27 ottobre 2021 h.21 incontro di presentazione rivolto a tutti
dal 3 novembre 2021 h.20.30 9 incontri in diretta online
a chi desidera imparare una tecnica di autodistensione e di rilassamento da poter poi essere utilizzata in autonomia
Aiuta chi l’apprende a sciogliere le tensioni del corpo, combattere lo stress e l’ansia, moderare e controllare le risposte emotive, contrastare i disturbi psicosomatici, migliorare la qualità del sonno.
ll Training Autogeno fu creato dal medico e psichiatra tedesco Johannes H. Schultz e si basa sull’apprendimento graduale di una serie di esercizi che se eseguiti con metodo e costanza, portano al rilassamento e rendono la persona indipendente nell'esecuzione della tecnica una volta terminato il processo di apprendimento.
Canale Telegram: t.me/TrainingAutogenoRilassamento
In diretta ONLINE
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Training autogeno
Guida pratica essenziale e progressista - Dal rilassamento all’autocambiamento
Stefano Fontana
