KUNDALINI YOGA

Lezioni settimanali
Lunedì e Mercoledì alle h 18.30 e 20.30
Mercoledì e Venerdì alle h 9-00

Si rivolge a tutte le persone che desiderano trovare più connessione e centratura nella vita di ogni giorno, flessibilità e maggior benessere.
Mentre tutti i tipi di yoga sono diretti verso il risveglio della Kundalini, (che letteralmente significa “ricciolo dei capelli dell’amato” è il potenziale creativo dell’essere umano che, quando dorme, giace arrotolato alla base della spina dorsale) ma in particolare il Kundalini Yoga come insegnato da Yogi Bhajan è progettato per lavorare più velocemente e più spesso direttamente sul risveglio dell’energia sottile ed è indicato come lo yoga della consapevolezza.

I suoi benefici sono molteplici: maggiore flessibilità e resistenza del corpo e del sistema nervoso; maggiore rilassamento e resistenza allo stress; progressiva pulizia del subconscio dalle ansie, rabbie o paure che lo possono abitare. Grazie al Kundalini Yoga si può disporre da subito di tecniche avanzate che portano grandi benefici nella vita quotidiana.

Il Kundalini Yoga è una scienza antichissima, praticata in India da millenni e trasmessa in Occidente dal nostro maestro Yogi Bhajan a partire dal 1969 in Canada e poi negli Stati Uniti.
E’ una forma di yoga completa: ogni meditazione o sequenza di esercizi (chiamati kriya=azione completa) è composta di tecniche di respirazione (pranayama), posture (asana), posizioni delle dita delle mani (mudra), recitazione di mantra e rilassamento profondo.
Gli effetti della pratica quotidiana di Kundalini Yoga sono visibili sui vari sistemi del corpo umano: nervoso, ghiandolare, circolatorio, respiratorio e digerente. A livello mentale, il Kundalini Yoga alleggerisce la pressione del subconscio liberando le risorse interiori e permettendo a ciascuno di esprimere la creatività e sviluppare naturalmente la compassione e la tolleranza.
È una forma di yoga creata per essere praticabile da tutti: è dedicata in particolare alle donne e agli uomini che vivono il proprio tempo svolgendo le normali occupazioni quotidiane e che devono sostenere gli stimoli provenienti da famiglia, lavoro e relazioni.

Le lezioni settimanali sono varie e lavorano prevalentemente sul sistema nervoso, ghiandolare e sul risveglio dell'energia.

Viale Europa 61 siena