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DAL BASICS AL VINYASA ATTRAVERSO IL RADICAMENTO

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    Titolo
DAL BASICS AL VINYASA ATTRAVERSO IL RADICAMENTO
    Sottotitolo
Come imparare le basi per praticare con fluidità una classe di Vinyasa
    Categoria
Corsi
    Organizzatore
    Telefono
    Website
    Data
18-03-2017
    Durata
2h
    Location
city ZEN
    Website della location
    Indirizzo
via San Francesco d'Assisi 15 - milano (MI)
DESCRIZIONE

18/03/2017 ore 16.00- 18.00
DAL BASICS AL VINYASA ATTRAVERSO IL RADICAMENTO
City ZEN Workshop

Come imparare le basi per praticare con fluidità una classe di Vinyasa – con Lucrezia Montrone e Suzanne Galfredi


Un workshop di due ore per scoprire come muoverci con grazia e fluidità in una sequenza Vinyasa, partendo dalle basi.
Insieme scorporeremo i saluti al sole, in particolare lavorando in modo approfondito sulle posizioni di chaturanga e urdhva mukka svanasana, imparando anche delle varianti da poter utilizzare durante le classi di vinyasa.

Inoltre, approfondiremo alcune posizioni in piedi legate al radicamento e all’elemento TERRA, andando così a rafforzare e tonificare i nostri arti inferiori. La classe è adatta a tutti i praticanti.

Lucrezia Montrone è insegnante di Hatha Yoga e Vinyasa Yoga. Vive lo yoga come un’arte che si materializza attraverso il corpo: respiro, presenza e spiritualità fanno di ogni essere un bellissimo microcosmo. Insegna e pratica yoga cercando di portare nella pratica una ricerca spirituale e scientifica, oltre che fisica.

Suzanne Galfredi è operatore Shiatsu e insegnante di Hatha Yoga, Basics e Yoga Adattato. Crede che i principi universali dello yoga (come unità, presenza, equilibrio, ritmo, spazio) siano accessibili a tutti, indipendentemente dalle condizioni fisiche e di salute, e prosegue la propria ricerca in questo senso, nella speranza che sempre più persone possano beneficiare di questa pratica trasformativa.

Costo 30 €
Tutti i partecipanti devono essere muniti di tessera associativa ASC, disponibile a City ZEN al costo di €5 e valida fino al 31 Agosto, 2017. Si consiglia di arrivare 30 minuti prima dell’orario di inizio dell’evento.

A CHI SI RIVOLGE

tutti

PERCHÈ PARTECIPARE

per imparare come praticare con fluidità una classe di vinyasa

ARGOMENTI TRATTATI

yoga dalle basi al vinyasa

BIOGRAFIA RELATORI

18/03/2017 ore 16.00- 18.00
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Come imparare le basi per praticare con fluidità una classe di Vinyasa – con Lucrezia Montrone e Suzanne Galfredi


Un workshop di due ore per scoprire come muoverci con grazia e fluidità in una sequenza Vinyasa, partendo dalle basi.
Insieme scorporeremo i saluti al sole, in particolare lavorando in modo approfondito sulle posizioni di chaturanga e urdhva mukka svanasana, imparando anche delle varianti da poter utilizzare durante le classi di vinyasa.

Inoltre, approfondiremo alcune posizioni in piedi legate al radicamento e all’elemento TERRA, andando così a rafforzare e tonificare i nostri arti inferiori. La classe è adatta a tutti i praticanti.

Lucrezia Montrone è insegnante di Hatha Yoga e Vinyasa Yoga. Vive lo yoga come un’arte che si materializza attraverso il corpo: respiro, presenza e spiritualità fanno di ogni essere un bellissimo microcosmo. Insegna e pratica yoga cercando di portare nella pratica una ricerca spirituale e scientifica, oltre che fisica.

Suzanne Galfredi è operatore Shiatsu e insegnante di Hatha Yoga, Basics e Yoga Adattato. Crede che i principi universali dello yoga (come unità, presenza, equilibrio, ritmo, spazio) siano accessibili a tutti, indipendentemente dalle condizioni fisiche e di salute, e prosegue la propria ricerca in questo senso, nella speranza che sempre più persone possano beneficiare di questa pratica trasformativa.

Costo 30 €
Tutti i partecipanti devono essere muniti di tessera associativa ASC, disponibile a City ZEN al costo di €5 e valida fino al 31 Agosto, 2017. Si consiglia di arrivare 30 minuti prima dell’orario di inizio dell’evento.

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

30€

LOCATION

via San Francesco d'Assisi 15 milano