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RITIRO ASHTANGA YOGA DI FERRAGOSTO IN NATURA

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    Titolo
Ritiro Ashtanga yoga di ferragosto in natura
    Sottotitolo
Nel meraviglioso scenario delle terre di Canossa, un ritiro residenziale per rigenerarsi con la pratica di ashtanga yoga, meditazione e percorsi in natura
    Categoria
Ritiri
    Organizzatore
    Telefono
    Cellulare
    Website
    Data
09-08-2021
    Durata
una settimana
    Conduttori
Tommaso Valentini, Francesca Deias, Chiara Spataro
    Location
Bio Agriturismo Casa Corra Casa Corra è l'ultima casa di un colle panoramico al centro delle terre matildiche. La vista spazia su un vasto territorio con incredibili scenari, il silenzio e la natura caratterizzano questo piccolo paradiso.
    Website della location
    Indirizzo
Loc. Roncovetro di Vedriano - Canossa (RE)
DESCRIZIONE

La pratica e gli approfondimenti di ashtanga yoga e meditazione immersi nel silenzio incontaminato della natura saranno il cuore del primo ritiro ospitato nella bellezza del bio agriturismo Casa Corra. Dedicheremo tempo per comprendere il funzionamento dei bandha (con particolare attenzione a quello del pavimento pelvico) in un lavoro di ascolto profondo attraverso la metodologia Perineo Integrazione e Movimento®, e trascorreremo gran parte della giornata all’aperto con rigeneranti camminate, pratiche di ascolto in natura e momenti relax presso la piscina panoramica.

PRENOTA ADESSO IL TUO RITIRO ESTIVO A CASA CORRA:
tariffe ridotte per conferme entro il 17/6/2021

A CHI SI RIVOLGE

A tutti coloro che desiderano approfonire la pratica yoga personale in un percorso di consapevolezza corporea. Il seminario si rivolge a praticanti esperti ma è aperto anche a principianti con voglia di immergersi in un ritiro yoga. Verrà dato sapzio a ciascuno di approfondire la pratica in un clima di accoglienza e flessibilità

COSA IMPARI

il cuore del ritiro sarà proprio il "come funziona" il corpo durante la pratica, come integrare bacino e pavimento pelvico nello yoga e nella quotidianità, il bioritmo in accordo a quello della natura, repsirazione fisiologica e introduzione al pranayama.

PERCHÈ PARTECIPARE

Per trascorrereuna settima dedicata alla pratica con ampi spazio di respiro e rigenerazione in una natura incontaminata

ARGOMENTI TRATTATI

Asana: allineamenti baricentro postura
Respirazione e pranayama
Pavimento pelvico e bacino: un percorso di anatomia esperienziale per integrarli nel movimento
vinyasa
meditazione

PROGRAMMA

Programma attività
-Pratiche del risveglio (meditazione, mantra)
-Sessioni quotidiane di ashtanga yoga (Guidata I serie/ Mysore I e II serie)
-Approfondimenti yoga (pranayama, vinyasa, bandha, asana, propriocezione, allineamenti)
-Perineo Integrazione e Movimento®: conoscere e sentire il perineo attraverso il movimento per integrarlo nella pratica yoga e nella vita quotidiana e acquisire maggiore consapevolezza dell’uso dei bandha
-Meditazione, camminate ed esperienze in natura
-Pause relax nella piscina panoramica.
-Deliziosi pasti vegetariani con prodotti locali

Durante i ritiri è prevista un’uscita-escursione in natura in luoghi di particolare interesse nel territorio, compatibilmente con le condizioni climatiche della settimana.

BIOGRAFIA RELATORI

Tommaso Valentini: insegnante ashtanga yoga, abilitato all’insegnamento della I° e II° serie, inizia la sua formazione in India, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali. Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS, figlio del Maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Insegnante di kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina. Nel 2008 gli viene rilasciato dalla Kerala School of Martial Arts di Trivandrum il Master Certificate

Francesca Deias: Ostetrica e operatrice certificata della metodologia Perineo Integrazione e Movimento®, metodologia creata da Nuria vives e Angels Masaguè per l’area pelvica e il perineo che permette di acquisire una profonda conoscenza e consapevolezza sensoriale del perineo attraverso il movimento globale. Terapista ayurveda certificata dalla scuola quadriennale Ayurvedic Point di Milano. Approfondisce la sua formazione in India in cliniche tradizionali. Studia per diversi anni kalaripayattu con la guida del Maestro Jayachandran Nair e approfondisce la sua ricerca nell’ambito delle discipline corporee attraverso il teatro di ricerca, formandosi poi in Teatroterapia; lo yoga e lo studio dell’Anatomia del Movimento.

LOCATION

Loc. Roncovetro di Vedriano Canossa