Hari Sundaram .

HARI SUNDARAM - LEZIONI PRIVATE A DOMICILIO
Lo Yoga è una pratica millenaria valida ancora oggi, perché risponde alle necessità umane con un’efficacia che vince il tempo.
Yoga e meditazione non sono separabili.
Yoga non è una forma di ginnastica, perché ha uno scopo molto più ambizioso, coinvolge la persona nel suo insieme, e si pratica sia attraverso le posizioni del corpo che attraverso un vasto insieme di altri strumenti.
Ti guiderò all’ascolto del corpo, perchè ogni pratica è salutare quando è coerente e rispettosa delle tue condizioni del momento.
C’è una pratica adatta a te sia che tu sia tetraplegico, che uno sportivo professionista; sia che tu stia affrontando lo stress o la depressione; sia che tu sia un adolescente o una persona matura: l’unico requisito è il tuo desiderio di sentirti bene!
Puoi iniziare per:
- migliorare la mobilità
- dolori articolari
- squilibri ormonali
-problemi metabolici
-stress
- ansia
- insonnia
- depressione
- rabbia
- lutti o altri traumi
- mancanza di senso
-insoddisfazione persistente
-interesse nel campo spiritualità
- curiosità :)

Chi può praticare:
E’ una persona, e non un corpo, che pratica Yoga: quindi possono praticare tutti gli interessati.
Si può praticare efficacemente Yoga anche
-in età avanzata
- in adolescenza
-in carrozzina
-con mobilità limitata
-con qualsiasi corporatura.
Le condizioni necessarie sono l’interesse e la costanza!

Perché lezioni private:
- focus sugli obiettivi e le inclinazioni individuali
- flessibilità di orari, giorni e frequenza
- personalizzazione completa (intensità, tipologia di pratica, rispetto dei disagi e delle condizioni individuali)
- percorso sempre stimolante, grazie alla migliore conoscenza reciproca
- discrezione
- risparmio del tempo degli spostamenti in caso di molti impegni
-la comodità della propria casa in età avanzata o in carrozzina

Contattami per richiedere informazioni o visita il mio sito!

Sono un’insegnante diplomata, iscritta all’albo nazionale YANI.
Insegno per la naturale spinta a condividere ciò che si ritiene prezioso, e infatti per me lo Yoga è un tesoro inestimabile, che mi ha coinvolto a tutti i livelli esistenziali.
Dopo anni di esperienza conducendo classi (dai bambini, alla terza età, allo Yoga in carrozzina e gravidanza), sono passata all’ insegnamento individuale,che trovo ricco e stimolante per me e per gli allievi.
Ho imparato che tutti coloro che sono interessati possono praticare e ottenere enormi benefici, basta mettere a loro disposizione gli strumenti adatti: questo è il mio “lavoro”.
Amando l’attività divulgativa e interessata al tema dello Yoga attuale, ho scritto il libro “SocialYoga – uno yoga del cavolo”.
Più che elencando i corsi che ho frequentato, i progetti a cui ho lavorato, le persone che ho conosciuto , e le competenze che ho maturato, preferisco presentarmi come una persona che sta vivendo lo Yoga giorno per giorno, testando su se stessa l’efficacia della pratica per rimanere in salute, per mantenersi sereni, per imparare ad amare sempre di più, per affrontare le difficoltà con coraggio e per vivere appagati e completi.
Yoga non è una destinazione da raggiungere, ma un modo di vivere, un atteggiamento di piacere e serenità interiore di fronte ai momenti belli o tristi, ai ruoli quotidiani in famiglia, nel proprio lavoro,nei rapporti con gli altri, nelle difficoltà nel successo, in una parola, verso la vita.

Federazioni / Associazioni di riferimento

• Dal 2014 membro dell'associazione professionale Yani - Yoga Associazione Nazionale Insegnanti - Nazionale
• Dal 2014 membro della federazione CSEN - Centro Sportivo Educativo Nazionale - Nazionale

• Dal 2011 Insegnante di Yoga

. cusano milanino (MI)
Telefono: (+39) 347 6842260