere psicofisico dei dipendenti, tra cui
Aetra, (azienda famosa nell' elettronica) 2003-2006;
Amicucci formazione (Civitanova Marche) 2015-2018; Decathlon e Ikea per alcuni spot e giornate dimostrative e di presentazione di alcune iniziative aziendali 2017-2018.
2007-2013
Oltre alla Scuola di Yoga di Ancona inizio ad insegnare anche in Emilia Romagna presso alcuni centri e palestre importanti di Cesena, Forlì e Ravenna (Olympus centro polispecialistico).
In questi anni svolgo bellissimi Ritiri Yoga e Cammini nei boschi delle Foreste casentinesi.
Dal 2007 al 2018
collaboro con la Società Gestione Campeggi, insegnando Yoga durante la stagione estiva in quattro importanti Villaggi dei Lidi Ravennati, da Milano Marittima a Marina Romea.
2008-2009
Dopo molti anni ritorno in India per rincontrare il mio Guru, ormai anziano. Svolgo tre viaggi nell' arco di un anno e dopo vari tentativi riesco a rivederlo e salutarlo. Questi tre viaggi mi portano anche a camminare e salire lungo i sentieri ripidi dell' Himalaya e a raggiungere finalmente, dopo vari tentativi, Gangotri e Gaumuk la sorgente del Gange.
Compio lo Yatra (il pellegrinaggio himalayano verso Gaumuk) per portare l'acqua della sorgente sacra in dono al mio Guru. Consegno il mio dono a Swami Satyananda e sarà l' ultimo e indimenticabile saluto.
Al mio ritorno in Italia ricevo la notizia che avrà lasciato il corpo, ha raggiunto il Mahasamadhi la notte tra il 5-6 dicembre 2009.
2010-2012
Sono anni molto intensi per la mia crescita interiore e spirituale; riflessioni, cambiamenti, scelte importanti dovute al distacco terreno di Satyananda. Anni in cui riscopro e mi riavvicinò alla cristianita' mai abbandonata.
2013
Nascita della Scuola di Yoga di Loreto che inizia subito a crescere e a svilupparsi velocemente...
Oggi la Scuola di Yoga di Loreto offre a tutti un luogo dove praticare corsi di vario tipo e livello ma anche Programmi e Ritiri residenziali in un ambiente piacevole accogliente e suggestivo, immersi nei locali antichi splendidamente ristrutturati del centro storico, avvolti dal silenzio, dalla pace e dalla serenità emanata da questa piccola città Santuario mariano più importante di Italia.

Qui, in questa Scuola, gli antichi valori spirituali dello Yoga e della cristianità si incontrano e camminano insieme.
2014-2016
Inizio ad insegnare a Roma presso il Circolo Antico Tiro a volo e altri circoli di prestigio della Capitale.

2015
Ricevo l'invito a partecipare alla 1° edizione di Yoga Expo a Salerno (giugno) per rappresentare la tradizione satyananda, svolgendo lezioni, conferenze, pratica di mantra.
2016-2017
La Scuola di Yoga di Ancona e Loreto sono in continua evoluzione e crescita. Ristrutturazione completa dei locali di Ancona.
2018
Inizio a svolgere Ritiri Yoga ad Assisi. I Ritiri Yoga ad Assisi attirano molte persone da tutta Italia e dall' estero, contribuendo a far conoscere Francesca e la tradizione satyananda yoga, accolti nella terra di pace e semplicità di S.Francesco. I Ritiri Yoga ad Assisi saranno principalmente rivolti al tema: Yoga lifestyle, messaggio attuale della tradizione satyananda.
2018
Lavori di ampliamento della Scuola di Loreto con nuovi locali in centro storico, al fine di ospitare gruppi numerosi e offrire la possibilità di Seminari di approfondimento e Ritiri Yoga residenziali, alloggiando per brevi periodi.
23 settembre 2018
Evento - Giornata "Yoga verso il Futuro" organizzata interamente da Francesca e la collaborazione di uno staff di allievi presso la Mole Vanvitelliana di Ancona.
Una particolare importanza e data anche all' insegnamento dello Yoga rivolto a bambini e giovani.
Francesca prepara vari progetti per la Scuola elementare e superiore.
Per il 2018-19 verrà proposto un Percorso sperimentale "Yoga an education for childrens" nella Scuola di Yoga di Loreto che proporrà yoga e attività creative: orto, arte, danza, teatro.
Con molta cura e attenzione sono svolti i corsi per la gravidanza - mommy yoga.

E' in programma un Percorso di Formazione istruttori yoga per differenti settori sociali rivolto ai giovani allievi della Scuola.

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

Costo a persona

Il costo totale comprende soggiorno concon pensione completa menù vegetariano ,programma Yoga e neti lota( per chi non ce l' ha),tassa di soggiorno.



Camera singola €415

Camera doppia a persona €325

Camera tripla a persona €305



Prenotazioni max entro il 31 marzo 2019

inviando conferma tramite email aa infoscuolayoga@libero.it

o SMS -watsapp al +393480806129 e acconto €108 tramite bonifico bancario intestato a:

FRANCESCA MARCHI SCUOLA DI YOGA ASD

IT94 L033 5901 6001 0000 0163 487

BANCA PROSSIMA Filiale di Milano

Causale acconto Ritiro Yoga Assisi 25/28 aprile



info tel +393480806129
infoscuolayoga@libero.it
www.scuolayogashivapuri.it

LOCATION

Via Santa Maria di Lignano 42 Assisi