HATA YOGA, YON YOGA E YOGA FLOW

alla tipologia di yoga che viene insegnato. Abbiamo comunque suddiviso i corsi in base alla modalità di asana proposte (HATA YOGA E VINYASA FLOW) per soddisfare le diverse esigenze di chi si sta approcciando a queste discipline, e di chi invece sta cercando qualcosa di più “avanzato” e intenso: hatha yoga (classico), e Vinyasa Flow Yoga (stile più ritmico e movimentato per coinvolgere di più la parte fisica e aerobica).

Tutte le lezioni comprendono la pratica delle asana (pose), pranayama (esercizi di respirazione e depurazione) ed un momento di rilassamento finale molto importante.

Le classi sono strutturate con un ridotto numero di partecipanti per poter aiutare singolarmente ogni persona negli esercizi, e a richiesta anche lezioni individuali per poter assecondare ogni singola necessità personalizzando la pratica in base alle esigenze specifiche. Flessibilità, forza fisica, equilibrio, miglioramento della funzionalità degli organi interni, della postura, sono solo alcuni degli elementi che lo yoga coinvolge dal punto di vista fisico. Concentrazione, equilibrio mentale, pace interiore, consapevolezza invece, sono alcuni degli elementi che coinvolgono la sfera più sottile ed energetica.

Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.

A tutti, principianti ed esperti

Lo yoga come strumento di benessere psico fisico e crescita spirituale

Yoga

Amante della natura e del viaggiare, pratica yoga dal 2011. La curiosità per quest’arte è nata proprio durante uno dei suoi viaggi, quando si rese conto che oltre alla parte materiale e pratica della vita, esisteva qualcosa di più profondo e sottile, qualcosa di veramente appagante.

L’ hatha yoga e la meditazione, le regalavano un’ energia ed un potere decisamente forte e molto interessante. Da quel momento in poi, lo yoga, divenne un’abitudine quotidiana, una continua esplorazione del corpo e non solo: un’ evoluzione di una parte più antica, più profonda, esplorabile grazie alla pratica e all’ascolto. Lo Yoga è uno stile di vita consapevole, un insieme di elementi, tra cui la pratica fisica, la respirazione profonda e depurativa, l’alimentazione sana ed equilibrata.

Yoga significa unione col Divino, l’aspetto divino che c’è all’interno di ogni essere vivente, e in ogni forma.

Alice segue corsi certificati yoga alliance, insegna variando tra Hata Yoga, Vinyasa Flow Yoga, e Yin Yoga, personalizzando la pratica ad ogni singola lezione o gruppo.

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