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DOMENICA MENSILE DI PRATICA YOGA

OlisticMap - Domenica mensile di pratica Yoga thumb
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    Titolo
Domenica mensile di pratica Yoga
    Categoria
Corsi
    Organizzatore
    Telefono
    Cellulare
    Website
    Data
DISPONIBILE TUTTO L'ANNO
    Durata
Una domenica al mese, ore 9,15 – 10,30 (la seconda, salvo ponti ecc.)
    Conduttori
Maurizio Parola
    Attestati / Crediti
no attestati
    Location
"Lo Spazio"
    Website della location
    Indirizzo
Via Montello 14 B - Bovisio-Masciago, Lombardia, Italia (MB)
DESCRIZIONE

Una domenica al mese, ore 9,15 – 10,30 (la seconda, salvo ponti ecc.), con frequenza libera, ma con iscrizione (con riserva del Centro di confermare successivamente l’incontro al raggiungimento del minimo di iscrizioni effettive). Costo: €12,00

A CHI SI RIVOLGE

Tutti

COSA IMPARI

Benefici dello yoga, grazie a...
Movimenti e posizioni:
Allungamento muscolare, in modo simile allo stretching moderno (non forzare, lentezza seguita da staticità, respirazione) per più agilità e scioltezza
Movimento lento che rivela e sblocca atteggiamenti fisici e mentali in contrasto con la salute e l’armonia, in modo simile alle ginnastiche dolci (ma con controllo della respirazione)
Auto-massaggio interno e stimolazione di sistemi interni del corpo (digestivo, endocrino, circolatorio, sistema nervoso autonomo)
Apparato cardiocircolatorio
Rafforzamento di gruppi scelti di muscoli, per migliorare la postura e per la salute di organi interni e colonna vertebrale
Respirazione:
Allenamento all’osservazione e al controllo cosciente del respiro, per trattare stress e tensioni di varie origini
Allenamento alla respirazione lenta e profonda, per ossigenarsi, diminuire il ristagno di aria residua nei polmoni e coadiuvare il ritorno del sangue venoso verso il cuore
Rilassamento:
Fisico, per riposo, salute, coscienza del corpo
Mentale, per rigenerarsi, per apparato cardiocircolatorio e sistema nervoso, per trattare stress e tensioni
Che tipi di yoga proponiamo
Sperimenteremo pratiche di raja yoga e hatha yoga, metodi che comprendono movimenti, posizioni, respirazioni, rilassamenti e tecniche mentali adattate a partire dalle antiche pratiche indiane originali.
Questo yoga è efficace e molto pratico per mantenere o migliorare: salute, respirazione, condizione psico-fisica generale, ed anche aspetto e prestanza fisici.

PERCHÈ PARTECIPARE

Per stare con te stesso/a nella pratica

ARGOMENTI TRATTATI

Yoga

PROGRAMMA

Asana - pranayama e rilassamento

BIOGRAFIA RELATORI

Maurizio Parola
Insegnante di Yoga e Massaggiatore Shiatsu

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

€ 12,00

LOCATION

Via Montello 14 B Bovisio-Masciago, Lombardia, Italia