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CORSO DI INTRODUZIONE AL QI GONG

OlisticMap - Corso di introduzione al Qi Gong thumb
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    Titolo
Corso di introduzione al Qi Gong
    Sottotitolo
Incontri settimanali da Ottobre a Giugno
    Categoria
Corsi
    Organizzatore
    Telefono
    Cellulare
    Website
    Data
DISPONIBILE TUTTO L'ANNO
    Durata
16 lezioni di un'ora e mezza rinnovabili
    Conduttori
Silvia Marchesa Rossi
    Location
Associazione Il Vaso di Pandora
    Website della location
    Indirizzo
Via G. Tartini 38 - Milano (MI)
DESCRIZIONE

Il Qi Gong è un’antica pratica cinese che permette di riequilibrare il corpo e di raggiungere in breve tempo uno stato di rilassamento ideale. Attraverso le sue tecniche regola la circolazione energetica dell’uomo, mirando a nutrire e rafforzare l’energia essenziale, a prevenire le malattie, a curarle, a raggiungere la longevità. È una tecnica particolare di autodisciplina e allenamento che si esplicita principalmente attraverso tre stadi:

1) Tiao Shen: regolare e armonizzare il proprio corpo

2) Tiao Xi: regolare e armonizzare il proprio respiro

3) Tiao Xin: regolare e armonizzare il proprio cuore.

A CHI SI RIVOLGE

Si rivolge a tutti gli interessati, senza distinzione di età o condizione fisica.

COSA IMPARI

Qi Gong: in cinese "Padroneggiare l'energia". Impariamo a riconoscere e padroneggiare la nostra energia rendendola più armoniosa nel suo fluire e più efficace nel rispondere alle nostre esigenze di vita e di efficacia.

PERCHÈ PARTECIPARE

Per aver cura del proprio benessere e della propria efficacia, migliorando mobilità, postura, concentrazione, memoria, benessere.

ARGOMENTI TRATTATI

I modi e le forme della circolazione energetica; la respirazione nelle sue varie forme; le posture e le camminate meditative; i suoni che armonizzano gli organi.

PROGRAMMA

ZHAN ZHUANG QI GONG (Dominare il Qi nella posizione eretta)
Tecniche
Effetti
Esercizi preparatori e relax (vari metodi e loro scopo)
Otto pezze di broccato
Stare in piedi come un albero
Sorgente rigenerante
Abbracciare la palla all’altezza della cintura
Sostenere la palla all’altezza delle spalle
Sollevare la palla all’altezza degli occhi
Due forme di riposo, per il vuoto di Yang e vuoto di Yin
Abbracciare il Dan Tian
Domare la Tigre
Respingere il Drago
Esercizio del tronco che galleggia
Spremere lo Yin
Le camminate degli animali

BIOGRAFIA RELATORI

Ha seguito per molti anni la formazione con il Prof. Li Xiao Ming e ha tradotto testi sull'argomento.

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

220 +tessera Arci
sconto 10% a chi iscrive anche un'altra persona

LOCATION

Via G. Tartini 38 Milano