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HATHA YOGA

OlisticMap - Hatha Yoga thumb
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    Titolo
Hatha Yoga
    Categoria
Corsi
    Organizzatore
    Telefono
    Cellulare
    Website
    Data
DISPONIBILE TUTTO L'ANNO
    Durata
H. 1,30
    Conduttori
Adalberto Zappalà
    Location
IL CENTRO OLISTICO
    Website della location
    Indirizzo
Via Cà Bianca, 34/bis - Busto Arsizio (VA)
DESCRIZIONE

L'Hatha yoga è la forma più antica di yoga e viene praticato da migliaia di anni.
Il focus sono gli esercizi fisici o Asana in combinazione con la respirazione consapevole.
Tra una posizione e l'altra viene fatta una pausa, in modo da alternare costantemente tensione e rilassamento, concentrandosi sulle tecniche di respirazione, sul mantenimento delle posture fisiche, sullo stretching e sul corretto allineamento.

A CHI SI RIVOLGE

A tutti coloro che vogliono migliorare il proprio benessere e equilibrio psico-fisico.
Indicato per chi soffre d'ansia, o depressione, mal di schiena e problemi posturali.

PERCHÈ PARTECIPARE

Lo Yoga è un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni e mantenere un ottimale equilibrio psico-fisico. Riduzione dei livelli di stress,miglioramento dell'umore, maggior attenzione e concentrazione.
Stimola la forza di volontà e il desiderio di migliorarsi con un impegno costante; insegna a non essere troppo rigidi con se stessi ma allo stesso tempo a non lasciarsi andare alla pigrizia; a riconoscere i propri limiti e a capire come superarli nel caso in cui sia necessario.

ARGOMENTI TRATTATI

Asana, respirazione, meditazione

LOCATION

Via Cà Bianca, 34/bis Busto Arsizio