Lo Yoga Hatha è un’antica disciplina indiana che coinvolge tutti gli aspetti della personalità umana, portando dei grandi benefici a livello sia fisico che mentale. La parola yoga significa unire, aggiogare; in termini spirituali questa è l’unione della coscienza individuale con la coscienza universale. Al giorno d’oggi lo yoga è di grande aiuto per mantenere il benessere e la salute delle persone in una società che diventa ogni giorno più stressante.
A tutti gli interessati adulti
Impari a prenderti cura della tua salute e benessere con movimenti lenti e posizioni rilassate che incoraggiano la tua flessibilità e favoriscono il recupero di energia e vitalità.
L’Hatha Yoga è quello che forse si adatta di più alle necessità dell’occidente: partiamo dal corpo usando le asana (posizione senza movimento) e il pranayama (controllo dell’energia attraverso il respiro). Tutto questo ci aiuta a rilassare il corpo, a sciogliere attraverso vari stadi le contratture muscolari dolorose e ad avere una maggiore ampiezza e percezione del respiro. Lo yoga può essere praticato da chiunque.
Si tratta di un corso pratico, in cui i movimenti vengono man mano guidati dall'insegnante che li dimostra contemporaneamente abituando i partecipanti all'ascolto di sé e delle proprie reazioni.
Esercizi di base
Patrizia Allevi pratica da oltre 20 anni yoga e cristalloterapia, che insegna in modo approfondito e personale presso Il Vaso di Pandora; l’obbiettivo è rendere le persone autonome nell’uso dei movimenti e delle posture.
140 + tessera Arci rinnovabili
Via Giuseppe Tartini 38 Milano
Yoga a "lo spazio"
Dal 01 DICEMBRE 2020 al 31 LUGLIO 2021
BOVISIO MASCIAGO (MB) >
Yoga & meditation teacher training
Dal 27 OTTOBRE 2019 al 08 FEBBRAIO 2022
LISSONE (MB) (MB) >
Lezione di yoga online
Dal 01 GENNAIO 2020 al 31 DICEMBRE 2022
ONLINE (BA) >
Hatha yoga
Una guida per preparare le lezioni
Max Gandossi, Silvia Romani