RITIRO PROPEDEUTICO ALLA II SERIE ASHTANGA YOGA IN NATURA

La pratica intensa e rivitalizzante dell’ashtanga yoga scandirà il ritmo giornaliero, scaldando il corpo e favorendo la purificazione e la ricarica energetica. La meditazione e l’ascolto di sé apriranno e chiuderanno le giornate; ogni giorno, oltre alla lezione di yoga del mattino, andremo a sviluppare argomenti fondamentali per comprendere il funzionamento di questa pratica con lezioni di approfondimento.
Il ritiro è aperto a un numero massimo di 14 persone. Ritiro dedicto a coloro che desiderano conoscere e approfondire la Serie Intermedia per far evolvere la propria pratica e fare esperienza del benessere che la seconda serie può offrire al praticante

A praticanti Ashtanga yoga principiati o avanzati che desidarno approfondire e conoscere il funzionamento della serie intermedia di ashtanga vinyasa yoga

Ashtanga yoga II° serie: studio approfondito passaggio per passaggio.
Approfondimenti dedicati ai fondamentali della pratica, respirazione/pranayama, vinyasa e bandha
Meditazione
Mysore I e II serie

Per approfondire la pratica personale in un contesto di bellezza e natura, per dedicarsi tempo di ascolto e rivitallizzare l'intero sistema in accordo con il ritmo vitale dell'estate

Ashtanga yoga, meditazione, respirazione/pranayama, bandha, pratiche di ascolto

Pratiche del risveglio (respiro, meditazione, mantra)
Sessioni quotidiane Ashtanga Yoga: guidata I° serie, mysore I° e II° serie
Pratica guidata della prima serie, Yoga Chikitsa, con conteggio sanscrito tradizionale
Approfondimenti (asana, vinyasa, pranayama, bandha, allineamenti, arm balancing)
Studio approfondito della II° serie, Nadi Shodhana, passaggio per passaggio.
Pranayama, Meditazione e pratiche di ascolto
Pause relax immersi in natura
Delizionsa cucina vegetariana con prodotti biologici

Arrivi: 26/7 dalle ore 16 per iniziare la pratica alle 17:00
Partenze: 30/7 entro le 13:00

Tommaso Valentini:
insegnante ashtanga yoga, inizia la sua formazione in India ormai venti anni fa, trascorrendo lunghi periodi con maestri tradizionali. Approfondisce il suo percorso con la guida di insegnanti conosciuti a livello internazionale quali KRISTINA KARITINOU e MANJU JOIS, figlio del Maestro indiano PATTABHI JOIS, fondatore dell’ASHTANGA YOGA. Insegnante di kalaripayattu, ha appreso l’arte marziale dal Maestro Jayachandran Nair trascorrendo diversi anni con lui in India ed Europa e dedicandosi completamente allo studio di questa antica e affascinante disciplina. Nel 2008 gli viene rilasciato dalla Kerala School of Yoga e Martial Arts di Trivandrum il Master Certificate

490 euro incluso vitto e aloggio
PER I PARTECIPANTI AL SEMINARIO INTERESSATI ALLA FORMAZIONE SULLA II° SERIE E' PREVISTA UNA RIDUZIONE SUL PERCORSO FORMATIVO

loc Prostima 2 Castel di Casio