Training Mentale

Il Training mentale è uno strumento che consente di creare il giusto equilibrio tra razionalità ed intuizione. Quando i due emisferi cerebrali destro e sinistro, rispettivamente preposti all'intuizione e al pensiero analitico e razionale, lavorano in sincronia è possibile accedere a uno spettro molto più ampio di risorse, informazioni e soluzioni. L'obiettivo è quello di imparare a utilizzare la mente in modo creativo, finalizzando le proprie energie al raggiungimento di obiettivi specifici e costruttivi.

Il training mentale si avvale di una serie di pratiche che hanno lo scopo di allenare la mente. Gli esercizi, da eseguire con costanza e regolarità, includono tecniche di meditazione, respirazione, rilassamento profondo e visualizzazione che hanno lo scopo di migliorare la capacità di controllare e gestire le proprie funzioni psicofisiche.

Il training mentale potenzia l'energia psicofisica, scioglie blocchi fisici ed emotivi e migliora concentrazione, memoria, creatività, prestazioni fisiche e mentali. È frequentemente utilizzato dagli atleti in ambito agonistico.

Il training mentale fu elaborato in origine per gli astronauti come strumento di supporto a situazioni di stress e rischio. La tecnica è stata successivamente estesa alla formazione dei piloti di aviogetto e agli ambienti agonistici.

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