YOGA E MINDFULNESS YOGA E DONNA

* Lezioni IN DIFFERITA ON DEMAND A DISPOSIZIONE PER QUANTO TEMPO VUOI
Modulo di iscrizione: https://forms.gle/cLN2svieAZ4WPRu68

A chiunque desideri entrare in contatto con il proprio corpo e il proprio respiro in modo delicato e consapevole e per portare la presenza nel qui ed ora attraverso la consapevolezza corporea

Il riportare consapevolezza nel corpo, riducendo la separazione tra mente e corpo, aiuta la ricerca di un equilibrio psico-fisico, in un profondo rispetto di ciò che si è.

Le posizioni (asana) effettuate unendo il respiro e la concentrazione, da esercizi fisici diventano “meditazioni corporee” realizzando così la Mindfulness nel corpo.
Nella proposta online in differita sono incluse anche sedute di Yoga per la donna "Ciclicità e Yoga"

Lo Yoga tende a realizzare una condizione di armonia tra i vari piani dell'essere, al potenziamento dell'aspetto vitale, a sciogliere le tensioni, a migliorare la qualità del respiro, ad aumentare la consapevolezza e conoscenza di sè.
Il corso si compone di posizioni fisiche (asana), respiro (pranayama), concentrazione e meditazione (dharana e dhyana)

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