Metodo Feldenkrais

Il metodo Feldenkrais è un metodo di auto apprendimento e auto consapevolezza corporea che utilizza la capacità innata dell'organismo di imparare i movimenti necessari alla vita. Il metodo si basa sugli stessi processi senso-motori utilizzati da un bambino che prova a muoversi per la prima volta nel campo gravitazionale. Questo stimola la ricerca di nuove modalità di movimento che non siano condizionate dagli schemi motori acquisiti nel corso degli anni. Il metodo Feldenkrais viene insegnato e praticato nell'ambito di sedute individuali o piccoli gruppi e si basa su sequenze di movimenti precisi che una volta appresi possono essere praticati in autonomia. Lo scopo è quello di correggere la postura, incrementando mobilità e flessibilità. Questi esercizi portano inoltre a una maggiore coordinazione e a un profondo rilassamento che si traducono in un benessere fisico e psicologico. L'insegnante può intervenire attraverso il tocco per stimolare il sistema nervoso e favorirne una riorganizzazione più funzionale.

Accessibile a tutte le persone, di qualsiasi età e preparazione, il Metodo Feldenkrais ha un vastissimo campo di applicazione e permette di imparare a muoversi in modo funzionale ed efficace, ridurre tensioni e dolori, correggere la postura, stimolare l'autoconsapevolezza, la percezione di se stessi e la fiducia nelle proprie capacità. Il metodo consente inoltre di migliorare il proprio atteggiamento nei confronti dell'apprendimento

Il Metodo Feldenkrais è stato sviluppato più di 50 anni fa da Moshe Feldenkrais, fisico, ingegnere, studioso del comportamento e del funzionamento dell'organismo umano. Attualmente il metodo viene praticato in Europa, Stati Uniti, Canada, Australia, Israele, Corea, Giappone e Sud America.

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