MINDFULNESS

9 incontri a cadenza settimanale per apprendere il protocollo della Mindfulness e per poi poter proseguire la pratica in modo autonomo
Modulo di iscrizione: https://forms.gle/3uYBWkrQjLxrxA7U7

a chi desidera riuscire a calarsi nell'istante presente al fine di:
- ridurre stress e ansia determinati dal turbinio di pensieri,
- ridurre i comportamenti che avvengono in reazione e non come azione consapevole in risposta a quello che stiamo vivendo
- di ridurre gli automatismi consentendo di vivere così in modo più pieno il momento presente

per diminuire lo stress creato dal multitasking e dai molteplici pensieri che affollano la mente, imparando a porre attenzione in modo consapevole, intenzionale e non giudicante al momento presente

Con la Mindfulness si sviluppa la capacità di essere consapevoli di ciò che avviene nella nostra mente, nel nostro corpo e di prestare attenzione a ogni momento della nostra vita.

Partecipa al primo incontro esplicativo non impegnativo aperto a tutti.
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Fossano Alba Dogliani - ONLINE e in Provincia di Cuneo