SATISFY MY SOUL

Waves è la pratica. I 5Ritmi compongono un onda di energia e movimento, danzare permette di uscire dagli schemi fisici, emotivi e mentali per ritrovarsi rilassati, aperti, connessi, vitali, energetici e sereni.

Heartbeat è un livello successivo a Waves nella pratica dei 5 Ritmi: l’intento è di incorporare il cuore osservando come le emozioni fluiscono e si bloccano, e lasciando andare emozioni passate congelate facendo spazio all’amore.

Il ritiro è aperto a tutti, non sono richiesti prerequisiti di nessun genere.
Per partecipare al livello Heartbeat è necessario aver già danzato il livello Waves, in precedenza o nei primi 5 giorni del ritiro

Durante il ritiro estivo con Alex abbiamo la possibilità di spostarci tra ritmi diversi, diversi aspetti di noi, schemi a noi familiari e nuovi modi di essere.

5 Giorni di Heartbeat danno modo di vivere esplorare e fare amicizia con le nostre emozioni, coprendo le forme della paura, della rabbia, della tristezza, della gioia e della compassione .Man mano che ci addentriamo nel viaggio si espande la nostra capacità di fare esperienza e rimanere nel nostro se amorevole e pià profondo.

La Danza dei 5 Ritmi è una meditazione espressiva in movimento che porta guarigione al corpo, al cuore, alla mente, allo spirito.
I 5 Ritmi sono: il fluido, lo staccato, il caos, il lirico e il silenzio, insieme formano un’onda di energia e movimento.

Audaci e vulnerabili, a pezzi ma forti, I nostri cuori ci permettono di danzare. Nella nostra integrità trasformiamo le vecchie emozioni in vitalità aprendo la strada all’amore.

Danziamo la mattina e il tardo pomeriggio/sera in modo da lasciare le ore calde a riposo, mare o escursioni.
E anche quest'anno potremo dedicare un pomeriggio al rituale nel labirinto di pietra.

Alex Mackay ha lo stesso spirito selvaggio, umile, concreto, devoto e appassionato di Gabrielle Roth (la fondatrice dei 5Ritmi). Gabrielle aveva come "animale totem" il corvo ( Raven ) e la chiamava Raven Sister... le diede il compito di insegnare da subito, il training di insegnanti non esisteva ancora ( o lei non l'aveva ancora fatto ) ma poteva insegnare.
A mio parere è l'insegnante che più porta lo spirito originario dei 5Ritmi e l'unica che può condurre il livello avanzato God Sex and the Body in tutto il mondo (oltre J. Horan).
Venne ad insegnare a Roma per la prima volta nella primavera del 2012: stupì tutti e ce ne innamorammo subito.
Amai subito il profondo silenzio interiore e come lo trasmetteva anche alla fine delle sue classi e nelle condivisioni, la profondità e leggerezza del suo insegnamento, l'umiltà e saggezza semplice.
Da quella prima volta è stato un viaggio meraviglioso di progetti, sogni e condivisioni che nascono e si realizzano in modo facile, fluido e divertente. ( Jyoti de Gregorio)

Contrada Foragno Ostuni