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CORSO DI PILATES

OlisticMap - Corso di Pilates thumb
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    Titolo
Corso di Pilates
    Categoria
Corsi
    Organizzatore
    Telefono
    Data
DISPONIBILE TUTTO L'ANNO
    Durata
Martedi dalle 17.30 alle 18.30
    Location
IGEA CLINICA DEL SALE
    Website della location
    Indirizzo
via Tosarelli 199/2 - Villanova di Castenaso (BO)
A CHI SI RIVOLGE

Il Pilates non richiede particolari abilità e competenze specifiche. E’ quindi una disciplina accessibile a tutti e a tutte le fasce di età

PERCHÈ PARTECIPARE

l Pilates è un programma di esercizi finalizzati al rinforzo dei muscoli posturali. Tali esercizi, eseguiti a corpo libero e/o con piccoli attrezzi, si basano sulla presa di coscienza della respirazione, dell’allenamento della colonna vertebrale e sul rinforzo dei muscoli della “Power House” (l’area compresa tra la parte finale della cassa toracica e la porzione più bassa del bacino: addominali, gli obliqui e i traversi, diaframma, muscoli del pavimento pelvico, erettori spinali) molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire il mal di schiena.

ARGOMENTI TRATTATI

Obiettivi Principali del corso di Pilates:
- consapevolezza della postura corretta del proprio corpo;
- tonificazione globale, soprattutto nella zona addominale profonda;
- migliorare la fluidità dei movimenti;
- ridurre il dolore dovuto da tensioni muscolari o da stress;
- conferire un senso di energia

LOCATION

via Tosarelli 199/2 Villanova di Castenaso