PERCORSO DI HATHA YOGA

Le mie classi di Hatha Yoga sono caratterizzate da sequenze sempre diverse ed hanno un ritmo "medio lento"in termini di “velocità” con cui si eseguono i movimenti ma non per questo sono meno efficaci rispetto al noto " yoga dinamico". Le lezioni, aperte a tutti, sono caratterizzate da:
- Una parte iniziale dedicata alla corretta respirazione
- Una preparazione del corpo in tutte le sue parti prima di iniziare la sequenza con taglio anatomico
- Sequenza
- Pranayama base
- Un rilassamento finale guidato
Durata pratica Hatha Yoga : 1 ora e 15 minuti circa.
Le lezioni si svolgono sia in presenza ( massimo 5 persone) che on line via zoom

Le classi sono aperte a tutti, sia a praticanti più esperti che neofiti

- I fondamenti dello Yoga - a diventare un praticante consapevole e autonomo qualora non si avesse sempre la possibilità di praticare sotto la guida del proprio insegnante - a saper orientarsi tra le innumerevoli offerte Yoga presenti nei centri e su Internet

Per conoscere , imparare o approfondire le basi dello Yoga e acquisire uno strumento utile alla crescita e all' evoluzione personale e al mantenimento di uno sano stile di vita

Pratica dello Yoga , Introduzione al Pranayama con relative tecniche base e introduzione al Mantra ( base)

Le classi di Hatha Yoga si svolgono sia on line che in presenza nei seguenti giorni:
- Lunedi ore 12:30 - 13:15
- Mercoledi ore 12:30 - 13: 40 oppure nella fascia serale 19:15 - 20:30
- Venerdi ore 12: 30 - 13: 40
E' possibile fare una lezione di prova ( sia on line che in presenza), previa telefonata conoscitiva

Per conoscere le formule di abbonamento scrivere a infoyogaconcate@gmail.com

Via Melzo 16 Milano