Incontri informativi gratuiti e per-corsi di ginnastica a Lecco e Barzanò. Scopri le funzioni del pavimento pelvico e la sua importanza, impara a tonificarlo e a rilassarlo con esercizi semplici. Spazi protetti e momenti di condivisione con piccoli gruppi di Donne.
LUNEDi' 18 settembre ore 13:30 a Lecco
MARTEDi' 19 settembre ore 19:00 a Lecco
GIOVEDI' 21 settembre ore 18:30 a Barzanò
Prenota l’incontro gratuito – i corsi inizieranno la settimana successiva.
Virginia Conti,
specializzata in ginnastica del pavimento pelvico, danzamovimentoterapeuta in formazione, maestra diplomata Midas.
347.9250647 – virginia.danzadelventre@gmail.com -
donne in gravidanza, donne in menopausa, donne che hanno appena partorito, donne con problemi legati alla sfera sessuale, con prolassi, incontinenze. A chi soffre di dolori alla colonna vertebrale.A chi vuole ritrovare il benessere con una ginnastica dolce, morbida, a tratti dinamica.
Acquisirai consapevolezza corporea, imparerai a sentire il pavimento pelvico per così allenarlo anche da sola.
è un'occasione per prendersi cura e migliorare le funzioni del pavimento pelvico oltre a ritrovare il benessere.
Anatomia esperienziale - bacino (ossa e muscoli) - respirazione corretta - rilassamento - movimento
si partirà dal respiro per arrivare al movimento del bacino, delle ossa e dei muscoli interni. Da semplici movimenti di ascolto a movimenti più dinamici.
via cavour 60h Lecco
