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CORSO DI MINDFULNESS PSICOSOMATICA

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    Titolo
Corso di Mindfulness Psicosomatica
    Sottotitolo
Corso annuale per imparare a meditare, ridurre stress e disturbi psicosomatici, condividere emozioni e imparare a stare nel qui-e-ora
    Categoria
Corsi
    Organizzatore
    Telefono
    Website
    Data
DISPONIBILE TUTTO L'ANNO
    Durata
2h
    Conduttori
Dhyani Bruno Zaccarelli
    Attestati / Crediti
Al termine di ogni percorso è rilasciato un attestato di frequenza
    Location
Centro Soma
    Website della location
    Indirizzo
via santo stefano 15 - Bologna (BO)
DESCRIZIONE

MINDFULNESS PSICOSOMATICA
Corso di Yoga Olistico

Nuovo trimestre 2019-2020
-Presentazione esperienziale lunedì 23 settembre h21:05-23:00, presso Centro Soma, via Santo Stefano 15, Bologna; al termine saranno registrate le iscrizioni al corso

-INIZIO DEL CORSO: lunedì 30 settembre h 21:05-23:00 (non suonare il campanello prima delle 21:05 per via di altre lezioni in corso)
Puoi iscriverti anche se non hai partecipato alla presentazione, necessaria prenotazione.

Gli incontri continueranno tutti i lunedì fino al 16 dicembre e il trimestre successivo inizia dal 13 gennaio 2020. (+ incontro facoltativo full day Dom 17/11, scontata per gli iscritti)

LEZIONI DI PROVA durante il percorso: 15€ intero / 10€ studenti cusb o under 26 (rimborsati all'iscrizione)
[NOTA: è fortemente consigliato di iniziare al primo incontro per via della propedeuticità degli incontri e dell'energia di gruppo; possibilità di recupero di lezioni perse in gruppi dedicati o in trimestri successivi]

PRATICHE APERTE di Mindfulness al parco: prima dell'inizio del corso puoi venire a imparare e praticare assieme a noi ai Giardini margherita di Bologna, il 5/9 e 16/9 (ulteriori date in base al tempo, per info Dhyani 389-9904363 dhyanicrescita@gmail.com)


INTRODUZIONE
A volte hai il desiderio di conoscerti meglio, oppure senti che tensioni e stress ostacolano il tuo semplice goderti la vita. Magari vuoi crescere e realizzarti, oppure imparare a comunicare meglio e ascoltare te stesso, il tuo corpo, le tue emozioni e gli altri.
Può anche capitarti di sentire la testa troppo piena, troppi pensieri o un peso sul cuore e il desiderio di alleggerirti. A volte c'è semplicemente il desiderio di conoscere veramente Chi Sei.
Se è così, questo corso potrebbe essere un buono spazio per nutrirti interiormente.

"Chi non cerca è addormentato, chi cerca è un accattone"
- Yun Men

CONTENUTI DEL CORSO DI MINDFULNESS PSICOSOMATICA

Questo è un gruppo per la crescita umana e il benessere psicofisico, dove avrai a disposizione tempo, spazio e supporto per centrarti e ascoltarti, e altre persone con cui condividere questo viaggio di autoesplorazione.

In 12 Incontri esperienziali e teorici + 1 giornata extra, a cui segue un corso attivo tutto l'anno e percorsi di apprendimento e consolidamento della pratica, imparerai tecniche LAICHE di consapevolezza ad approccio corporeo, convalidate scientificamente, UTILI PER:
- migliorare l'ascolto del corpo, il proprio radicamento e stabilità
- sviluppare Presenza, equanimità e abbandonare l'autogiudizio
- aumentare capacità di concentrazione, empatia, memoria e resilienza
- ridurre stress, ansia, depressione, disturbi psicosomatici e potenziare l'auto-regolazione emotiva
- riequilibrare sistema ormonale, linfatico, cardiovascolare, digestivo
- sviluppare una consapevolezza sociale, etica ed ecologica per relazionarsi con gli altri e con il Pianeta

E conoscenze teoriche che includono:
- Scienza della Meditazione e origine della Mindfulness
- Neuroscienze
- Psicosomatica PNEI
- Psicologia umanista
- Filosofia dei sistemi
- Sociologia dei Creativi culturali
- Nuovo paradigma olistico

Ci alterneremo fra ESPERIENZE STATICHE E ATTIVE di Meditazione, Respiro, Yoga, Bioenergetica, Bodyenergy e Movimento, prendendoci cura di diversi aspetti psicofisici e livelli energetici del nostro essere. La musica, il movimento e la voce ci aiuteranno ad esplorare le diverse neuropersonalità collegate ad emozioni e comportamenti, in modo giocoso e diretto.

Fondamentale è la presenza del gruppo e la creazione di uno spazio protetto dove ognuno possa esprimersi liberamente.
La comunicazione con l'altro acquisisce un valore di trasformazione, attivando l'Intelligenza emotiva.

Sono pratiche di inestimabile valore, che ti rimarranno per tutta la vita e contribuiranno, se praticate con costanza, ad accompagnarti nella realizzazione di te stesso e della tua libertà.

PROGRAMMA diviso in 4 moduli (ognuno di 3 incontri + 1 giornata intensiva extra):
1° modulo: Sviluppare la consapevolezza interiore (funzione coerente centrale del cervello)
2° modulo: Consapevolezza corporea e movimento (cervello rettile)
3° modulo: Consapevolezza emotiva e dei blocchi (cervello mammifero)
4° modulo: Consapevolezza etica-ecologica e globale (cervello umano)

- 1 WORKSHOP FULL-DAY il 17/11 h9:00-18:30 (facoltativo, ma molto consigliato per consolidarsi efficacemente nella consapevolezza): una giornata teorico- pratica di mindfulness, tecniche psicosomatiche e bioenergetiche, inquiry, lavoro sui blocchi energetici e comunicazione. La teoria sarà incentrata sulla Mindfulness, sui livelli energetici psicosomatici e le Neuropersonalità. (quota ridotta per chi è iscritta al corso)

RADICI DEL METODO
La MINDFULNESS, diffusa con questo nome da un medico americano, Jon Kabat Zinn, proviene da tradizioni e pratiche antiche proprie del Buddhismo, Zen, Yoga e Tantra tibetano.
La tecnica principale da cui deriva è la VIPASSANA, un profonda pratica di Meditazione insegnata da Buddha per lo sradicamento della sofferenza. La possiamo riassumere in:
"Osservare senza giudizio corpo e mente, momento per momento, senza scegliere. Torniamo così in contatto con la semplice consapevolezza di SÉ e il Piacere di Vivere, qui-e-ora."

Tutte queste antiche tradizioni e pratiche sono state integrate con la Psicologia Cognitiva e le ultime scoperte delle Neuroscienze e della Psicosomatica PNEI.
L'approccio è completamente LAICO, scevro da sistemi di credenze o rituali.

PROTOCOLLO MINDFULNESS PSICOSOMATICA
Questo corso è basato sul PROGETTO GAIA il cui OBIETTIVO è quello di fornire una base di conoscenze ed esperienze che permettono un armonico sviluppo delle dimensioni neuropsichiche umane, attraverso un processo evolutivo parallelo di:
- conoscenze scientifiche (emisfero logicorazionale)
- principi etici (emisfero intuitivoetico)
- pratiche di benessere psicofisico (cervello emotivo-corporeo)
- consapevolezza di Sé (nucleo centrale del cervello)

È un Progetto finanziato e approvato da MINISTERO DEL LAVORO E DELLE POLITICHE Sociali, patrocinato da UNESCO-ficlu e accreditato MIUR.

DISPENSE ED ESERCIZI A CASA
Sono fornite dispense multimediali, audio-guide, video-pratiche ed esercizi da fare a casa per completare il percorso, iniziare a incarnare la Mindfulness nella vita quotidiana per toccare con mano gli effetti benefici.

Al completamento del percorso sarà rilasciato un Attestato di Frequenza.

CONDUCE:
Dhyani Bruno Zaccarelli, Counselor Olistico e Psicosomatico e Operatore Craniosacrale Biodinamico formato all'Accademia olistica Villaggio Globale. Istruttore di Mindfulness e tutor didattico. Ho partecipato a vari Ritiri di Vipassana e Intensivi di Consapevolezza Who Is In? e Satori (di cui sto concludendo un training) ; ho approfondito campi come il Tantra, Yoga, Arti marziali, la psicoterapia corporea, psicologia umanista, intelligenza emotiva, comunicazione non violenta, ecologia profonda e sciamanesimo. Ho vissuto 4 anni in comunità ecosostenibili. Ho pubblicato articoli sulla Consapevolezza su greenme.it , ho cogestito due associazioni, di cui una di volontariato ambientale e una culturale olistica.
Utilizzo la Mindfulness, le basi della Vipassana e l'Inquiry insieme a moderne tecniche psicosomatiche, di intellgenza emotiva e neuropersonalità per accompagnarti dalle maschere della personalità e dalla reattività alla Natura essenziale della presenza.

QUOTA SUGGERITA: La serata di presentazione è gratuita. Iscrizione trimestrale: 165€ intero / 140€ ridotto. Iscrizione annuale (3 trimestri): 455€ intero / 380€ ridotto. Riduzioni per studenti tesserati CUSB e per studenti under 26 non tesserati CUSB, per over 65 e per chi salda l'iscrizione entro il 22/9.
I vecchi allievi hanno quota ridotta e hanno la possibiità di partecipare a incontri singoli a 15€.
LEZIONI DI PROVA durante il percorso: 15€ intero / 10€ studenti cusb o under 26 (rimborsati all'iscrizione)
[NOTA: è fortemente consigliato di iniziare al primo incontro per via della propedeuticità degli incontri e dell'energia di gruppo; possibilità di recupero di lezioni perse in gruppi dedicati o in trimestri successivi]

POSTI LIMITATI A 20 PERSONE.

> NECESSARIO PRENOTARSI TRAMITE MAIL/TEL<
L'iscrizione al corso è riservata ai soci dell'asd centro soma.

PER ISCRIZIONI:
Segreteria CENTRO SOMA:
info.centrosoma@gmail.com
tel. 3481315768
www.centrosoma.it

DOVE PARCHEGGIARE:
fuori dal centro: via dante o via Leandro Alberti, a 15 minuti a piedi dal Centro Soma
in centro: dopo le 20 i parcheggi blu sono gratuiti
COME ARRIVARE: supercollegato da bus

A CHI SI RIVOLGE

Tutti gli interessati a scoprire il mondo interiore, a rilassarsi, centrarsi nel qui-e-ora e lavorare sulla comunicazione e contatto con l'altro

COSA IMPARI

Mantenere l'attenzione dentro di te; rilassarti; concentrati; condividere esperienze e esprimere emozioni; ascoltare il tuo corpo; comprendere le neuropersonalità; trasformare i blocchi psicosomatici

PERCHÈ PARTECIPARE

Un corso base, ricco di elementi pratici esperienziali e teorico-culturali, per essere cittadini consapevoli e attivi di un Pianeta in cambiamento, che ha bisogno di Te

ARGOMENTI TRATTATI

Consapevolezza, psicosomatica, meditazione, mindfulness, emozioni, neuropersonalità, neuroscienze, creativi culturali, ecologia, diritti umani, bioenergetica, yoga

PROGRAMMA

4 moduli base durante il trimestre, con 3 trimestri all'anno continuativi e di approfondimento della pratica + incontri facoltativi nei weekend

Moduli:
Sviluppare la consapevolezza interiore
Consapevolezza corporea ed energetica
Bodyscan e intelligenza emotiva
Consapevolezza Etica e globale

BIOGRAFIA RELATORI

Dhyani Bruno Zaccarelli, Counselor Olistico e Psicosomatico, Operatore Craniosacrale Biodinamico formato all'Accademia olistica Villaggio Globale. Istruttore di Mindfulness e tutor didattico. Ho partecipato a vari Ritiri di Vipassana e Intensivi di Consapevolezza Who Is In? e Satori ; ho approfondito campi come il Tantra, Yoga, Arti marziali, la psicoterapia corporea, psicologia umanista, intelligenza emotiva, comunicazione non violenta, ecologia profonda e sciamanesimo. Ho vissuto 4 anni in comunità ecosostenibili. Ho pubblicato articoli sulla Consapevolezza su greenme.it , ho cogestito due associazioni culturali, di cui una di volontariato ambientale e una olistica.
Utilizzo la Mindfulness, le basi della Vipassana e l'Inquiry insieme a moderne tecniche psicosomatiche, di intellgenza emotiva e neuropersonalità per accompagnarti dalle maschere della personalità e dalla reattività alla Natura essenziale della Presenza.

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

QUOTA SUGGERITA: La serata di presentazione è gratuita. Iscrizione trimestrale (12 incontri): 160€. Per i vecchi allievi la quota è 120€ (e hanno la possibiità di partecipare a incontri singoli a 12€). Riduzioni per studenti tesserati CUSB. Riduzione del 15% per studenti under 26 non tesserati CUSB, per over 65 e per chi salda l'iscrizione entro il 22/9,

LOCATION

via santo stefano 15 Bologna