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CORSO DI PILATES MATWORK IN PRESENZA IN PAUSA PRANZO

OlisticMap - Corso di Pilates Matwork in presenza in pausa pranzo thumb
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    Titolo
Corso di Pilates Matwork in presenza in pausa pranzo
    Sottotitolo
Corso mono settimanale con piccoli attrezzi e a corpo libero
    Categoria
Corsi
    Organizzatore
    Telefono
    Website
    Data
DISPONIBILE TUTTO L'ANNO
    Durata
9 mesi
    Conduttori
Simona Bertera
    Location
Al Villaggio
    Indirizzo
Via F. Cavallotti 226 - Sesto San Giovanni (MI)
DESCRIZIONE

Un piccolo gruppo (max 8 partecipanti) per praticare il metodo Pilates a corpo libero o con piccoli attrezzi, come soft ball e ring, con particolare attenzione all'aspetto posturale della pratica.

A CHI SI RIVOLGE

A chi preferisce una pratica dolce, ma allo stesso tempo tonificante.
A chi ha qualche problema di tipo posturale e vuole migliorare e acquisire maggiore consapevolezza e scioltezza nei movimenti.

COSA IMPARI

Impari a coordinare il movimento con il respiro.
Impari a controllare i movimenti del tuo corpo, praticando con precisione e lentezza gli esercizi guidati.
Migliori la propriocezione, rafforzi la parete addominale, migliori i fastidi e le dolenzie alla colonna.

PERCHÈ PARTECIPARE

Per dedicarsi tempo di qualità e migliorare il proprio benessere psicofisico.
Per fare esercizio divertendoti, praticando con attenzione, ma in un clima disteso, rilassato e leggero.

ARGOMENTI TRATTATI

Esercizi pratici della prima serie del Pilates Matwork, anche l'ausilio di piccoli attrezzi come la softball e il ring.

PROGRAMMA

Mercoledì h. 13.00

BIOGRAFIA RELATORI

Sono nata sotto il segno del leone, da sempre attiva e curiosa, e mi sono avvicinata allo yoga, nel lontano 2002, più di una ventina di anni fa.

Ho approfondito ed esplorato la pratica fino a farne lo strumento principale della mia vita. La mia formazione è iniziata dallo Jnana Yoga per integrarsi con lo Yoga del Respiro e il Krama Yoga e ho conseguito nel 2017 le certificazioni Yoga Alliance e Csen come insegnante di yoga 250 ore plus. Ad oggi insegno diversi stili di yoga, con classi di diversa intensità e con programmi completi che trattano sia la parte pratica che filosofica.

Lavoro anche sul corpo con tecniche di massaggio e soprattutto con la riflessologia plantare, strumento prezioso per aiutare il ripristino dell’omeostasi del corpo e della mente. Sono socia dell’Associazione ISFOR di Torino, dove ho conseguito il diploma triennale come Reflessologa plantare olistica.

Continuo ad approfondire le mie competenze con lo studio delle 5 Leggi Biologiche, dell’astrologia, della tarologia e delle costellazioni familiari. Dal 2018 mi dedico esclusivamente al mio scopo di vita, dopo 25 anni nel ruolo di Assistente di Direzione

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

Trimestre mono settimanale165,00 €
Mensile mono settimanale 55,00 €
Drop in singola lezione 15,00 €

LOCATION

Via F. Cavallotti 226 Sesto San Giovanni