WEEK END YOGA & PURIFICAZIONE IN MONTAGNA...

16/17/18 MARZO 2018
Oulx (TO) | Alta VAlle di Susa | Piemonte
I giorni più strategici per ottenere la salute fisica, mentale e spirituale sono detti nella cultura vedica Ekadashi.

Eka sta per 1 e dashi sta per 10, cioè 11. L'undicesimo giorno dopo la luna piena e la luna nuova è il giorno di purificazione ideale.

Uno straordinario momento per disintossicarsi e ringiovanire nel corpo e nella mente.

I giorni di ekadasi sono i giorni in cui liquidi e fluidi corporei tendono a raggiungere il loro massimo, per cui è consigliato osservare una dieta semplice e leggera, priva di legumi, carne o pesce, uova. Ridurre o eliminare i cereali e preferire frutta e verdura, succhi, tisane, yogurt. Sono giorni molto adatti anche al digiuno.

Nel calendario vedico il 17 Marzo è il giorno di purificazione ideale.

Ci troviamo anche vicini ad un altro momento naturale molto importante:L'Equinozio di primavera, tra il 20 e il 23 marzo, Oestara per i celti, è il momento sacro in cui luce e tenebre sono in equilibrio ed è anche il momento in cui la Vita riappare sulla terra nella sua pienezza, la natura si risveglia dal sonno invernale e in noi si accendono iniziative e progetti.

Per essere al meglio In questa fase di equilibrio equinoziale in cui le due polarità, lo Yin e lo Yang, maschile e femminile fuori e dentro di noi, si cercano per andare verso l’equilibrio possiamo aiutarci con pratiche di purificazione che ci vengono dalla tradizione yoga ed ayurveda.

Un'antica consuetudine domestica con cui salutare la primavera è quella delle "pulizie di primavera", con cui si usa liberare la propria casa da tutto ciò che rappresenta il vecchio e l’inutile.

Le pulizie di primavera sono molto di più di un semplice lavoro fisico, e rappresentano per noi un'ulteriore possibilità per sgomberare la casa, ma soprattutto la nostra mente ed il nostro corpo dai problemi e dalla pesantezza dei mesi passati, in modo da accogliere nel modo migliore la parte luminosa dell'anno.

Approfittiamo di questo week end per fare le ultime pulizie fisiche mentali e spirituali e prepararci alla nuova stagione.

Proponiamo quindi ai nostri soci (ed anche a chi condivide le nostre passioni ed i nostri scopi o vuole conoscere la nostra Associazione)...

Week end detox, purificazione totale

A base di:

Introduzione alle tecniche di purificazione dello Yoga, gli Shatkarman.
Pratiche yoga di purificazione della colonna e dei canali energetici.
1 Trattamento di riequilibrio energetico Zen Shiatsu.
1 Massaggio completo per far fluire in modo armonico l’energia in tutto il corpo.
Alimentazione specifica purificante e detossificante.
Tisane drenanti, purificanti e riequilibranti.
Canto di Mantra per la purificazione dei pensieri e la chiarezza della mente.
Passeggiate nella natura primaverile per respirare a pieni polmoni ed ossigenare corpo e mente, allargare la vista e gli orizzonti.
Parole e pensieri ispiranti per mantenere il benessere nella quotidianità.

A chi ama la Natura, lo Yoga, la montagna, il benessere...

Lo yoga è un grande albero dove non manca nulla e la nostra Associazione è nata per divulgare questo messaggio.
Hatha yoga dove Ha sta per sole e Tha per luna, quindi armonia tra le due energie della vita, il giorno e notte, la luce ed il buio, il maschile ed il femminile.

Armonia è quello che cerchiamo tutti e quello che cerchiamo di diffondere è un concetto di unione ed armonia anche nelle pratiche yoga.
Natural yoga è un modo di vivere lo yoga non un semplice insieme di posizioni corporee ma una filosofia di vita che ci permette di vivere in armonia con noi stessi e quindi con ciò che ci circonda, con gli altri , che ci regala miglior consapevolezza di noi stessi e del mondo, un modo di essere, uno stato dell’essere.

Meditazione, Yoga, alimentazione, massaggi olistici

PROGRAMMA DEL WEEK END:

VENERDÌ 16 Marzo 2018

Arrivo dal primo pomeriggio in avanti.
Presentazione del programma con tisane drenanti e purificanti.
Primi trattamenti Zen Shatsu o massaggio drenante per chi è disponible.
Prima di cena pratica yoga.
Cena per la salute a base di verdure cotte e crude, succhi e frutta e tutto ciò che meglio si adatta a questo periodo e ad un programma di detox e purificazione.
Canto di mantra.
“Ekadasi" è il momento ideale per dedicarsi alla meditazione e ad ogni gioiosa attività sprituale. Si ritiene che l'elevata presenza di acqua nel corpo stimoli in particolare i sensi e la sensibilità, che diventano più ricettivi, permettendo così di essere più aperti.
La luna è il pianeta governatore della mente, ragion per cui le attività meditative sono molto sensibili alla luna.

SABATO 17 Marzo 2018

In orario da definire insieme:

Un momento per regalarsi una bevanda purificante e le pratiche di Shatkarman.
Pratica yoga.
Colazione a base di frutta fresca e secca, succhi, tisane, prodotti naturali utili per la purificazione dell’intestino senza prodotti acidificanti.
Passeggiata in natura.
Pranzo adatto al tema del week end da decidersi insieme.
Al rientro

Trattamenti zen Shiatsu e massaggi drenanti.
Pratica yoga prima di cena.
Cena per la salute a base di verdure cotte e crude , succhi e frutta e tutto ciò che meglio si adatta a questo periodo e ad un programma di detox e purificazione.
Mantra chanting per ripulire i nostri pensieri.
“Nella tradizione vaishnava, meditazione significa principalmente canto dei mantra, per cui i giorni di ekadasi sono giorni adatti per il canto. Una lettera di Srila Prabhupada a Jadurani devi dasi dice : "Dovresti cantare il più possibile. In realtà, Ekadasi significa digiunare e cantare, e nient'altro.“

DOMENICA 18 Marzo 2018

Risveglio in armonia con le decisioni di tutti.
Un momento per regalarsi una bevanda purificante e le pratiche di Shatkarman.
Pratica yoga di un’ora, un’ora e 30 circa.
Breve passeggiata ad un luogo di grande energia spirituale nei pressi del paese.
Trattamenti zen shiatsu.
Massaggio Rilassante e drenante per chi non lo avesse ancora ricevuto
Pranzo leggero.
Considerazioni, letture, pensieri da portare con noi.

Il contributo Associativo per questo evento è stato stabilito in:

€ 150,00 per, tutto il percorso yoga, passeggiate, massaggio arts of touch e trattamento zen shiatsu.
I B&B "PER TE" accoglie i soci interessati a questo week end ad € 110,00 tutto incluso (pernottamento, pasti...).

Piazza Dorato Guido 5 Oulx