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ISOLA D'ELBA E PIANOSA - YOGA, MARE, TREKKING E DETOX

OlisticMap - Isola d'ELBA e Pianosa - Yoga, Mare, Trekking e Detox thumb
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    Titolo
Isola d'ELBA e Pianosa - Yoga, Mare, Trekking e Detox
    Sottotitolo
Un fantastico ritiro nella magica isola d’Elba
    Categoria
Seminari
    Organizzatore
yogafun
    Telefono
    Cellulare
    Website
    Data
06-06-2024
    Durata
dalle ore 17 del 6 Giugno alle 12 del 10 Giugno (5 Giorni e 4 Notti)
    Conduttori
Gerri e Collab.
    Attestati / Crediti
Si, a richiesta
    Location
Villa sul mare Portoferraio
    Indirizzo
Via delle Grotte 6 - PORTOFERRAIO - Isola d'ELBA (LI)
DESCRIZIONE

ISOLA D’ELBA E PIANOSA - YOGA, MARE, TREKKING E DETOX

Un fantastico ritiro nella magica isola d’Elba!

Ingredienti speciali per ricaricarsi di pace e bellezza: spiagge di sabbia chiara e finissima, spiagge minerali e multicolori, le scogliere più suggestive del Mediterraneo, mare limpido e cristallino, bellissimi sentieri e paesaggi mozzafiato.

Attività specifiche per rigenerarsi e fare il pieno di buona energia: Yoga multilevel adatto a tutti (anche a principianti assoluti), coinvolgenti sedute di Meditazione e Mindfulness, Pranayama, Mantra, Automassaggio… e altre sorprese.

Location incantevole: una struttura storica ristrutturata, a breve distanza dal Golfo di Portoferraio, e a costi veramente minimi!

Per altre info continua a leggere oppure chiamaci direttamente, è la cosa migliore! (388.9395762)

A CHI SI RIVOLGE

Adatto a tutti. Seguiremo il nostro approccio Yogafun, ovvero una collaudata metodologia di coinvolgimento ed introduzione alle pratiche tradizionali, allo Yoga, alla Meditazione e al Trekking, ma senza estremismi e con il massimo rispetto per i vari livelli di esperienza. In alcune occasioni proporremo anche Laughter Yoga e Meditazione della risata: tecniche efficaci per il riequilibrio umorale e la produzione degli ormoni endogeni del buonumore, come dimostrato dalla scienza e dalla PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologia).

COSA IMPARI

Semplici ma potenti pratiche di trasmutazione alchemica delle energie dei Chakras.
Utili strumenti per aumentare gli ormoni endogeni del benessere (Endorfine, Serotonina, Ossitocina, ecc..).
Efficaci tecniche di Gestione dello Stress, miglioramento del metabolismo cellulare e della qualità del sonno.

PERCHÈ PARTECIPARE

Per una Vacanza diversa. Non solo tempo libero ma anche crescita personale con nuovi amici che esattamente come te amano lo Yoga e la Natura.
Lontani dal frastuono della città e dai suoi tanti elementi disfunzionali, oltre il caos, oltre la televisione ed i social, oltre le dolorose notizie della cronaca e dalle polemiche angosciose delle varie guerre e conflitti.
Per ritrovare le proprie forze nell'abbraccio della natura.
Ma anche senza speculazioni e garantendo prezzi onesti e profilo etico dei fornitori. Potendo quindi anche risparmiare notevolmente sui costi.

ARGOMENTI TRATTATI

Yoga Multilevel, Meditazione di Consapevolezza. Mindfulness MBSR. Pranayama e Yoga del respiro. Yoga e Chakra Activation. Movimento-terapia e YogaDance. Sound Healing e Mantra. YOGA PNEI.

PROGRAMMA

programma dettagliato (ma non rigido ovviamente)

Giovedì 6 Giugno
Dalle 17 in poi arrivo e registrazione
18-19.30 yoga in Spiaggia (a 200 metri dall’hotel) Multilevel Hatha e Vinyasa (adatto a tutti)
19.45 -21.15 cena (in hotel o autogestita nei vari locali vicini)
21.15 -22 Meditazione serale (anche camminata, in spiaggia)

Venerdì 7 Giugno
7.45- 9 Yoga del risveglio (in spiaggia preferib. o sala secondo meteo)
9 -10 Colazione
10-16 Escursioni ELBA. Trekking leggeri e soste in spiaggia con bagni. Pratiche di Yoga Outdoor
Meditazione e Mindfulness (a richiesta anche yoga della risata, Pranayama, ecc) . zona Ovest
16.30-18 Rientro e relax. (nel caso breve trekking zona Nord Elba)
Oppure si potrà tornare in spiaggia per altri fantastici bagni del pomeriggio
18-19.30 Yoga in Spiaggia (a 200 metri dall’hotel) Multilevel Hatha e Vinyasa (adatto a tutti) Anche Canti Mantra ecc
19.45 -21.15 cena (in hotel o autogestita nei vari locali vicini)
21.15 -22 Meditazione serale (anche camminata, in spiaggia)

Sabato 8 Giugno
7.45- 9 Yoga del risveglio (in spiaggia preferib. o sala secondo meteo)
9 -10 Colazione
10-16 Escursioni Isola di PIANOSA, in battello. Trekking leggeri e soste in spiaggia con bagni. Pratiche di Yoga Outdoor
Meditazione e Mindfulness (a richiesta anche yoga della risata, Pranayama, ecc)
17.30-18 Rientro e relax. In alcuni giorni si potrà rientrare dopo (ad esempio escursione a Pianosa)
Oppure si potrà tornare in spiaggia per altri fantastici bagni del pomeriggio
18-19.30 Yoga in Spiaggia (a 200 metri dall’hotel) Multilevel Hatha e Vinyasa (adatto a tutti) Anche Canti Mantra ecc
19.45 -21.15 cena (in hotel o autogestita nei vari locali vicini)
21.15 -22 Meditazione serale (anche camminata, in spiaggia)

Domenica 9 Giugno
7.45- 9 Yoga del risveglio (in spiaggia preferib. o sala secondo meteo)
9 -10 Colazione
10-16 Escursioni Elba Trekking leggeri e soste in spiaggia con bagni. Pratiche di Yoga Outdoor
Meditazione e Mindfulness (a richiesta anche yoga della risata, Pranayama, ecc) . zona Est .
16.30-18 Rientro e relax. (nel caso breve trekking zona Sud Elba)
Oppure si potrà tornare in spiaggia per altri fantastici bagni del pomeriggio
18-19.30 Yoga in Spiaggia (a 200 metri dall’hotel) Multilevel Hatha e Vinyasa (adatto a tutti) Anche Canti Mantra ecc
19.45 -21.15 cena (in hotel o autogestita nei vari locali vicini)
21.15 -22 Meditazione serale (anche camminata, in spiaggia)

Lunedì 10 Giugno
7.45- 9 Yoga del risveglio (in spiaggia preferib. o sala secondo meteo)
9 -10 Colazione
10-12 Pratica finale in spiaggia. Meditazione e saluti finali. Il porto è vicinissimo
per chi può restare si prosegue, con trekking, spiagge ed escursioni...

BIOGRAFIA RELATORI

Conduce Gerri Gerardo Marchese
Operatore Zen Shiatsu, insegnante Yoga e Meditazione. Formazione Shivananda e Satyananda, allievo e collab. della maestra CarlaPerotti per oltre 11anni conduce gruppi soprattutto in Viaggi, Ritiri e Vacanze Benessere sia in Italia che all'Estero. Dal 2002 ad oggi. Prediligendo le pratiche nella natura, in località turistiche e luoghi perlopiù incontaminati. Boschi, montagne, antichi sentieri e vie di pellegrinaggio. Recentemente ha ripreso il percorso degli studi universitari interrotto a Medicina e Chirurgia al 4° anno approfondendo in specifico la PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologìa) applicata alle Discipline Olistiche ed allo Yoga e Meditazione (Scuola Naturopatia Urbino). Collabora con diverse associazioni in Italia ed all’Estero ed opera professionalmente anche online.

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

COSTI

Soggiorno 5 GIORNI (4 Notti B&B) + Corso, pratiche, Escursioni . SOLO 335€ (prenotando entro il 20 MAGGIO ) in camera doppia /A persona.

Soggiorno 5 GIORNI (4 Notti B&B) + Corso, pratiche, ed escursioni: SOLO 335€ (prenotando entro il 20 MAGGIO ) in camera doppia /A persona.
Dopo il 20 Maggio: 445€

Sistemazione in singola +20€ / notte

Ovvero in dettaglio:
Pernottamento in camera Doppia 38€ a persona/notte (pernottamento e colazione).
Supplemento singola 20€ (disp. limitata)
Cene in locali vicini (costo medio 18-20€)
Pranzi liberi (o al sacco)

Solo Seminario ed Attività: 290€ (solo 180€ prenotando entro il 20 MAGGIO)
A disposizione solo 12 posti

Contattaci per qualsiasi info e curiosità, ma il prima possibile 388.9395762 (meglio whatsApp o sms)

LOCATION

Via delle Grotte 6 PORTOFERRAIO - Isola d'ELBA