Sedute settimanali da 30 o 60 minuti a disposizione per tutta la settimana.
Diretta online il martedì alle 18.30
Lezioni individuali da 30 minuti o più
a tutti coloro desiderino migliorare la mobilità in modo attento e consapevole
La concentrazione sul corpo e sul movimento porta ad un miglior coordinamento e a calibrare l'intensità dell'esercizio, mente e corpo lavorano insieme e questo induce una sensazione di completezza e calma.
Armonizza l'intero sistema muscolare, tonifica il corpo, migliora la forma fisica, l'agilità e la fluidità dei movimenti
Pilates posturale si compone di esercizi che lavorano sui muscoli posturali, sull'allineamento della colonna vertebrale, sul rinforzo dei muscoli dell'addome.
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