HATHA YOGA

Lo Yoga Hatha è un’antica disciplina indiana che coinvolge tutti gli aspetti della personalità umana, portando dei grandi benefici a livello sia fisico che mentale. La parola yoga significa unire, aggiogare; in termini spirituali questa è l’unione della coscienza individuale con la coscienza universale. Al giorno d’oggi lo yoga è di grande aiuto per mantenere il benessere e la salute delle persone in una società che diventa ogni giorno più stressante.

A tutti gli interessati adulti

Impari a prenderti cura della tua salute e benessere con movimenti lenti e posizioni rilassate che incoraggiano la tua flessibilità e favoriscono il recupero di energia e vitalità.

L’Hatha Yoga è quello che forse si adatta di più alle necessità dell’occidente: partiamo dal corpo usando le asana (posizione senza movimento) e il pranayama (controllo dell’energia attraverso il respiro). Tutto questo ci aiuta a rilassare il corpo, a sciogliere attraverso vari stadi le contratture muscolari dolorose e ad avere una maggiore ampiezza e percezione del respiro. Lo yoga può essere praticato da chiunque.

Si tratta di un corso pratico, in cui i movimenti vengono man mano guidati dall'insegnante che li dimostra contemporaneamente abituando i partecipanti all'ascolto di sé e delle proprie reazioni.

Esercizi di base

Patrizia Allevi pratica da oltre 20 anni yoga e cristalloterapia, che insegna in modo approfondito e personale presso Il Vaso di Pandora; l’obbiettivo è rendere le persone autonome nell’uso dei movimenti e delle posture.

140 + tessera Arci rinnovabili

Via Giuseppe Tartini 38 Milano