MEDITAZIONE ON LINE YOGA NIDRA

Lo Yoga Nidra è un mezzo sistematico per indurre il rilassamento fisico, mentale ed emozionale. E’ lo stato di lucida consapevolezza meditativa, che va oltre il rilassamento.
Sperimentare il sonno dinamico, il corpo è a riposo, mentre la coscienza lavora in direzione del proprio risveglio profondo.

Yoga Nidra: per chi ha la mente sempre accesa e fatica a staccare i pensieri; Per chi vive un grande stress psicofisico; per chi soffre d’insonnia; per chi vive grosse preoccupazioni e fatica a prendere decisioni; per che vuole coltivare il proprio spazio di silenzio interiore.

Attraverso la pratica di Yoga Nidra, noi non ci limitiamo a rilassarci, ma ristrutturiamo e riformiamo la nostra intera personalità dall’interno.”
Swami Satyananda Saraswati

Benefici

Lo Yoga Nidra da la possibilità a colui che lo pratica di a mettersi in relazione con i propri bisogni più profondi.
E’ l’opportunità di abbandonare più facilmente i vecchi schemi mentali, i processi ripetitivi, gli automatismi, schemi limitanti che possono essere d’impedimento alla propria crescita personale.
I benefici nel praticare costantemente Yoga Nidra in dettaglio:

elimina la tensione: quella muscolare, emotiva e mentale
rinforza della struttura profonda della mente
rilassa mente e psiche
allena la mente
migliora la capacità di apprendimento
migliora la concentrazione
illumina l’inconscio
risveglia facoltà creative e intuitive
rinforza il sistema immunitario, abbatte lo stress
migliora la gestione dello stress
combatte insonnia, ansia, depressione

Ecco le fasi della lezione:
https://kailashiatsu.it/yoga-nidra/

Da settembre a giugno, 1 lezione settimanale in audiocorso il giovedì

Direttore Didattico Kaila

Largo 11 settembre Rodano MI