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PURE YOGA

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    Titolo
PURE YOGA
    Sottotitolo
Migliora la tua pratica con Marisya Do aumentando la forza e l’equilibrio in modo sicuro e divertente.
    Categoria
Corsi
    Organizzatore
    Telefono
    Data
20-05-2017
    Durata
2 giornate, quattro lezioni indipendenti
    Conduttori
Marisa Do
    Location
city ZEN
    Website della location
    Indirizzo
via San Francesco d'Assisi 15 - Milano (MI)
DESCRIZIONE

Sabato 20 Maggio
Domenica 21 Maggio
ore 11.45 - 13.45 e 15.00 - 17.00

CityZEN Workshop
PURE YOGA
Migliora la tua pratica con Marisya Do aumentando la forza e l’equilibrio in modo sicuro e divertente.

In questo workshop imparerai tecniche uniche per migliorare il coordinamento, costruire la forza e aumentare la flessibilità per le posizioni di equilibrio sulle braccia, le inversioni e i back bending (piegamenti all’indietro). Quello che la maggior parte degli yogi ignora è che gli allineamenti fisici nelle posture yoga non sono universali. Il corpo di ognuno è diverso, così come lo sono le metodologie per migliorare la pratica personale. Grazie a questo workshop potrai beneficiare di una maggiore consapevolezza del corpo e imparerai a superare i tuoi limiti in modo facile e sicuro. Troverai una modalità di lavoro unica ritagliata sul tuo corpo. Maggiore forza e flessibilità possono essere trovate nei dettagli di come lavoriamo, imparerai così ad arricchire la tua esperienza con lo yoga e trasformare la tua pratica. Potrai aumentare la resistenza imparando a lavorare meglio: con una maggiore attenzione al respiro e un allineamento più preciso.

Marysia Do sente come sua responsabilità da insegnante di potenziare e espandere i talenti unici di ogni studente. Osservando con attenzione i suoi studenti, personalizza la pratica specificamente per ogni persona. Marysia ha una grande passione per gli “Handstands” (verticali) e ha molta esperienza nel insegnamento delle asana avanzate. Per lei la chiave sta nel capire i limiti e punti di forza di una persona, con l’obiettivo di usare in modo appropriato la loro capacità di massimizzare il loro potenziale. Altra sua passione è la riabilitazione con lo yoga da infortuni e loro prevenzione. Marysia ritiene che non è ciò che facciamo, ma l'energia che mettiamo in ciò che facciamo che crea l'esperienza. Marysia è meticolosa quando si tratta di allineamento, perché con la sua esperienza ha notato che non sono le posture a causare lesioni, ma la loro scorretta esecuzione. Le classi di Marysia sono pragmatiche, concrete, edificanti ed energizzanti, creando una solida base con la quale gli studenti possono accedere a posture che hanno spesso sognato e ritenuto impossibili .

Sabato 20 maggio 11:45 -13: 45
Inversioni (2 ore) - Aumentare la consapevolezza e la capacità nella pratica delle inversioni. Verticale sulle mani, headstand (verticali sulla testa) ed equilibrio sull'avambraccio saranno studiate lentamente e metodicamente. Successivamente le inversioni saranno collegate in un potente flow, in cui verranno apportate le opportune modifiche per il vostro livello di pratica.

Sabato 20 maggio 15:00-17:00
Posizioni sulle braccia (2 ore) - varie posizioni di bilanciamento del braccio saranno costruite in maniera da creare collegamenti chiari con posizioni più avanzate.

Domenica 21 maggio 11:45 -13: 45 Backbends (2 ore) –
Posizioni come lo scorpione, la verticale sul mento e la verticale sugli avambracci saranno studiati ed esaminati. Si impareranno passo dopo passo aiutarvi a raggiungere la posizione e perfezionarle.

Domenica 21 maggio 15:00-17:00 Power Up (2 ore) -
Flusso avanzato che incorpora le posture e le transizioni studiate.

Costo: 130,00 € per quattro classi, 70,00 € per due classi, 40,00 € per una classe

A CHI SI RIVOLGE

tutti

PERCHÈ PARTECIPARE

per rafforzare ed affinare la tua pratica yoga

ARGOMENTI TRATTATI

inversioni, back banding, equilibrio

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

40€ la classe singola, 70€ due classi, 130€ quattro classi

LOCATION

via San Francesco d'Assisi 15 Milano