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ZEN RUNNERS

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    Titolo
ZEN RUNNERS
    Sottotitolo
l’Unione di Yoga e Corsa
    Categoria
Corsi
    Organizzatore
    Telefono
    Website
    Data
23-05-2017
    Durata
1h30
    Conduttori
Monica Troiani e Ave Inverardi
    Location
cityZEN
    Website della location
    Indirizzo
via San Francesco d'Assisi 15 - Milano (MI)
DESCRIZIONE

23/05/2017 19.45 - 21.15
ZEN RUNNERS
City ZEN Masterclass

ZEN Runnes – l’Unione di Yoga e Corsa con Monica Troiani e Ave Inverardi

Attraverso l’attività fisica della corsa possiamo di sentire i nostri limiti fisici, con la pratica yoga impariamo a superare i nostri limiti mentali. Alleniamo la nostra mente ad essere pienamente concentrata su ciò che facciamo, diventiamo maggiormente consapevoli dei messaggi che il nostro corpo ci trasmette. Lo yoga ci permette di rafforzare, riallineare, allungare e stabilizzare il nostro corpo, migliora la nostra capacità respiratoria e porta equilibrio nel fisico e nella mente. Attraverso questa pratica la corsa diviene più fluida e più efficace, si riduce il rischio di infortuni durante l’allenamento, si migliora la coordinazione, aumenta la capacità polmonare, soprattutto la calma mentale derivante dalla pratica aiuta nel superare i momenti di fatica e di tensione. In questa esperienza lavoreremo su: equilibrio e la propriopercezione, sulla forza, la flessibilità, la respirazione, la concentrazione, la postura ed il recupero fisico.

A CHI SI RIVOLGE

a tutti appassionati di yoga e corsa

PERCHÈ PARTECIPARE

Attraverso questa pratica la corsa diviene più fluida e più efficace, si riduce il rischio di infortuni durante l’allenamento, si migliora la coordinazione, aumenta la capacità polmonare, soprattutto la calma mentale derivante dalla pratica aiuta nel superare i momenti di fatica e di tensione

ARGOMENTI TRATTATI

yoga, corsa

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

20€

LOCATION

via San Francesco d'Assisi 15 Milano