Diventare consapevoli ed usare la saggezza del corpo e della mente per affrontare lo stress, il dolore, l'ansia e la malattia.
A tutte le persone interessate alla cura consapevole del proprio benessere fisico, mentale , emotivo e relazionale
Migliorare la propria qualità di vita, osservare e comprendere i propri automatismi, accogliere ed affrontare le situazioni difficili causa di stress, migliorare le capacità di attenzione, memoria e concentrazione, imparare a prendersi cura di se.
"Tra stimolo e risposta c'è uno spazio d'azione.
In quello spazio c'è il nostro potere di scegliere la risposta da dare.
Nella risposta risiedono la nostra crescita e la nostra libertà"
V. Frankl
Mindfulness, meditazione di consapevolezza,
consapevolezza del corpo attraverso l'utilizzo di tecniche mutuate dall'Analisi Bioenergetica,
attenzione ai processi percettivi e alle emozioni,
regolazione delle emozioni,
consapevolezza di sè,
regolazione del Sistema neuro-vegetativo
8 incontri a cadenza settimanale di due ore circa
via Tremolè 18 Pescantina
