HATHA YOGA

L'Hatha yoga è la forma più antica di yoga e viene praticato da migliaia di anni.
Il focus sono gli esercizi fisici o Asana in combinazione con la respirazione consapevole.
Tra una posizione e l'altra viene fatta una pausa, in modo da alternare costantemente tensione e rilassamento, concentrandosi sulle tecniche di respirazione, sul mantenimento delle posture fisiche, sullo stretching e sul corretto allineamento.

A tutti coloro che vogliono migliorare il proprio benessere e equilibrio psico-fisico.
Indicato per chi soffre d'ansia, o depressione, mal di schiena e problemi posturali.

Lo Yoga è un mezzo per equilibrare e armonizzare il corpo, la mente e le emozioni e mantenere un ottimale equilibrio psico-fisico. Riduzione dei livelli di stress,miglioramento dell'umore, maggior attenzione e concentrazione.
Stimola la forza di volontà e il desiderio di migliorarsi con un impegno costante; insegna a non essere troppo rigidi con se stessi ma allo stesso tempo a non lasciarsi andare alla pigrizia; a riconoscere i propri limiti e a capire come superarli nel caso in cui sia necessario.

Asana, respirazione, meditazione

Via Cà Bianca, 34/bis Busto Arsizio