PILATES

Il Pilates è un metodo di allenamento che insegna a prendere coscienza del proprio corpo, per rafforzarlo, correggere la postura e migliorare la fluidità e la precisione dei movimenti. Gran parte del lavoro è concentrato sui muscoli che favoriscono il controllo della postura, che si trovano nell'area del tronco. ( muscoli dorsali, lombari, addominali , glutei , ecc.)

Adatto a qualsiasi età e si adatta a tutti, anche a chi ha problemi articolari o lombalgia.

i principali benefici del pilates sono il miglioramento della postura, rinforza i muscoli addominali , le braccia, la flessibilità della colonna.
I suoi esercizi permettono di attenuare e prevenire i dolori lombari e migliorare la postura. Quindi uno dei benefici sicuramente è la riduzione delle lesioni e dei dolori.

esercizi rieducazione posturale, tonificazione e rafforzamento muscolare. Concentrazione, controllo, fluidità, precisione e respirazione.

Via Cà Bianca, 34/bis Busto Arsizio