9 incontri settimanali per apprendere la tecnica
a chi desidera imparare una tecnica di autodistensione e di rilassamento da poter poi essere utilizzata in autonomia
Aiuta chi l’apprende a sciogliere le tensioni del corpo, combattere lo stress e l’ansia, moderare e controllare le risposte emotive, contrastare i disturbi psicosomatici, migliorare la qualità del sonno.
ll Training Autogeno fu creato dal medico e psichiatra tedesco Johannes H. Schultz e si basa sull’apprendimento graduale di una serie di esercizi che se eseguiti con metodo e costanza, portano al rilassamento e rendono la persona indipendente nell'esecuzione della tecnica una volta terminato il processo di apprendimento.
Canale Telegram: t.me/TrainingAutogenoRilassamento
Qualifica di operatore di Training Autogeno conferita dalla direzione dell'E.C.A.A.T in seguito a formazione presso il centro Ecaat di Torino, esame sostenuto a Roma e stesura di una tesina basata sull’analisi di due casi in cui si è utilizzata la tecnica del training autogeno con relativa valutazione dei risultati ottenuti nei termini di miglioramento delle prestazioni fisiche e mentali, riduzione dello stress e dell’ansia, moderazione e controllo delle risposte emotive, contrasto dei disturbi psicosomatici.
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