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PORTOFINO HORMONAL YOGA E WALK. IN LUXURY VILLA A S.MARGHERITA L.

OlisticMap - PORTOFINO HORMONAL YOGA E WALK. IN LUXURY VILLA A S.MARGHERITA L. thumb
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    Titolo
PORTOFINO HORMONAL YOGA E WALK. IN LUXURY VILLA A S.MARGHERITA L.
    Sottotitolo
Ritiro di Hormonal Kundalini Yoga Balance e PNEI con Camminate e Mindfulness
    Categoria
Seminari
    Organizzatore
yogafun & mindful fun
    Telefono
    Website
    Data
17-05-2024
    Durata
dalle ore 17 del 17MAGGIO alle 16 del 19 MAGGIO
    Conduttori
Gerri e Coll
    Attestati / Crediti
si, a richiesta
    Location
Luxury villa con piscina
    Indirizzo
loc. Nozarego - PORTOFINO (GE)
DESCRIZIONE

Un ritiro di Consapevolezza ma anche una breve vacanza. E soprattutto un PROGRAMMA DETOX (purificazione alimentare con cibi biologici e KM 0) . Ma soprattutto un workshop specifico sul Tema: Yoga e flussi Ormonali, dalla pre-menopausa, la Menopausa e la post-Menopausa. E non solo.
Costo in Promo :

Quota partecipaz.: 190 euro (solo 140 euro per iscrizioni entro il 12 APRILE ). salvo esaurimento posti

Soggiorno:
pernottamento+colaz : 60 euro a pers. /al giorno (sistemaz.Camera doppia- anche letti singoli). B&B

Cena in ristorantino limitrofo (costo medio 22-25 Eu) Pranzi autogestiti . Oppure Detox (facoltativo)

Alcune singole (poche), supplemento 25 Euro/Notte .
Tornando alle attività:
il tema degli ormoni non riguarda solo la sfera sessuale ma tutti gli ambiti della nostra vita, come dimostrato e studiato dalla Scienza medica e dalla PNEI in particolare.

Con un accenno anche all'andropausa maschile (spesso rimossa dai più) ed alle modalità che spesso il Kundalini Yoga affronta da secoli in questo ambito

In una location davvero fuori dal comune una Luxury Villa sulle colline di S.Margherita vista Portofino e Golfo.

A CHI SI RIVOLGE

a tutti, soprattutto agli appassionati di Yoga, soprattutto di tradizione tantrica e Kundalini, ma anche Hatha ed altri, anche livello base . Ed inoltre praticanti o interessati alla Gestione delle Emozioni, al riequilibro Ormonale, alla Mindfulness e Meditazione in genere.

COSA IMPARI

Nuove ed Antiche Metodiche e Strategie di Gestione dello Stress mediante il programma Hormonal Yoga Balance . Sequenze ed esercizi stimolanti per produzione di Ormoni endogeni del Benessere e neurotrasmettitori di azione cannabinoide come dimostrato dalle moderne Neuroscienze. Con visite ed escursioni in luoghi poco conosciuti e dal fascino misterioso nell’area di Portofino e S.Margherita.

PERCHÈ PARTECIPARE

Per acquisire competenze innovative e dimostrate scientificamente . Ma anche riprendere antiche pratiche alla luce della scienza medica contamporanea. Di immediato utilizzo personale o per i propri cari. Per ritrovare una Prtofino differente nella magìa della Primavera.

ARGOMENTI TRATTATI

Yoga e Chakra, Pranayama e Kriya, Mantra e Suono terapeutico. Sound Healing ed uso della voce , Mindfulness MBSR ed insegnamenti tradizionali. PNEI (PsicoNeuroEndocrinoImmunologìa) applicata allo Yoga ed alle Discipline Psicofisiche

PROGRAMMA

PROGRAMMA:
(Alcune modifiche vi potranno essere anche in base al tempo ed altre valutazioni che si prenderanno assieme al gruppo)




VENERDì



ore 17,15 Arrivo e registrazione

ore 17.30 - 18.30 Riposo e Relax, tisane ecc (Eventuale Piscina a disposizione)

ore 18.30 Sessione light hatha e vinyasa - Hormonal Yoga Balance
Attivazione Ormonale, Chakra e Detox
Gli Ormoni dello Stress e gestione mediante lo Yoga e Pranayama

Rilassamento guidato finale e Yoga Nidra

ore 20.15 Cena (anche menu veg. o pesce)


ore 22 -22.30 : Meditazione Vipassana by Night sul Golfo di Portofino (Facolt.)



Sabato :

ore 7,45- 9 - Yoga al Risveglio e Meditazione . (hatha e vinyasa ) Hormonal Yoga Balance
Attivazione Ormonale, Chakra e Detox

9-9.45 colazione. Per chi non riesce prima (o sera prima) Ci si può aggregare anche entro le ore 10.

ore 10: Sentiero panoramico in direzione di Portofino e Santa Margherita, spiaggia. Circa. 1,30 Trekking Agevole e Meditazione Camminata. Pranayama e Sessioni Spot di Hormonal Yoga Balance Outdoor

ore 12-16 eventuali bagni, nuoto e relax. Anche brevi pratiche di Yoga Seaside e Yogafun
incluso pranzo al sacco (o ristorantini in libertà)

ore 16-17,30 Ritorno in sede Walking Meditation (occorrono scarpe chiuse)

ore 17.30 - 18.30 Riposo e Relax, tisane ecc (Eventuale Piscina a disposizione)

ore 18.30 Sessione light hatha e vinyasa - Hormonal Yoga Balance
Attivazione Ormonale, Chakra e Detox
Gli Ormoni dello Stress e gestione mediante lo Yoga e Pranayama

Rilassamento guidato finale e Yoga Nidra

ore 20.15 Cena (anche menu veg.)


ore 22 -22.30 : Meditazione Vipassana by Night sul Golfo di Portofino (Facolt.)


Domenica:

ore 7,45- 9 - Yoga al Risveglio, Saluto al sole . (hatha e vinyasa ) Hormonal Yoga Balance
Attivazione Ormonale, Chakra e Detox

Gli Ormoni sessuali e del Periodo della Menopausa (ma anche Pre- e Post-)
e gestione mediante lo Yoga, Pranayama e PNEI (PsicoNeuroEndocrino Immunologìa e Naturopatia)


9-9.45 colazione.

ore 10 : Trekking e Forest Bathing in direzione del Mare con Momenti di Pratica e Meditazione Camminata

Pranayama e Sessioni Spot di Hormonal Yoga Balance Outdoor


ore 12-15 eventuali bagni, nuoto e relax. Anche brevi pratiche di Yoga Seaside e Yogafun
incluso pranzo al sacco (o ristorantini in libertà)


ore 15-16 Ritorno in sede Walking Meditation e Trekking di rientro

ore 16- 16.15 Breve Meditazione finale e Saluti

per chi può è possibile fermarsi fino al lunedì seguente (occorre però saperlo prima)



***



Conduzione: Gerri Marchese e coll.



Gerri Marchese , insegnante di Hatha Yoga, Kundalini e Meditazione. Operatore shiatsu dal 1992. Dopo una iniziale formazione universitaria in discipline medico-scientifiche e Medicina e Chirurgia, interrotta al 4anno, si è poi rivolto alle Discipline Terapeutiche Orientali, coltivando anche passioni di tipo artistico e teatrale. Di formazione yoga Shivananda, ha studiato con molti maestri in Italia ed Oriente. Nel 1997 ha perfezionato il metodo: Pranic Yogamassage. Ha creato il sistema Tantric Yogadance, Thin Yoga ed approfondito le pratiche corporee in acqua, quali:Watsu e Woga. Avvicinando nel frattempo anche altre tradizioni sia di derivazione indiana che tibetana. Ha avuto l'opportunità e la fortuna, soggiornando in ashram e monasteri in India, Tailandia e Nepal, di incontrare grandi Illuminati e Maestri ancora viventi, da collaboratori di sua santità il Dala i Lama a d iscepoli ed assistenti di SS. Sivananda, Satyananda, yogi Bhajan, Osho,Van Lysebeth, Tich Nath Hanh ed altri. Tramite i quali ha appreso e sviluppato la convinzione che la pratica yoga si rafforza a contatto diretto della natura incontaminata ed in gruppi di gioiosa e rispettosa condivisione. Da circa oltre un decennio si occupa di PNEI ed attualmente sta perfezionando la scuola di Naturopatia e PNEI ad Urbino, i relazione allo Yoga ed alla Medicina Olistica.

Da anni si occupa di Comicoterapia e yoga della risata nonchè dell'espressione ludica del potenziale creativo personale attraverso le Discipline Olistiche. Collabora con varie realtà in Italia ed all'Estero.

BIOGRAFIA RELATORI

Vedi sopra (bio estesa sul sito)

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

Costi :

Quota partecipaz.: 190 euro (solo 140 euro per iscrizioni entro il 12 APRILE ). salvo esaurimento posti

Soggiorno:
pernottamento+colaz : 60 euro a pers. /al giorno (sistemaz.Camera doppia- anche letti singoli). B&B

Cena in ristorantino limitrofo (costo medio 22-25 Eu) Pranzi autogestiti

Spostamenti: autogestiti (perlopiù a piedi, molto utile l'auto).

Alcune singole (poche), supplemento 25 Euro/Notte .

LOCATION

loc. Nozarego PORTOFINO