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VACANZA YOGA A DIANO GREEN (IM)

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    Titolo
VACANZA YOGA A DIANO GREEN (IM)
    Sottotitolo
IL RIEQUILIBRIO DEGLI ELEMENTI
    Categoria
Ritiri
    Organizzatore
    Telefono
    Cellulare
    Website
    Data
07-07-2021
    Durata
5 giorni
    Conduttori
Elisa Dorelli
    Location
Diano San Pietro
    Website della location
    Indirizzo
Via Seassari, 15, 18013 Diano San Pietro IM - Diano San Pietro IM (MB)
DESCRIZIONE

La buona salute del corpo ed una sana personalità dipendono da un buon equilibrio degli elementi che ci compongono: terra, acqua, fuoco e aria. Lo yoga contempla delle pratiche specifiche per stimolare ed armonizzare l’energia di questi elementi.

La sinergia tra queste pratiche yoga ed un luogo di raccoglimento, nell’entroterra ligure, ma a pochissimi km dal mare, a contatto diretto con l’equilibrio degli elementi in natura, rendono l’esperienza di questa vacanza qualcosa di magico.

(Tutte le pratiche verranno svolte nel rispetto degli attuali protocolli anti diffusione Covid).

A CHI SI RIVOLGE

Principianti e praticanti Yoga

PERCHÈ PARTECIPARE

La buona salute del corpo ed una sana personalità dipendono da un buon equilibrio degli elementi che ci compongono: terra, acqua, fuoco e aria. Lo yoga contempla delle pratiche specifiche per stimolare ed armonizzare l’energia di questi elementi.

La sinergia tra queste pratiche yoga ed un luogo di raccoglimento, nell’entroterra ligure, ma a pochissimi km dal mare, a contatto diretto con l’equilibrio degli elementi in natura, rendono l’esperienza di questa vacanza qualcosa di magico.

ARGOMENTI TRATTATI

- Yoga per gli elementi (Hatha e Yin Yoga)
- Meditazione
- Mantra, yantra, mandala

PROGRAMMA

VACANZA YOGA – PROGRAMMA:
Mercoledì 7 Luglio: DETOX
11:00 cerchio di apertura

12:30: pranzo e/o tempo libero

18:30 – 19:30: Hatha Yoga detox: per la purificazione di corpo e mente.

20:30 Cena e tempo libero

Giovedì 8 Luglio: ELEMENTO TERRA
6:00: Meditazione del mattino – elemento terra

7:30 Colazione

9:00 –10:00 Hatha Yoga per il radicamento e la stabilità, lavoro sugli equilibri

12:30 Pranzo e/o tempo libero

17:00 – 18:00: Recitazione del mantra della terra, e meditazione dinamica con la geometria sacra di Muladhara Chakra, il chakra della radice. Pratica svolta all’aperto, nel giardino della struttura.

18:30 – 19:30: Hatha Yoga relax: pratiche Yin e Yoga nidra, per un profondo rilassamento fisico e mentale.

20:30 Cena e tempo libero

Venerdì 9 Luglio: ELEMENTO ACQUA
6:00: Meditazione del mattino – elemento acqua (possibilità di una biciclettata al mare, per la pratica meditativa in spiaggia all’alba)

7:30: Colazione

9:00 – 10:00 Hatha Yoga per la fluidità, sequenze dinamiche di torsioni, per recuperare la leggerezza.

12:30 Pranzo e/o tempo libero

17:00 – 18:00: Recitazione del mantra dell’acqua, e meditazione dinamica con la geometria sacra di Swadhistana Chakra, il secondo chakra. Pratica svolta all’aperto, nel giardino della struttura.

18:30 – 19:30: Hatha Yoga relax: pratiche Yin e Yoga nidra, per un profondo rilassamento fisico e mentale.

2030: Cena e tempo libero

Sabato 10 Luglio: ELEMENTO FUOCO
6:00: Meditazione del mattino – elemento fuoco

7:30: Colazione

9:00 – 10:00 Hatha Yoga per il dinamismo, per incrementare l’energia vitale: Surya Namaskara e sequenze energetiche.

12:30 Pranzo e/o tempo libero

17:00 – 18:00: Recitazione del mantra del fuoco, e meditazione dinamica con la geometria sacra di Manipura Chakra, il chakra della volontà. Pratica svolta all’aperto, nel giardino della struttura.

18:30 – 19:30: Hatha Yoga relax: pratiche Yin e Yoga nidra, per un profondo rilassamento fisico e mentale.

20:30: Cena

22:00 Kirtan accompagnati dal suono dell’harmonium e del dholak (pratica facoltativa e svolta all’aperto, nel giardino della struttura)

Domenica 11 Luglio: ELEMENTO ARIA
6:00: Meditazione del mattino – elemento aria (possibilità di pratica all’aperto, nel giardino della struttura).

7:30: Colazione

9:00 – 10:00 Hatha Yoga e le capovolte: per aumentare la percezione energetica, la consapevolezza del linguaggio e sviluppare una nuova visione di sé.

11:00-12:00: Recitazione del mantra dell’aria, e meditazione dinamica con la geometria sacra di Ajna Chakra, conosciuto come il “terzo occhio”. Pratica svolta all’aperto, nel giardino della struttura.

12:30: Pranzo e/o tempo libero

15:00– 16:00 Cerchio di chiusura, condivisione e pratica collettiva finale.

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

790 Euro tutto incluso
Sconto 10% PRENOTA PRIMA entro il 31/05/2021
POSTI LIMITATI

LOCATION

Via Seassari, 15, 18013 Diano San Pietro IM Diano San Pietro IM