Immagina di trascorrere una settimana d’estate immersa in natura, praticando yoga, camminando, tornando al tuo ritmo interiore, ritrovando la connessione con la terra e le infinite possibilità che offre. Questa è la nostra proposta per il ritiro estivo di ferragosto2020: un seminario di Ashtanga yoga nelle incantevoli colline dell’appennino tosco emiliano.
PRENOTA ADESSO IL TUO RITIRO ESTIVO A CASA CORRA:
tariffe ridotte per conferme entro il 26/6/2020
La pratica intensa e rivitalizzante dell’ashtanga yoga* scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le giornate; ci lasceremo avvolgere dalla natura intorno a noi con rigeneranti camminate, daremo spazio al riposo e alla creatività attraverso uno spazio dedicato all’arte; ed ogni giorno, oltre alla lezione di yoga del mattino, andremo a sviluppare argomenti fondamentali per comprendere il funzionamento di questa pratica con lezioni di approfondimento. Durante il residenziale l’attività fisica sarà integrata a sessioni di lavoro di percezione, ascolto, centratura, meditazione in natura. Trascorreremo una settimana immersi nei dolci colli delle terre maltidiche, a contatto con il ritmo naturale del giorno e della sera, ammirando albe e tramonti, nel silenzio incontaminato della natura.
Un’occasione preziosa di riappropriarsi del proprio tempo, ascoltare il ritmo interiore e lasciare spazio all’espressione di se.
Il ritiro è aperto a praticanti yoga principianti e avanzati, ci sarà spazio per tutti per approfondire il percorso.
Ad ascoltarti di più durante la pratica per acquisire maggiore consapevolezza del corpo, di come respiri, di come stai mentre ti muovi. Ad accogliere e rispettare i tuoi bisogni. A capire meglio come funzionano corpo e respiro, durante la pratica, ma anche nella quotidianità.
Per regalarsi tempo e spazio, per praticare immersi in natura in un contesto di silenzio e bellezza, per approfondire la pratica personale
Ashtanga yoga: asana, equilibrio e postura, respirazione fisiologica e pranayama, pavimento pelvico e come integrarlo nelle posizioni, ascolto e meditazione
Programma
Pratiche del risveglio (meditazione e mantra)
Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata/mysore, I° serie II° serie per praticanti esperti
Approfondimenti (asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing)
Camminate in natura, meditazione, pratiche di ascolto e percezione
Laboratori artistici espressivi
Pause relax nella piscina panoramica.
Durante i ritiri è prevista un’uscita-escursione in natura in luoghi di particolare interesse nel territorio, compatibilmente con le condizioni climatiche della settimana
Tommaso Valentini: insegnante ashtanga yoga, abilitato all’insegnamento della I° e II° serie, inizia la sua formazione in India, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali. Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS, figlio del Maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Insegnante di kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina. Nel 2008 gli viene rilasciato dalla Kerala School of Martial Arts di Trivandrum il Master Certificate
Chiara Spataro: Pittrice, scenografa, decoratrice, dopo il percorso in arte terapia continua ad approfondire la sua formazione nella Scuola di arti e gestalt di Firenze.
Tommaso Orsini: Guida ambientale escursionistica (GAE).
Quota ridotta entro il 26 giugno
Località Roncovetro di Vedriano, 64 42026 Canossa, RE Canossa
