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PERCORSO SHINRIN-YOKU: IL BAGNO DI FORESTA RITIRO DI MEDITAZIONE NEL B

OlisticMap - Percorso Shinrin-Yoku: Il Bagno Di Foresta Ritiro Di Meditazione Nel B thumb
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    Titolo
Percorso Shinrin-Yoku: Il Bagno Di Foresta Ritiro Di Meditazione Nel B
    Sottotitolo
Il Bagno Di Foresta
    Categoria
Ritiri
    Organizzatore
    Telefono
    Cellulare
    Website
    Data
13-06-2020
    Durata
Dalle ore 09 del sabato alle 18 della domenica pernottamento pensione completa incluse possibilità arrivo venerdì
    Conduttori
Vipal Antonio Gianfranco Gualdi
    Attestati / Crediti
Operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013)
    Location
B&B & Meditation Center Zorba Il Buddha
    Website della location
    Indirizzo
Via Recinto Marmorito, 5 - Passerano Marmorito (AT)
DESCRIZIONE

DUE GIORNI A STRETTO CONTATTO CON L’ENERGIA BENEFICA DEL BOSCO, PER SEGUIRE QUESTA PRATICA NATA DALLA MEDICINA TRADIZIONALE GIAPPONESE EQUIPARABILE ALLA AROMATERAPIA.
“La terapia alla base dello shinrin-yoku prende spunto da un importante ramo della scienza medica la quale sostiene che trascorrere più tempo nella natura potrebbe avere alcuni sorprendenti benefici per la salute. In una serie di studi del 2010, gli scienziati hanno scoperto che quando le persone passano alcune ore in un ambiente più naturale (foreste, parchi e altri luoghi con un grande concentrazione di alberi) vi è un aumento della funzione immunitaria. Per questo motivo se un individuo si reca in una foresta e respira profondamente potrà godere di numerosi benefici, tra quali concentrazioni inferiori di cortisolo, diminuzione della frequenza cardiaca e della pressione sanguigna, diminuzione dello stress e cura alla depressione. Il merito di questi benefici sarebbe da attribuire ai fitoncidi, monoterpeni del legno degli alberi, i quali, oltre a rilasciare speciali sostanze nell’aria per proteggersi dal marciume e dagli insetti, sembrerebbero anche portare beneficio agli esseri umani.”
ABBIGLIAMENTO
E’ consigliato un abbigliamento comodo, calze antiscivolo per lavori all’interno, scarpe e abbigliamento da trekking caldo e anti pioggia per l’esterno, una torcia elettrica." (Fonte wikipedia)

A CHI SI RIVOLGE

Il percorso è aperto a tutti, non ci sono controindicazioni

PERCHÈ PARTECIPARE

Per entrare in contatto con lo spirito della natura, meditando e rillassandosi. Rallentare il bioritmo per assaporare l'attimo.

ARGOMENTI TRATTATI

Dopo molti anni di attività e meditazione anche nei boschi abbiamo sviluppato un programma specifico da svolgersi prettamente nel bosco, a stretto contatto con le piante. Il Weekend è rivolto a tutti coloro che vogliono trarre giovamento dell’atmosfera della foresta e sperimentare quello che i giapponesi chiamano Shinrin-yoku che si può tradurre in – Bagno di foresta – Effettueremo la camminata lenta consapevole, vari tipi di meditazione, la respirazione diaframmatica e quella circolare, alcune semplici pratiche yoga come il saluto al sole e i movimenti consapevoli nei 7 chakra. Inoltre faremo esercizi di scrittura creativa, ascolto sensoriale consapevole e condivisione e di camminata della fiducia.

PROGRAMMA

VENERDÌ ( FACOLTATIVO)

Ore 19,00 – cena vegetariana
Ore 20,30 – partecipazione facoltativa al gruppo meditazione

SABATO

Ore 09,00 – segreteria;
Ore 09,30 – presentazioni e passeggiata di avvicinamento al bosco;
Ore 10,00 – saluto al sole: pratica Yoga con posizioni dolci di stiramento;
Ore 10,30 – meditazione camminata;
Ore 11,00 – momento di ritiro personale in cui interagire con la natura, ricerca del totem;
Ore 12,30 – pausa pranzo;
Ore 15,00 – esercizi di rilassamento dinamico: movimenti lenti nei 7 chakra;
Ore 16,00 – respirazione diaframmatica e ascolto sensoriale attivo dei suoni profumi e consistenza del bosco;
Ore 17,00 – pausa tisana e condivisione;
Ore 17,30 – contemplazione del tramonto e camminata notturna;
Ore 18,30 – spazio libero;
Ore 19,00 – cena vegetariana.

DOMENICA

Ore 09,00 – colazione;
Ore 10,00 – risveglio energetico: esercizi e movimenti energizzanti;
Ore 11,00 – camminata della fiducia;
Ore 12,00 – spazio libero;
Ore 12,30 – pausa pranzo
Ore 15,00 – La Forza Dell’Albero : meditazione Di Radicamento, nel bosco;
Ore 16,00 – Meditazione Rinascita;
Ore 17,00 – pausa tisana e condivisione;
Ore 17,30 – diventa il bosco: esercizi di consapevolezza – guardare da vicino – fiutare e gustare l’aria- ascoltare come il cervo – camminare come la volpe – ringraziare il bosco;
Ore 18,30 – termine giornata.

BIOGRAFIA RELATORI

Il mio nome completo in sanscrito è Swami Bodhi Vipal che significa “Momento di consapevolezza”. Mi è stato donato da OSHO, Maestro di realtà, come auspicio, meta, meditazione. Ho iniziato il mio percorso nel lontano 1995 dopo essere uscito indenne da una malattia cronicizzante.

Da oltre 20 anni mi occupo di meditazione, ho lavorato in svariate associazioni e centri di meditazione e crescita. Ho collaborato con il Centro studi Acquariani in qualità di istruttore, sono stato presidente della ass. Momento di luna e direttore del sito webartisti.it, sono stato presidente dell ass. L’ Appartenenza.

Oggi abito presso B&B & Meditation Center Zorba il Buddha dove lavoro come operatore olistico (professione subordinata alla legge 4/2013). Conduco ritiri di meditazione attiva, esperienze minfulness, percorsi Shinrin-Yoku. Propongo il massaggio olistico Bodhi Vipal, tengo seminari di movimento consapevole (danza-teatro meditativo), massaggio, composizione floreale naturale, scrittura creativa, consapevolezza e risveglio. Inoltre organizzo gruppi e seminari su alimentazione, motivazione, Reiki, riflessologia, canto e crescita personale, condotti oltre che da me, anche da relatori esterni di mia conoscenza. Dal 2012 è nata in me la passione per il mare, mi piace navigare a vela, organizzare uscite, crociere e meditazioni in barca. Da sempre sono appassionato di scrittura poesia e musica.

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

L COSTO DI DUE GIORNI È DI EURO 165 COMPRESO DI PERNOTTAMENTO IL SABATO CON PRIMA COLAZIONE, N 3 PASTI E 4 TEA/CAFFÈ BREAK.
PER CHI DESIDERASSE VENIRE GIÀ VENERDÌ SERA E PARTECIPARE AL GRUPPO GRATUITO DI MEDITAZIONE È PREVISTO UN SUPPLEMENTO DI 35 EURO PER CENA PERNOTTAMENTO E COLAZIONE.
SE HAI POCO TEMPO A DISPOSIZIONE E PREFERISCI FREQUENTARE SOLO UNA GIORNATA IL COSTO COMPRENSIVO DI PASTO È DI 60 EURO.
OFFERTA: PER COPPIE 150 EURO A PERSONA – GRUPPI CHE SI ISCRIVONO CONTEMPORANEAMENTE 140 EURO A PERSONA

LOCATION

Via Recinto Marmorito, 5 Passerano Marmorito