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VACANZA YOGA "4 GIORNI PER A-MARE"

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    Titolo
Vacanza Yoga "4 Giorni per A-Mare"
    Sottotitolo
Vacanza Yoga e Meditazione in Costa d'Argento
    Categoria
Ritiri
    Organizzatore
    Telefono
    Website
    Data
12-09-2024
    Durata
4 giorni
    Conduttori
Subala Vassallo
    Attestati / Crediti
Attestato di Partecipazione (su richiesta)
    Location
Agriturismo La Facenda
    Indirizzo
Str. Vicinale del Ramo, 24 - Albinia (GR)
DESCRIZIONE

Una vacanza per sperimentare di guardare a noi stessi e a ciò che ci circonda con lo sguardo di chi è innamorato ❤

Se ami praticare in modo corretto, ma morbido e rilassato, senza stress e "performance", se hai uno spirito comunitario, questa è la vacanza giusta per te!

Una Vacanza Yoga per rallentare ed entrare in contatto con sé stessi, praticando ma andando anche al mare o a visitare alcune delle tante bellezze della Maremma Toscana. Le pratiche proposte sono un livello principiante-intermedio, non vengono proposte pratiche avanzate perché tutta la vacanza ha un approccio soft, per permetterci appunto di amare, di assaporare con lentezza e morbidezza ciò che ci circonda e noi stessi.

SCADENZA PRENOTAZIONI
L'Agriturismo ha posti limitati e per non perdere il proprio posto è necessario prenotarsi entro e non oltre il 28 GIUGNO 2024

➤ Info e Prenotazioni solo tramite WhatsApp - NO EMAIL

DOVE SAREMO
Saremo ospiti dell'Agriturismo "La Facenda" situato in aperta campagna ma ad 1 km dal mare. Da ogni camera è possibile godere di una piacevole vista sulla campagna e i suoi campi ben coltivati mentre sullo sfondo l'Argentario appare di una suggestiva bellezza abbracciato dalla Laguna di Orbetello e il mare stesso. Mare, sole, natura incontaminata, per una vacanza nel pieno relax della Maremma Toscana, a pochi minuti dalle spiagge più belle della Costa d'Argento e dalle cittadine piene di storia e cultura.

I PASTI
L'alimentazione sarà vegetariana e il trattamento è di mezza pensione (colazione e cena); c'è la possibilità se all'ora di pranzo si sta comunque in agriturismo di prepararsi qualcosa in modo autonomo in quanto negli alloggi è presente il frigorifero e lo scalda vivande; in alternativa lo staff può fornire un panino veg e frutta stagionale a prezzi contenuti.

COMPOSIZIONE DELLE CAMERE
• 1 camera doppia con 2 letti separati con bagno privato (2 persone)
• 1 camera matrimoniale con 1 letto unico con bagno privato (2 persone)
• 1 camera tripla con 1 letto matrimoniale unico e 1 letto singolo con bagno privato (3 o 2 persone)
• 1 camera tripla con 3 letti singoli con bagno privato (3 persone)
• 1 appartamento con una camera con 2 letti singoli, una camera matrimoniale con 1 letto unico e 1 letto singolo con bagno privato (5 o 4 persone)

➤ L'agriturismo può ospitare da 13 a 15 persone tutte in camere condivise come sopra descritto - Ogni alloggio dispone di lenzuola, asciugamani, frigorifero, bollitore per tisane, fornetto scalda vivande

SPAZI PER LE ATTIVITA'
A disposizione la sala attività ad uso esclusivo del gruppo, così come il giardino dell'Agriturismo e altri ampi spazi verdi; inoltre ad 1 km dall'agriturismo c'è la spiaggia. Per chi non possiede il tappetino, in sala pratiche ve ne sono alcuni a disposizione insieme a cuscini e copertine.

COSA VISITARE NEL TEMPO LIBERO (con distanze dall'agriturismo)

✔ Spiagge nei dintorni (libere o attrezzate):

• Tombolo della Giannella 3 km
• Baia Di Talamone 9 km
• Feniglia 9 km

✔ Luoghi di attrazione:

• Fiume Albegna 1 km
• Orbetello 12 km e la Laguna con i fenicotteri rosa
• Parco dell'Uccellina 12 km
• Monte Argentario 12 km
• Porto Santo Stefano 14 km da dove partono i traghetti per l'Isola del Giglio e Giannutri
• Antica Città di Cosa ad Ansedonia 16 km con il museo meraviglioso a cielo aperto con gli scavi sotto ulivi secolari
• Il bel borgo di Magliano 16 km
• Il suggestivo Porto Ercole 18 km
• Parco Naturale della Maremma 19 km con percorsi naturalistici e spiaggia protetta
• Capalbio 28 km con vicino il Lago di Burano (eccellenza WWF)
• Sempre a Capalbio il bellissimo borgo vicino con "Il Giardino dei Tarocchi" di Nichi de Saint Phalle
• Saturnia 48 km dove si può fare il bagno nelle acque termali anche libere "Cascate del Mulino" (uniche per bellezza soprattutto la notte)
• Pitigliano e Sovana 52 km zone del tufo
• Le spettacolari "Vie Cave Etrusche" tra Pitigliano e Sovana

COSA OFFRE L'AGRITURISMO LA FACENDA
• Wi-Fi disponibile gratuitamente (in alcune camere)
• Parcheggio privato disponibile gratuitamente in loco
• Biancheria da bagno e da camera
• Asciugacapelli
• Prodotti da bagno
• Sdraio/lettini (non trasportabili)
• Biblioteca
• Cucina vegetariana con prodotti a Km 0

A CHI SI RIVOLGE

La Vacanza Yoga perfetta per chi vuole rilassarsi profondamente, concedendosi dei momenti per andare dolcemente in profondità attraverso lo yoga (nelle sue diverse sfaccettature) e la meditazione e al tempo stesso godersi la vacanza e la quiete della natura.

PERCHÈ PARTECIPARE

10 BUONI MOTIVI PER PARTECIPARE A "4 GIORNI PER A-MARE"
1. Ti prendi cura di te
2. Stacchi la spina
3. Ti porti a casa quiete e serenità
4. Pratichi yoga e meditazione con un insegnante preparata e amorevole
5. Sei nel pieno della natura (campagna e mare)
6. Scopri una nuova visione di te e degli altri
7. Conosci luoghi e persone nuove
8. Nascono nuove amicizie
9. Ti diverti
10. Ti Ami!

ARGOMENTI TRATTATI

• Yoga Integrale – Hatha Yoga
• Pranayama
• Yoga Nidra
• Yin Yoga
• Restorative Yoga
• Meditazione Attiva
• Meditazione Tradizionale

PROGRAMMA

PROGRAMMA - 10 ATTIVITA'
• Pratica Yoga la mattina presto (il 13 e il 15 settembre)
• Pratica Yoga o Meditazione a metà mattina (il 13, il 14 e il 15)
• Pratica Yoga nel tardo pomeriggio sul prato o in spiaggia (il 12, il 13, il 14)
• Pratica Yoga serale o Meditazione dopo cena (il 12 e il 14 settembre)

➤ Il lavoro proposto è un livello principiante - intermedio, quindi accessibile a tutti se in buono stato di salute generale a livello psicofisico e non in stato di gravidanza

BIOGRAFIA RELATORI

Mi chiamo Subala e questo nome mi è stato dato dall'amato Maestro Sree Rajneesh Osho.

Conduco classi di Yoga Integrale e Meditazione dal 2003, ho conseguito il 1° e 2° livello di Reiki con Gyanprem Ricciarelli, sono operatrice ayurvedica e formatrice per futuri insegnanti di yoga appartenendo al Polo Formativo autorizzato da Endas - Ente di Promozione Sportiva Riconosciuto dal Coni e formatrice per futuri operatori del massaggio yogico ayurvedico.

Sono sempre stata una persona che intravede oltre le apparenze e ho sempre ricercato uno spazio interiore, prima con la danza classica che ho praticato per 6 anni, poi con il disegno completando i miei studi come disegnatrice grafica presso l'Istituto Europeo di Design, poi attraverso le percussioni africane che ho studiato con Badu N'Diaye Rose per 3 anni e finalmente, con la scoperta dello yoga nel 1997 con la scuola di "Yoga Integrale" di Nashyananda a Roma.

Da qui è stato tutto un crescendo in un bellissimo viaggio, sempre in corso, sia interiore che esteriore; ho approfondito le letture di alcuni grandi Maestri indiani e sono rimasta profondamente colpita da Osho e dalla pratica della sua "Meditazione Attiva", così verso la fine del 1999, ho lasciato il mio lavoro principale di front office e event planner presso il "Centro di Meditazione Osho Kivani" di Roma e sono partita per l'India, dove rientrando di tanto in tanto, ho vissuto per circa 3 anni. L'India per me è stata un grande regalo e posso dire che gli anni trascorsi lì sono stati fra i più belli e ricchi che ho vissuto; sono stata nutrita da questa esperienza, come mai avrei potuto immaginare. In questa terra così mistica e pura, nonostante tutte le sue difficoltà e contraddizioni, ho potuto sperimentare su di me anche i benefici della medicina ayurvedica e in particolare del massaggio, al punto tale che mi sono specializzata come operatrice in diverse tecniche ayurvediche (Massaggio Yogico Ayurvedico; Riequilibrio Marma-Marmabhyangam; Massaggio della Testa-Shirobhyangam; Shirodhara), inizialmente studiando il Massaggio Tradizionale Ayurvedico-Yoga con Ma Kusum Modak allieva del Maestro Yogi B.K.S. Iyengar e poi con la dottoressa in medicina ayurvedica Urja Rawandale del "Rasovai Meditation & Massage Trainings" e "Love Temple Wellness Resort" in Goa (India) proveniente dalla scuola di Dharmavir Singh Mahida in Pune; oltre ad offrire sessioni di queste tecniche ayurvediche, le ho insegnate presso l'Università di Tor Vergata di Roma nel corso di Estetica Medica dal 2007 al 2019.

Ovviamente nel soggiorno in India, ho approfondito la conoscenza della meditazione e lo studio e la pratica dello yoga, completando anche due YTT.

Nel 2009 ho dato vita, insieme al mio collega Nirbhay, ad un grande sogno e ho fondato l'Associazione Surya Yoga Marga, uno spazio di condivisone e diffusione delle antiche discipline provenienti dall'India, quali lo Yoga, la Meditazione, l'Ayurveda.

Nel 2012 ho iniziato ad organizzare ritiri di yoga e meditazione presso ex conventi, agriturismi e case-vacanza, prevalentemente nel Lazio, Toscana e Umbria.

Nel 2015 poi, ho felicemente conseguito il RYT 200 con la Yoga Alliance (USA) tramite la scuola di formazione per insegnanti yoga e meditazione "Samadhi" di Jacopo Yogendra Ceccarelli a Firenze, con diploma nazionale dell'area olistica e del benessere del Csen e l'iscrizione all'albo tecnici nazionale sempre del Csen.

Nel 2018 mi è stato rilasciato il diploma nazionale Istruttore Yoga II livello e il tesserino tecnico nazionale dell'Endas (Ente Nazionale Democratico Azione Sociale) - Ente di Promozione Sportiva riconosciuto dal Coni.

Nel 2019 ho svolto lo Yin Yoga Teacher Training YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider - USA) in Yin e Anatomy con Arely Torres Delfin, un Teacher Training basato sugli insegnamenti di Paul Grilley e Sarah Powers e ho partecipato come insegnante all'evento annuale "Yoga Expo" a Salerno, sezione "Scuole e Maestri"; ho avuto il riconoscimento da parte dell'ENDAS (Coni) per creare un Polo Formativo e condurre la docenza per futuri insegnanti di yoga.

Nel 2020, durante il periodo del primo lockdown ho iniziato a proporre il mio lavoro online; anche in questa circostanza ho potuto notare che la popolazione femminile era la percentuale più alta nei corsi di yoga.
Da qui è nato allora lo stimolo di mettere insieme le mie esperienze e creare un percorso di crescita, conoscenza, salute e condivisione di reale supporto alle donne con lo "Yoga per la Donna", una via naturale e altamente risolutiva ai cosiddetti problemi femminili come le irregolarità mestruali, la menopausa e l'infertilità.

Dal 2022, grazie alle bellissime esperienze acquisite attraverso la formazione e l'insegnamento, sia settimanale che durante i ritiri, ho iniziato a lavorare anche con un metodo di yoga sia attivo che passivo accompagnato da tecniche di respirazione e meditazione per favorire il Rilascio Emozionale.

Offro il mio lavoro anche online

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

BONUS PER CHI SI PRENOTA PRIMA DEL 28 GIUGNO
Una lezione di yoga online live gratuita

LOCATION

Str. Vicinale del Ramo, 24 Albinia