IBIZA RETREAT 2023

Più che mai siamo consapevoli dell’importanza di uno stato di serenità, di un corpo forte che si muove in modo armonioso, di un profondo respiro che ci tiene in salute e centrati, riconnettendoci con la propria fonte divina.
Innalziamo insieme la nostra luce e la nostra energia vitale.

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Viaggio Benessere adatto a tutti, anche a chi non ha mai praticato Yoga e Meditazione.
Lo scopo è quello di staccare la spina dalla frenesia, godersi le meraviglie dell’isola, praticare Yoga, Meditazione e altre tecniche in maniera dolce e gentile soprattutto per rilasciare tensioni nervose e stress, in un luogo silenzioso, protetto e a contatto con la natura.
Godrai di aria pura, silenzio pacifico e condivisione nell’abbondanza sensuale della natura, creando nuova evoluzione personale.

L’obiettivo del nostro ritiro è di tornare in contatto con il nostro corpo, di riconnetterci con il cuore, di sentire la connessione con il proprio Sé, con Madre Natura e con ciò che ci circonda, migliorando di conseguenza le nostre relazioni familiari, lavorative, di amicizia e di coppia.

CHE COSA PORTERAI A CASA
- Esplorazione
* della natura e di luoghi antichissimi
- Condivisione
* delle esperienze con un gruppo di persone affini
- Sviluppo di
* maggiore consapevolezza di Sé
* apertura del cuore
* resilienza emotiva
* salute e respiro
* stabilità durante le trasformazioni personali
* 5 sensi e sensazioni
* connessione più profonda con il tuo fisico, la saggezza del tuo corpo e la capacità di autoguarigione
* riequilibrio corpo, mente, anima
* migliori relazioni personali e professionali

Ogni esperienza durante IBIZA RETREAT ti porterà a scoprire nuovi segreti interiori per acquisire nuove conoscenze, riconoscere i tuoi doni, per trovare le chiavi della tua felicità e migliorare la qualità della tua vita.

YOGA
MEDITAZIONE
ESCURSIONI in antichi luoghi
MARE
COSTELLAZIONI FAMILIARI
RILASCIO TENSIONI, STRESS, TRAUMI (METODO T.R.E.)
CUCINA AYURVEDICA Vegetariana
Qui trovi approfondimenti su cosa vivrai:

COSA VIVRETE
– YOGA
Pratica su di un tappetino, eseguendo esercizi fisici (Asana), tecniche di respirazione (Pranayama) e rilassamento utili allo sviluppo ottimale del potenziale umano a tutti i livelli: fisico, mentale, emozionale,
psichico e spirituale. Pratica rivolta al risveglio delle facoltà di testa, cuore e mani.
– MEDITAZIONE
Il lasciarsi guidare dalla voce esterna dell’ insegnante per entrare in profondo contatto con il proprio Sé, raggiungendo uno stato di profonda calma e rilassamento.
– ESCURSIONI in Ibiza segreta
Esperienze uniche esplorando antichi luoghi.
Ibiza offre moltitudini di angoli a cui avvicinarsi a piedi, percorsi in luoghi segreti che attraversano la meravigliosa natura dell’isola.
A Ibiza le albe e i tramonti sono mozzafiato; tutto ciò aiuta ad aprire il cuore e trovare pace interiore.
– MARE
Momenti di relax e bagni nelle bellissime spiagge di Ibiza
– COSTELLAZIONI FAMILIARI
Per pratica delle Costellazioni familiari, si intende una tecnica utile a riportare il fluire dell’amore in noi stessi e nelle nostre relazioni.
E’ utile a lasciare andare ciò che abbiamo in memoria fisica e psicologica, che appartiene a retaggi familiari, sociali, educativi, imparando a ringraziare per tutto ciò che la vita ci ha offerto fino ad oggi.
– RILASCIO TENSIONI, STRESS, TRAUMI (METODO T.R.E.)
La tecnica consiste nel far praticare una serie di esercizi semplici ma innovativi che aiutano il corpo a rilasciare modelli muscolari profondi di stress, tensione e traumi.
– CUCINA AYURVEDICA Vegetariana
Ayurveda, o “Scienza della Vita”, scienza gemella dello yoga, è un vasto ed
antichissimo sistema terapeutico, il cui scopo è di mantenere un buono stato
di salute di corpo, mente e anima.
La cucina ayurvedica vegetariana è basata sul mangiare sano, appagando tutti
i sensi, in maniera bilanciata, rispettando il giusto equilibrio dei sapori, dei tre
dosha (Vata, Pitta, Kapha) ovvero i 5 elementi (terra, acqua, fuoco, aria, etere)
di ogni individuo e infine la buona qualità della materia prima.



Ogni esperienza durante IBIZA Retreat ti porterà a scoprire nuovi segreti interiori per acquisire nuove conoscenze, riconoscere i tuoi doni, per trovare le chiavi della tua felicità e migliorare la qualità della tua vita.
Il programma specifico delle giornate verrà comunicato dopo l'iscrizione.

FRANCESCA GUSSONI
Esperta in Costellazioni familiari sistemiche, quantiche, spirituali, dell’amore, lavorative,
accolgo e accompagno le persone nel cammino di sviluppo della coscienza e del benessere attraverso discipline integrate.
Professionista olistica, Counselor olistica sistemica relazionale, Terapista Certified Provider di Metodo TRE (rilascio stress, tensioni e traumi), Operatrice Shiatsu
www.francescagussoni.it

DEBORAH PIERRO
Esperta del Movimento e del Benessere da più di 25 anni, accompagno la persona a sentire il proprio corpo e ad entrare in connessione con se stessa, in un percorso di consapevolezza e crescita personale, utilizzando strumenti come lo Yoga, la Meditazione e l’Ayurveda. Insegnante certificata di Hatha Yoga, Yoga Integrale, tecniche di Meditazione e Yoga Nidra della tradizione Satyananda Yoga.Terapista ayurvedica certificata, con specializzazione nella cucina ayurvedica.

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