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CORSO DI HATHA YOGA FLOW IN PRESENZA

OlisticMap - Corso di Hatha Yoga flow in presenza thumb
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    Titolo
Corso di Hatha Yoga flow in presenza
    Sottotitolo
Lezione mono settimanale con accesso alle registrazioni
    Categoria
Corsi
    Organizzatore
    Telefono
    Website
    Data
DISPONIBILE TUTTO L'ANNO
    Durata
10 mesi
    Conduttori
Simona Bertera
    Location
Al Villaggio
    Indirizzo
Via Felice Cavallotti 226 - Sesto San Giovanni (MI)
DESCRIZIONE

La classe di Hatha Yoga flow si svolge in presenza in un piccolo gruppo di max 8 persone

A CHI SI RIVOLGE

A chi preferisce la pratica in presenza e non ama le classi troppo affollate.
A chi è alle prime armi e anche a chi ha un po' di anni di pratica alle spalle

COSA IMPARI

Impari ad ascoltare con consapevolezza il proprio corpo e il proprio respiro.
Migliori la flessibilità del corpo, aumenti la tonicità e la forza dei tuoi muscoli, sviluppi un maggior senso dell'equilibrio e di propriocezione.
Impari ad usare il respiro per calmarti nelle situazioni di ansia.

PERCHÈ PARTECIPARE

Per dedicarsi tempo di qualità e migliorare il proprio benessere psicofisico.
Per essere seguito in presenza dalla guida esperta di un'insegnante.
Per imparare secondo i ritmi e i tempi del tuo corpo l'importanza di una pratica costante e strutturata.

ARGOMENTI TRATTATI

Pratica dello Yoga, tecniche di respirazione (pranayama), cenni sulla filosofia dello Yoga.

PROGRAMMA

Martedì h. 19.00

BIOGRAFIA RELATORI

Sono nata sotto il segno del leone, da sempre attiva e curiosa, e mi sono avvicinata allo yoga, nel lontano 2002, più di una ventina di anni fa.

Ho approfondito ed esplorato la pratica fino a farne lo strumento principale della mia vita. La mia formazione è iniziata dallo Jnana Yoga per integrarsi con lo Yoga del Respiro e il Krama Yoga e ho conseguito nel 2017 le certificazioni Yoga Alliance e Csen come insegnante di yoga 250 ore plus. Ad oggi insegno diversi stili di yoga, con classi di diversa intensità e con programmi completi che trattano sia la parte pratica che filosofica.

Lavoro anche sul corpo con tecniche di massaggio e soprattutto con la riflessologia plantare, strumento prezioso per aiutare il ripristino dell’omeostasi del corpo e della mente. Sono socia dell’Associazione ISFOR di Torino, dove ho conseguito il diploma triennale come Reflessologa plantare olistica.

Continuo ad approfondire le mie competenze con lo studio delle 5 Leggi Biologiche, dell’astrologia, della tarologia e delle costellazioni familiari. Dal 2018 mi dedico esclusivamente al mio scopo di vita, dopo 25 anni nel ruolo di Assistente di Direzione.

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

Trimestre 165,00 €
Mensile 55,00 €
Drop in lezione singola 15,00 €

LOCATION

Via Felice Cavallotti 226 Sesto San Giovanni