TUTTI
Quando prendiamo la sana decisione di prenderci cura di noi stessi, inizialmente, pensiamo ovviamente al nostro benessere fisico, poi quello mentale e quale migliore disciplina può unificare i due aspetti di benessere se non lo Yoga?
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Spesso si associa allo yoga un’immagine eterea di uno yoghi in riva al mare, ad occhi socchiusi, un sorriso. Ed ancora il vento limpido tra i capelli, la serenità in un cerchio di dita, i denti come "corpi luminosi” e con questa immagine di me affronto la prima lezione.
L’insegnante spesso non sfata questo mito dello “Yoghi Etereo” semplicemente omette la verità. La verità è che lo Yoga non è detto regali benessere già alla prima lezione.
Immaginiamo un minestrone in pentola. Immaginiamo che il minestrone sia rimasto tutta la notte a raffreddare in pentola. Adesso prendo un cucchiaio e mescolo.
Accade che la verdura depositata nel fondo adesso riemerge e distinguiamo le carote, sedano, patate, pomodoro etc.
La pentola è la nostra vita, il minestrone è tutto ciò che sceglieremo di mettervi dentro, il cucchiaio è lo yoga.
Pranayama, Asana, miti e leggende, meditazione
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