SEMINARIO INTENSIVO SUL I° E II° CHAKRA

Seminario teorico ed esperienziale - lezioni teoriche e pratiche.
Imparare a conoscere la propria connessione con la Terra, come camminare e muoversi ed attuare i progetti tramite l'energia del I Chakra - Muladhara Chakra.
Come fluire e portare l'intento e la determinazione del Muladhara Chakra nel flusso della vita utilizzando la capacità di adattarsi e scegliere su quale sentiero camminare utilizzando l'energia del II° Chakra - Swadhisthana.
In particolare si tratterà l'anatomia e la fisiologia dei chakra in argomento comprendendone l'importanza anche in relazione al corpo fisico ed analizzandone l'importanza per il cammino personale dal punto di vista psicologico.

A tutti, anche a chi non ha mai praticato yoga.
A chi vuole approndire la conoscenza sui chakra.
A chi vuole conoscersi più in profondità.
A chi è stanco del ripetersi di avvenimenti dolorosi nella propria vita e vuole trovare una soluzione.

Posizioni e respirazioni yoga adatte a tutti.
L'anatomia astrale, la psicologia e l'energia dei chakra trattati in questo seminario.
I Mantra - come utilizzarli per il proprio benessere
Una meditazione facile ma di grande efficacia per pulirsi dalle emozioni e migliorare la concentrazione entrando in uno stato di serenità e pace

Per rilassarsi, ampliare la propria conoscenza e autoconoscenza, ottenere benefici fisici e mentali.
Imparare a respirare ed essere sereni.

Respirazioni yoga
Asana - posizioni yoga per i chakra trattati
Anatomia astrale, psicologia ed importanza karmica dei chakra trattati
Mantra
Meditazione

Programma Generale

Seminario teorico/esperienziale - lezioni teoriche e pratiche.
Imparare a conoscere la propria connessione con la Terra, come camminare e muoversi ed attuare i progetti tramite l'energia del I Chakra - Muladhara Chakra.
Come fluire e portare l'intento e la determinazione del Muladhara Chakra nel flusso della vita utilizzando la capacità di adattarsi e scegliere strade diverse con la flessibilità dello Swadhisthana Chakra

Programma dettagliato
- Ore 10,00 - 11,00
• Lezione teorica sul I° Chakra – Muladhara Chakra:
anatomia astrale, importanza del chakra dal punto di vista psicologico e fisico nella nostra vita, il karma legato a questo chakra, la sua importanza in ambito planetario.
- Ore 11,00 - 12,00
•Asana: posizioni yoga e Mudra, Respirazioni Kriya specifiche per il chakra (esercizi energetici di respirazione per ricaricarlo ed equilibrarlo)
- Ore 12,00- 13,00
• Spazio Sacro: aprirsi alle sensazioni del Muladhara Chakra attivando la parte psicologica positiva
• Spazio Creativo: espressione del movimento del chakra attraverso la danza

- A seguire pausa pranzo e relax

- Ore 14,00-15,00
• Lezione teorica sul II° Chakra – Swadisthana Chakra:
anatomia astrale, importanza del chakra dal punto di vista psicologico e fisico nella nostra vita, il karma legato a questo chakra, la sua importanza in ambito planetario.
- Ore 15,00 - 16,00
• Asana: posizioni yoga e Mudra, Respirazioni Kriya specifiche per il chakra (esercizi energetici di respirazione per ricaricarlo ed equilibrarlo)
- Ore 16,00 – 17,00
• Spazio Sacro: aprirsi alle sensazioni dello Swadisthana chakra attivando la parte psicologica positiva
• Spazio Creativo: come mi vedo nel disegno nella vita?
• Mantra: vibrazioni di potere e meditazione di chiusura.

Il programma può subire variazioni a discrezione dell’insegnante in base alle esigenze dei partecipanti.

Occorrente:
Vestiti comodi, coperta leggera. Occorrente per appunti, colori e carta per disegnare.

Via Venezia, 48/50 Ciampino - Castelli Romani