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"RICOMINCIO DA ME" RITROVARE EQUILIBRIO NEL CORPO, NELLA MENTE, NELLO

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    Titolo
"RICOMINCIO DA ME" ritrovare equilibrio nel corpo, nella mente, nello
    Sottotitolo
Ritiro residenziale di yoga nel Parco Nazionale delle Foreste Casentinesi
    Categoria
Ritiri
    Organizzatore
    Telefono
    Cellulare
    Website
    Data
12-08-2020
    Durata
5 giorni
    Conduttori
Massimo Cantara, Sara Della Torre
    Attestati / Crediti
no
    Location
La Croce Retreats
    Indirizzo
Loc. Siregiolo, Biforco, - Chiusi Della Verna (Ar) (AR)
DESCRIZIONE

Senti il bisogno di evadere per qualche giorno? hai voglia di rilassarti e di immergerti nella bellezza della pratica yoga ed assorbire nuove energie di pace e tranquillità? Essere in equilibrio con se stessi ed il mondo circostante non è cosa che viene facilmente da sé. Oggi più che mai abbiamo il bisogno di trovare delle modalità che ci possano aiutare a rimanere integri anche nelle avversità. Possiamo trovare e coltivare quella forza interiore che ci permetterà di essere flessibili nel corpo e nella mente, imparando a lasciare andare quelle emozioni che quotidianamente creano sofferenza. Essere flessibili e resilienti come una canna di bambù, che pur piegandosi nella tempesta, mai si spezza anzi, tutt’altro, risorge ogni volta con sempre più vigore. Unisciti a noi di holismos yoga holiday, e sperimentiamo insieme un nuovo modo di interpretare la nostra esistenza.
stile: hatha yoga, nada yoga, Vinyasa Flow
Lo Yoga che insegniamo nei nostri corsi, si basa sui solidi principi degli otto rami dello Hatha Yoga classico e da questa base di conoscenze, i nostri studenti potranno investigare intelligentemente con creatività, i molteplici aspetti dello Yoga del mondo moderno.

A CHI SI RIVOLGE

A tutti gli amanti dello Yoga, della natura, del silenzio, della meditazione e del canto. Si rivolge a chi senta il bisogno di evadere dal caos delle città e dal ritmo frenetico delle nostre esistenze.

COSA IMPARI

stile: hatha yoga, nada yoga, Vinyasa Flow
Lo Yoga che insegniamo nei nostri corsi, si basa sui solidi principi degli otto rami dello Hatha Yoga classico e da questa base di conoscenze, i nostri studenti potranno investigare intelligentemente con creatività, i molteplici aspetti dello Yoga del mondo moderno.
Imparerai a rimanere nel silenzio, imparerai nuovi mantra e nuove melodie, sperimenterai nuove modalità di stare insieme agli altri.

PERCHÈ PARTECIPARE

Offriamo la possibilità di approfondire alcuni aspetti importanti della pratica dello Hatha Yoga, praticando in un luogo davvero unico, mistico ed incontaminato.

ARGOMENTI TRATTATI

Filosofia base dello Yoga e storia dello Hatha Yoga, Concentrazione e meditazione, Suono, vibrazione e loro effetto sul corpo e sulla mente. Mantra e Kirtan.
Aspetti delle pratiche tantriche di yoga.

PROGRAMMA

l’arrivo è previsto Mercoledì 12 Agosto (nel primo pomeriggio)
ore 18.00 illustrazione del programma e sessione di hatha yoga
ore 20.00 cena
ore 21,30 Cerchio di condivisione e meditazione serale con mantra
Giovedì 13 Agosto
ore 7,00 – 7,30 pranayama con Sara
ore7,30 - 9,00 Hatha Yoga, Meditazione
ore 9,00 – 10,00 colazione
ore 10,00 spazio di condivisione, meditazione a tema, canto
ore 13,00 pranzo
ore 14,30 Tempo libero
ore 17,00 hatha yoga “ essere in equilibrio osservando il mondo da angolazioni diverse”
ore 19,00 Mantra e Kirtan
ore 20.00 Cena
ore 21,30 Visone di un DVD
Venerdì 14 Agosto
ore 7,00 – 7,30 pranayama con Sara
ore7,30 - 9,00 Hatha Yoga, Meditazione
ore 9,00 – 10,00 colazione
ore 10,00 spazio di condivisione, meditazione e canto
ore 13,00 pranzo
ore 14,30 Passeggiata in montagna e visita al santuario Francescano del Monte della Verna
ore 20,00 cena
ore 21,30 Visione DVD

Sabato 15 Agosto
ore 7,00 – 7,30 pranayama con Sara
ore7,30 - 9,00 Hatha Yoga, Meditazione e canto
Ore 9,00 – 10,00 colazione
Ore 10,00 spazio di condivisione, meditazione e canto
Ore 13,00 Pranzo
Ore 14,30 tempo libero
Ore 17,00 Yoga Drumming (Hatha Yoga con le percussioni dal vivo)
Ore 20,00 Cena
Ore 21,30 Sonic Meditation (meditazione ” Elemental World” tratte dal recente CD di Massimo Cantara)
Domenica 16 Agosto
ore 7,00 – 7,30 pranayama con Sara
ore7,30 - 9,00 Hatha Yoga, Meditazione e canto
Ore 9,00 – 10,00 colazione
Ore 10,00 spazio di condivisione, meditazione e canto
Ore 13,00 - Pranzo
Ore 15,00 Saluti e partenza

BIOGRAFIA RELATORI

insegnanti: Massimo Cantara, Sara Della Torre
MASSIMO CANTARA: E’ insegnante ( 500h YAI e 300h Yoga Therapy Vasishta Yoga Foundation) operatore ed insegnante Shiatsu, Kinesiologo, operatore di bilanciamento Cranio Sacrale. Dopo un passato dedito allo studio e pratica delle arti marziali (2° Dan Shorinji Kempo), si è dedicato alla pratica, allo studio ed insegnamento dello yoga e ne ha fatto il suo percorso di vita. Massimo è un percussionista e compositore con oltre 35 anni di esperienza.

SARA DELLA TORRE: Insegnante yoga ( 200hYAI), operatrice Shiatsu, co-direttrice del centro Holismos yoga & wellness. Ha studiato Yoga in Italia ed in India con diversi insegnanti internazionali, diploma di facilitatore Mindfulness, sta la momento seguendo un Master “Yoga Educational” dell’università di Bologna.

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

550€

LOCATION

Loc. Siregiolo, Biforco, Chiusi Della Verna (Ar)