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CORSO DI CHI KUNG TAOISTA

OlisticMap - Corso di Chi Kung TAOISTA thumb
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    Titolo
Corso di Chi Kung TAOISTA
    Sottotitolo
UN METODO ANTICO CHE FORNISCE SALUTE E BENESSERE PSICOFISICO
    Categoria
Corsi
    Organizzatore
    Telefono
    Website
    Data
DISPONIBILE TUTTO L'ANNO
    Durata
Tutti i lunedi dalle 18.00 alle 19.30
    Conduttori
Lombardoni Fulvio
    Location
Ass. Culturale Fosforo e Mercurio
    Website della location
    Indirizzo
Via Donghi 68B/R - Genova (GE)
DESCRIZIONE

Il Chi Kung ,letteralmente "intenso lavoro sul CHI" racchiude tutta quella serie di pratiche (movimenti ,esercizi e tecniche respiratorie) atti a migliorare il corretto fluire dell'energia CHI all'interno dell'organismo per migliorare la salute e la qualità di vita. Il Chi Kung di scuola Taoista è caratterizzato da un lavoro molto dinamico come nel caso delle "Passeggiate terapeutiche" accompagnato da uno studio della respirazione, dell'alimentazione e della filosofia fino ad arrivare allo studio dei sistemi di meditazione.
Adatta a tutte le età la pratica continuativa del chi kung porta immediati benefici a livello di miglioramento della postura, dell'attenzione , notevole miglioramento della vitalità ecc.....

A CHI SI RIVOLGE

A tutte le persone di età compresa tra i 25 e i 99 anni ( o anche oltre)

COSA IMPARI

Il Chi Kung insegna da prima il controllo respiratorio e la cura della postura per poi arrivare ad un effettivo lavoro sull'energia CHI secondo i canoni della Medicina Tradizionale Cinese

PERCHÈ PARTECIPARE

Per iniziare un percorso di crescita personale atto a migliorare la qualità vita in ogni suo aspetto.

ARGOMENTI TRATTATI

Tecniche ed esercizi respiratori
Meditazione (Taoista e Tsu Chan)
Chi Kung

PROGRAMMA

Programma CHI KUNG

• ESERCIZI RESPIRATORI
La maggior parte dei sistemi orientali , si basa su quella che viene chiamata "legge degli opposti" o "YIN/YANG" ;una teoria ,enunciata nel testo classico I-CHING o "Libro dei mutamenti" secondo cui tutto è UNO quindi è necessario per comprendere il tutto lavorarne tutti gli aspetti. A questo proposito inizieremo presentando gli ESERCIZI RESPIRATORI legati al chi kung.
La respirazione è un aspetto fondamentale della vita, in cina si dice:
I KONG FU CHI WU WEN
CON LA CONCENTRAZIONE E LA RESPIRAZIONE SI COMPRENDE SE STESSI E L'UNIVERSO
Questa è una grande verità sotto molti aspetti. Tralasciando in questo contesto gli aspetti MISTICI legati alle pratiche meditative il miglioramento e la rieducazione respiratoria permettono un notevole aumento della qualità della vita. In effetti le pratiche che andremo a proporre avranno come scopo ,si ,il miglioramento dell'attività respiratoria , ma in conseguenza avremo una tonificazione e presa di coscienza delle muscolature atte alle respirazione (diaframma,intercostali,piccolo e grande pettorale e sternocleidomastoidei), presa di coscienza della spina dorsale, delle catene muscolari legate a lombari e cervicali, e in ultimo miglioramento e perfezionamento della postura. Questo ci permette di conoscere meglio il nostro corpo e prenderne coscienza; ecco il perché dell'importanza dell'affermazione precedente.

• STUDIO DEL TI BAO CHI
Gli esercizi di TI BAO CHI letteralmente "Tenere la luna tra le mani" sono tra i sistemi più potenti di sensibilizzazione del corpo all'energia. Questa sensibilizzazione parte dalla stimolazione dei LAO GUN , due agopunti appartenenti al meridiano del "Maestro del Cuore" e disposti al centro del palmo; dopodichè, tramite l'uso dei palmi si prefiggono la stimolazione di alcuni punti del meridiano "VASO CONCEZIONE" ,in particolare Tan Tien,XIN e Shen ting

• RIEDUCAZIONE POSTURALE
Una corretta postura è fondamentale per un a riuscita delle tecniche di CHI KUNG,la spina dorsale infatti oltre ad essere una porzione del corpo fondamentale sia dal punto di vista muscolo-scheletrico e neurologico essa è la sede di una della vie energetiche più importanti il REN MAI o Vaso concezione. A tale proposito una colonna vertebrale sana ,una relativa muscolatura tonica ma non contratta oltre a favorire un miglioramento fisiologico dell'intero sistema migliora anche il circolo del REN MAI ,il che porta grandi benefici dal punto di vista della vitalità e soprattutto si dice dia grande longevità

• PA TUAN CHIN
Gli esercizi degli "Otto pezzi di broccato" sono un grande classico comune a quasi tutti i sistemi di CHI KUNG, si dice siano stati inventati da BODIDHARMA in persona durante la sua permanenza in cina. Esercizi molto antichi presentano alcuni interessanti punti in comune con i sistemi indiani riequilibrando l'energia lungo i vari "Vasi" o "Meridiani" ma spesso usando meccanismi fisiologici per migliorare alcune funzioni del corpo

• PASSEGGIATE TERAPEUTICHE
Una delle perle del chi kung.
Insegnate in italia dal Maestro non che Professore universitario "Li Shao Ming", esse lavorano aspetti legati alla tonificazione e potenziamento dei meridiani energetici in movimento cioè camminando in line retta o in circolo. Queste pratiche di origine TAOISTA hanno in oltre un efficacia eccezionale nel migliorare aspetti come l'equilibrio, la circolazione periferica,la circolazione delle gambe, la vista, la funzionalità del pericardio ecc....
• PERLE DEL DRAGO
Prosecuzione e complemento agli esercizi di TI BAO CHI, la serie di pratiche delle "Perle del Drago" aiuta il principiante a capire come si muove il CHI ,usando i citati punti LAO GUN stavolta però in maniera più dinamica .

• CHI KUNG DEI 5 ELEMENTI
Un altro grande classico del Chi Kung è la pratica sui 5 ELEMENTI, questi, non devono essere presi alla lettera come "elementi fisici" ma più ai aspetti e cambiamenti del mondo naturale collegati ai sistemi energetici interni al corpo.
Lo studio di LEGNO,FUOCO,TERRA,METALLO e ACQUA oltre a migliorare la conoscenza del nostro corpo ci aiutano a comprendere i fenomeni del mondo che ci circonda secondo la filosofia legata all' ''I-CHING" (Il libro dei mutamenti) ,testo fondamentale della filosofia taoista in CINA
• CHI KUNG MARZIALE
Alcune pratiche tratte da due dei principali sistemi interni cinesi (Tai Chi Chuan & Pakua Chang). Iniziando da una selezione di esercizi tratti dalla forma tradizionale di Tai Chi Stile Yang detti SHI BA SHI creati dal Dott. Lin Hou Sheng tra il 1979 e il 1988; si studiano poi alcune tecniche legate al sistema Tai Chi Chuan Stile Chen per poi spostarsi sui sistemi di Chi Kung legati al Pakua Chang.
• TUI SHOU
L'esercizio "SPINGERE CON LE MANI" è una delle più importanti pratiche legate ai sistemi cinesi di TAI CHI CHUAN; a tutti gli effetti rappresenta un approccio dolce ai sistemi di TAI CHI legati al combattimento marziale e all'autodifesa. In questa sede ovviamente tralasceremo completamente l'aspetto marziale studieremo la pratica come CHI KUNG di coppia il cui scopo sarà quello di iniziare anche a sensibilizzarci sull'energia degli altri e quindi portare la nostra percezione energetica oltre i confini del nostro corpo.


• SISTEMI DI RIEDUCAZIONE SACRO-LOMBARE & CERVICALE
Due sequenze legate sia all'automassaggio che alla trazione partendo da un massaggio atto a rilassare le muscolature del viso proseguono con una serie di trazioni sulle muscolature chiave ,terminando poi con un massaggio energetico legato ai sistemi di TUINA

• PA TUAN CHIN SUPERIORI
Conosciuti con il nome di ER I SHEN sono una delle prime pratiche di CHI KUNG che si eseguono a gambe incrociate e con l'ausilio di posizioni simili a quelle dello YOGA ma eseguite in dinamica. Questa serie di 12 pratiche rappresenta una delle più efficaci forme di "PULIZIA" dei meridiani favorendo la fuoriuscita di energie indesiderate o dannose come ad esempio quelle legate al "Vento Freddo" o all'eccessiva "UMIDITA"

• AUTOMASSAGGIO
I sistemi di AUTOMASSAGGIO ,tratti dal TUINA GONMA ,sono un eccellente sistema per conoscere meglio il nostro corpo e le sue funzionalità. Essi partono dal viso,rilassando le muscolature chiave legate all'espressione, per passare poi ad un massaggio addominale atto a facilitare le funzioni fisiologiche come la digestione e favorendo l'attività intestinale per finire con una serie di massaggi a piedi e gambe che oltre ad un azione di rilassamento e un conseguente miglioramento della circolazione prevengono patologie come flebiti e infiammazioni tendinee .

BIOGRAFIA RELATORI

Ho studiato e insegnato presso il "Centro Italiano Arti Orientali" dal 2007 al 2015;
Collaborazione con il Centro Arti Orientali Alba fino al 2012 e, successivamente, presso la A.S.D.Arti Orientali Alessandria in qualità di istruttore Tai Chi tradizionale. I corsi si rivolgono a persone di
età compresa tra i 20 e i 70 anni.
Dal 2012 al 2014 ho organizzato stage formativi presso l'Associazione Cinofila "Gentle Team" di Moncalvo (AT). La formazione è intensiva e, nell'arco di 8 ore giornaliere, fornisce la conoscenza della prima forma di Tai Chi Chuan - stile Yang.
Nel 2012 e 2013 ho seguito il progetto "il Kung Fu nelle scuole" presso la Scuola elementare
paritaria Divina Provvidenza di Genova, destinato agli alunni delle classi terze, quarte e quinte, per
proporre le basi del Kung Fu, sintetizzate in 10 lezioni auto conclusive.
Giugno e agosto 2014: ho proposto due stage intensivi, concentrati nel week end, presso la Baita
Rio Gorzente (AL), in collaborazione con Marcus Risso, studente di Medicina tradizionale Cinese a
Milano, affrontando Tai Chi tradizionale e Chi Kung.
Ottobre 2014 : ho tenuto, presso la Biblioteca comunale "Roberto Allegri" di Serravalle Scrivia ,la
conferenza "Mani come Nuvole - Aspetti psicofisici del Tai Chi Chuan stile Yang come sistema di
cura e prevenzione" all'interno del ciclo di eventi del progetto "Le Vie della Guarigione" organizzato
da Marcus Risso.
Febbraio-Aprile 2016: Ho seguito un progetto presso il "Centro Zenit Pianacci" A Genova Voltri
destinato alla divulgazione del Kung Fu tradizionale ai bambini di età compresa tra 7 e 11 anni.
Da quasi due anni mi sono diplomato presso la scuola Artecorpo in massaggio Olistico - Bioenergetico, Muscolare, Connettivale, Linfodrenante. Inoltre mi occupo di Moxibustione e Cristalloterapia.

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LOCATION

Via Donghi 68B/R Genova