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SEMI DIGIUNO CONSAPEVOLE

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    Titolo
SEMI DIGIUNO CONSAPEVOLE
    Categoria
Seminari
    Organizzatore
Bebetta Campeti
    Telefono
    Data
31-10-2017
    Durata
5 GIORNI
    Conduttori
Bebetta Campeti e Paolo Toniolo.
    Location
Podere Isabella
    Website della location
    Indirizzo
GPS 43.0466659-11.7145323 - Monticchiello - Pienza (SI)
DESCRIZIONE

Il primo incontro di un ciclo di seminari di semi-digiuno consapevole, per diventare più sani, leggeri e armoniosi nel corpo e nello spirito. Restrizione calorica, passeggiate consapevoli nella natura, due cerimonie di capanna sudatoria Temazcal, iniziazione alla cosmovisione sciamanica. Facoltative su prenotazione, alcune sedute di massaggio Shiatsu e Ayurvedico.

A CHI SI RIVOLGE

A tutte le persone che vogliono prendersi cura del proprio benessere, imparare a nutrirsi in modo sano e gustoso e perdere peso (2 kg. garantiti!) senza sentirsi deboli o affamati ma, al contrario svegli e pieni di nuova energia.

PERCHÈ PARTECIPARE

Cinque giorni in gruppo per rigenerarsi a Podere Isabella, un bellissimo centro per ritiri olistici nella Toscana del sud, in val d’Orcia, sito Patrimonio dell’Umanità dell’UNESCO.

ARGOMENTI TRATTATI

Il Dott. Paolo Toniolo, specialista di medicina preventiva, vi aiuterà a ritrovare la pienezza dell’energia vitale attraverso un programma di consapevolezza alimentare incentrato sulla restrizione calorica (semi-digiuno). Ci troveremo a tavola tutti insieme tre volte al giorno per consumare cibi ben calibrati a base vegetale accompagnati da discussioni guidate su come proteggere il proprio benessere, modificando l’alimentazione in modo semplice e alla portata di tutti.

Bebetta Campeti praticante di Yoga e Sciamanesimo, proporrà passeggiate nella campagna circostante, esercizi di consapevolezza corporea, meditazione, respirazione, visualizzazioni e un’introduzione alla visione sciamanica del corpo come parte della natura.

Massimiliano Palmieri, psicologo, e Clara Monaci, antropologa, introdurranno e condurranno l’esperienza rituale del Temazcal, capanna sudatoria della tradizione amerindiana usata da secoli per la disintossicazione e la cura.

Il cibo è biologico e usiamo un ottimo olio extra vergine d’oliva biologico di nostra produzione.

Valentina Dolci, health coach, curerà il menù, la scelta e la preparazione dei pasti.

PROGRAMMA

Martedì 31 ottobre
15.00 -16.30 - Accoglienza a Podere Isabella
17.00 -18.00 - Introduzione al semi digiuno consapevole con Paolo Toniolo, Valentina Dolci e Bebetta Campeti.
18.00 -19.30 -La visione ciclica del mondo. Tutto è coscienza. Come connettersi ai cicli stagionali dell’anno. Con Bebetta Campeti
20.00 -21.30 - Cena e condivisione con Paolo Toniolo e Valentina Dolci.

Mercoledì 1 novembre
08.00- 09.00 - Colazione
09.00 -10.30 - Preparazione capanna sudatoria: preparazione altari, capanna, pira, accensione fuoco .
10.20-12.30 - Cerimonia di Temazcal (intensità leggera, adatto anche per principianti).
12.30-13.30 - Doccia e ripresa.
13.30-15.00 - Pranzo e condivisione.
15.00-16.30 -Riposo.
17.00 -19.30 - Noi siamo natura. La consapevolezza del corpo. Malattia e guarigione nella visione olistica. Visualizzazione tantrica di guarigione della Luna.
20.00 -21.30 - Cena e condivisione.

Giovedì 2 novembre
8.30-9.00 - Meditazione.
9.00-10.00 - Colazione e condivisione.
10.30-12.30 - Passeggiata consapevole nella natura.
13.00-14.30 - Pranzo e condivisione.
14.30-15.30 - Riposo.
15.30-17.30 - Cosmovisione sciamanica: i tre mondi, gli alleati, i maestri, gli spiriti o essenze della natura. Il viaggio all’interno del corpo. Comunicare con i propri organi.
17.30-20.30 - Self care. Su prenotazione sono disponibili tre sedute di 60’ di massaggio shiatsu o ayurvedico.
20.30-22.00 - Cena e condivisione.

Venerdì 3 novembre
8.30-9.00 - Meditazione.
9.00-10.00 - Colazione e condivisione.
10.30-12.30 - Passeggiata consapevole di ascolto nella natura.
13.00-14.30 - Pranzo e condivisione.
14.30-15.30 - Riposo
15.30-17.30 - Il viaggio sciamanico: trovare il proprio luogo di potere, animale e maestro/a.
17.30-20.30 - Self care, su prenotazione sono disponibili tre sedute di 60’ di massaggio shiatsu o ayurvedico.
20.30-22.00 - Cena e condivisione.

Sabato 4 novembre
8.30-9.00 - Meditazione.
9.00-10.00- Colazione e condivisione.
10.30-12.30 - Passeggiata consapevole di ascolto nella natura con una mission
13.00-14.30- Pranzo e condivisione.
16.00-17.00 - Preparazione capanna sudatoria: preparazione altari, capanna, pira, accensione fuoco.
17.00-19.00 - Cerimonia di Temazcal.
19.00-20.30 - Doccia e ripresa.
20.30 - Cena e condivisione.

Domenica 5 novembre
8.30 - 09.00 - Meditazione.
09.00 -10.30 - Colazione, condivisione e bagagli.
10.30-12.00 - Visualizzazione tantrica degli arcobaleni. Ringraziamenti. Chiusura del seminario.
12.00-13.00 - Pranzo e condivisione.
13.00-14.00 - Partenza.

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

PREZZI
- Seminario (inclusi 2 Temazcal 60€)* 530€
- Vitto e alloggio in stanza doppia 400€
- Vitto e alloggio in stanza tripla 350€
- Vitto e alloggio in quadrupla 300€
- Vitto e alloggio in dormitorio 250€
- Vitto e contributo sala per non residenti 100€
- Massaggio shiatsu o ayurvedico** 70€
*se in caso di pioggia si dovessero cancellare uno o due Temazcal, il costo vi sarà rimborsato.
** il massaggio è un optional, ci sono 6 massaggi disponibili, si prega di prenotare con anticipo.

Per riservare un posto, vi preghiamo di inviare una caparra di 200€ al conto che vi indicheremo dopo la vostra conferma e di inviarci copia del bonifico. La caparra non è rimborsabile, ma in caso di effettiva impossibilità a partecipare possiamo trasferirla a un altro seminario dello stesso ciclo. Il resto del pagamento è da corrispondere all’arrivo in contanti.

COSA PORTARE
Vestiti comodi, a strati, scarpe impermeabili per camminare, giacca a vento, sciarpa e cappello. Calze pesanti, scarpe da interni. Coperta o scialle da usare durante la meditazione e visualizzazioni. Una mascherina o benda per gli occhi. Un orologio, una pila. Tappi per le orecchie se dormite in camere condivise. Per il Temazcal: costume da bagno e/o pareo, ciabatte di plastica, accappatoio, telo per sedersi, elastici per capelli lunghi.

DIETA
Il seminario è gluten free e vegetariano ma non vegano. Sono possibili modifiche della dieta su consultazione con il dott. Toniolo.

Per informazioni sulla dieta e sui benefici del semi digiuno, paolo.toniolo@gmail.com
Per informazioni sul menù, valentina@valentinadolci.com

Per tutte le altre informazioni; bebetta@aurorafestival.it

COME ARRIVARE

In macchina
Da Milano-Firenze-Roma sull’A1 uscita Bettolle (da nord) o Chiusi-Chianciano (da sud) poi seguire le istruzioni sul sito www.aurorafestival.it o cercare su Google Maps le indicazioni per Aurora Festival, Monticchiello, Pienza: posizione Podere Isabella google maps.

In treno
Treno Milano-Chiusi
10.20-14.37 (Frecciarossa + regionale veloce con 1 cambio a Firenze con 22’ di tempo) 43,50€
11.20-14.58 (Frecciarossa + regionale veloce con 1 cambio a Firenze con 14’ di tempo) 41,10€
Da Chiusi a Podere Isabella c’è un tragitto di 45’, ci possiamo coordinare perché arriviate insieme e
farvi venire a prendere da un pullmino per 7/8 persone a 60€, o un taxi per 3 persone a 50€.
Treno Chiusi-Milano
14.10-19.17 (Intercity senza cambi) 19.90€
14.58-19.40 (regionale veloce + Frecciarossa con 1 cambio a Firenze con 12’ di tempo) 53,50€.
*i prezzi dei treni aumentano di giorno in giorno, soprattutto perché si tratta di un ponte, quindi se desiderate venire in treno prenotate appena possibile e per favore fateci sapere al più presto il treno che avete scelto per coordinare il vostro taxi/pulmino per la stazione.

LOCATION

GPS 43.0466659-11.7145323 - Monticchiello Pienza