Tecniche di rilassamento

Entrare in uno stato di rilassamento significa liberarsi dalle tensioni e riequilibrare lo stato psicofisico della persona. Attraverso numerose tecniche che comprendono generalmente il respiro, l’autopercezione, la meditazione e la visualizzazione si ottengono un rallentamento del metabolismo e uno stato di rilassamento del sistema nervoso centrale che si traducono in un riequilibrio energetico e in un benessere generale. Il rilassamento del corpo e della mente permettono l’accesso a uno spettro molto più ampio di risorse, informazioni e soluzioni.

Le tecniche di rilassamento potenziano l'energia psicofisica, sciolgono blocchi fisici ed emotivi e migliorano concentrazione, memoria, creatività, prestazioni fisiche e mentali. Sono utilizzate in numerosissimi campi che spaziano dal trattamento di disturbi psichici come ansia, stanchezza cronica, depressione, dipendenze fino ad arrivare all’applicazione nella psicologia dello sport.

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