YIN YOGA, PER DORMIRE BENE

Un corso ONLINE, con un gruppo di massimo 6 partecipanti. dove praticheremo il MERCOLEDI' SERA alle 20:30, YIN YOGA, una pratica che lavora sui tessuti più profondi e dona un intenso rilassamento finale. Useremo pose che ci conducono attraverso un piacevole allungamento, mantenendo le posizioni per più minuti, adattandole alle singole esigenze e capacità. Vi invito a creare il vostro spazio a casa, come un piccolo rito personale, che vi conduce a seguito ad un meritato riposo notturno.

chi ricerca un momento tutto per sè, un piccolo rito dove staccare la testa ed i pensieri, dove abbandonarsi ad un profondo lavoro di allungamento e rilassamento corpo e mente.
chi fatica a staccare la spina la sera, dopo una giornata intensa
chi riposa male la notte o fatica ad addormentarsi
chiunque voglia provare o praticare Yin yoga

una pratica intensa e profonda
a dedicarti a te stesso facendo del bene al tuo corpo e alla tua mente
tecniche e pose distensive, replicabili, anche da solo, ogni volta che vuoi prepararti ad un sonno più disteso e riposante

la pratica di YIN YOGA è complementare ad altre pratiche yoga più fisiche ed intense, in quanto qua vengono stimolati tessuti più profondi, non coinvolti in altre pratiche più intense.

YIN YOGA
tendini, fascia, legamenti, ossa
rilassamento profondo

Ogni mercoledì dal 9 settembre sino al 9 dicembre ore 20:30 fino 21:15
su webex meet(scaricabile facilmente e gratuitamente)

10 a lezione

https://www.webex.com/it/index.html seveso