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QIGONG E RELAX A CRETA

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    Titolo
QIGONG E RELAX A CRETA
    Sottotitolo
Sulle tracce di Amalthia
    Categoria
Vacanza esperienziale
    Organizzatore
Laura Malcangio
    Telefono
    Website
    Data inizio
01-07-2019
    Data fine
08-07-2019
    Durata
8 GIORNI
    Conduttori
LAURA MALCANGIO
    Destinazione
CRETA, Isola dei miti
DESCRIZIONE

Il Qigong, nato in Cina migliaia di anni fa, è oggi una sintesi di metodiche orientate ad accrescere il benessere e ritrovare l’armonia tra cuore, corpo e mente attraverso esercizi e sequenze di movimenti. E’ l’arte di contattare ed attivare la nostra energia vitale, chiamata Qi, (il soffio vitale). Secondo la medicina tradizionale cinese, il Qi anima il corpo e le sue funzioni fisiologiche che sono strettamente collegate ai nostri stati emotivi e mentali. Dal fluire della nostra energia vitale dipende il sentirsi bene.
Il Qigong, chiamato anche pratica di lunga vita, regola la circolazione energetica per nutrire gli organi interni e vivere pienamente e a lungo.
E’ una disciplina preziosa che apre la via ad una profonda trasformazione a chi è curioso di seguirne le tracce. Fare proprie, poche semplici pratiche, in giornate dedicate a sé, è un regalo davvero grande da farsi!
Il mito di Amalthia, Zeus e la cornucopia, Il labirinto di Minosse…
Potenti eco dell’ antica Grecia, ispireranno il nostro cammino. Antiche leggende da raccontare al tramonto intorno al fuoco.

PUBBLICO

A TUTTI QUELLI CHE VOGLIONO RISCOPRIRE LA PROPRIA INNATA
FONTE DI ABBONDANZA E VOGLIONO ARMONIZZARE CUORE E MENTE

ACCOGLIENZA

Art Villa Kastellos ; sita su una splendida collina a 10 min dal mare, è circondata da bellissimi boschi di querce. Perfettamente ristrutturata, ha 4 stanze in cui ospitare una decina di persone, 4 bagni ad uso comune, una splendida terrazza dove fare colazione, un ampio giardino con piscina e una sala al coperto dove praticare e rilassarsi.

ATTIVITÀ

I momenti di pratica saranno di nutrimento ad una vacanza speciale. Relax, mare e divertimento rimarranno i veri protagonisti del nostro stare insieme.
Ogni partecipante sceglierà se aderire alle proposte quotidiane di itinerari sull’isola o tenersi il pomeriggio libero. Sarà possibile nei momenti di relax in casa, ricevere sedute individua- li di craniosacrale biodinamico, una tecnica osteopatica dolce e non invasiva.

PROGRAMMA

Lunedì, 1 Luglio
L’ arrivo alla isola di Zeus. Arrivo al aeroporto di Heraklion alle ore 22.45 (se si arriva con Easy jet partenza da Milano Malpensa intorno alle h19) Raccolta auto a noleggio, partenza. Arrivo a Kastellos, drink e snack di benvenuto.

Martedì, 2 Luglio : Mani come nuvole
- 09.00 La giornata comincia con la colazione in terrazza. Piccola presentazione del programma : Primo cerchio di Qi Gong
- 13.30 Pranzo a casa.
- 16.00 Partenza per il paese di Asomatos, dove incontriamo Stavros nel suo studio, per lavorare con la terra e realizzare la nostra ciotola personale.
- 18.30 Partenza per la spiaggia di Souda e Meditazione al tramonto. Doccia in spiaggia e cena in una taverna locale al mare.

Mercoledì, 3 Luglio : Camminare al centro
- 09.00 Sveglia e colazione in terrazza. Pratica di Qi Gong, Radici di cielo e terra
- 13.30 Pranzo a casa.
- 16.00 Partenza per la Spiaggia di Petrès, a 20 min di distanza. Mare, Sole, Sale e Relax. La spiaggia di Petrès è nella parte nord dell’isola ed è di sabbia e lunghissima.
Creta isola del mito di Minosse!! Laboratorio sul tema del labirinto e pratica del- le camminate del Qigong in spiaggia al tramonto.
Doccia in spiaggia e partenza per mangiare il Souvlaki più buono della città! (Chi non mangia carne, può scegliere tra le insalate, o le verdure e formaggi locali o altro.)
- Ritorno a casa ; Pratica serale di Qigong di automassaggio per chi vuole.

Giovedì, 4 Luglio La Ragazza di giada preziosa
- Colazione e pratica di Qi Gong, Piccolo laboratorio con l’ argilla
- 13.30 Pranzo a casa
- 16.30 partenza per il Lago di Cournas (30 min)
Il lago di Cournas è l’unico lago naturale d’acqua dolce di Creta.
Un bacino di acqua di forma rotonda, circondato da bellissime montagne.
Un luogo suggestivo dove nuotare e rilassare lo sguardo osservando le tonalità dell’acqua dai tenui toni celesti a quelli intensi del blu.
- Pratica di Qigong, Fluire, essere acqua. Cena al lago in taverna.
- Ritorno a casa e tempo di relax.

Venerdì, 5 LuglioNutrirsi di cielo
- 8.30 Inizio giornata presto, con colazione in terrazza. Gita a Plakias
- 10.30 partenza in barca per Preveli Palm Beach. Possibilità di risalire il fiume verso cascate e laghi naturali.
- Pranzo al sacco a base di frutta e panini oppure si può mangiare alla fornitissima cantina del posto.
-Pratica di Qigong.Nutrirsi di cielo. 16.30 si torna a Plakias.
- Tempo libero per visitare il paesino o per chi lo desidera andare al mare. Cena alla taverna di pesce più storica del paese.
- Ritorno a casa e tempo di relax insieme.

Sabato, 6 Luglio: Accarezzare la terra
- 8:30. Colazione all’aperto sul terrazzo.
- Pratica di Qi Gong, Lasciare andare il passato.
- Pranzo a casa
- 16:30 – 17:00. Partenza per il Canyon di Agios Adonis, a Patsos. (40 min di auto) dove cammineremo accanto al letto del fiume, in un ambiente naturale meraviglioso.
Come un filo d’ erba: piccola pratica di Qi Gong per vivere a pieno l’ energia del bosco.
- Cena in un agriturismo del luogo. Ritorno a casa e tempo di relax insieme.

Domenica, 7 Luglio: Abitare il corpo
-Colazione all’aperto sul terrazzo.
- Pratica di Qi Gong,La ragazza di Giada
- Pranzo a casa.
- 16:30 – 17:00. Partenza per il la spiaggia di Triopetra (50 min di auto)
Durante il nostro percorso faremmo una pausa a Spili e le sue fontane a testa di Leone per riempire le nostre bottigliette di acqua fresca di montagna!
- Mare, sole, relax
- Pratica di Qi gong /Accarezzare la terra
- Cena in un agriturismo del luogo.
- Cerchio di luna e di festa per celebrare la nostra esperienza insieme!

Lunedì, 8 Luglio: Seguire le tracce
- Colazione sul terrazzo, ci si prepara per partire.
-Visita alla città di Herakion, e il Museo di Knossos.
- Pranzo
- Visita al sito archeologico di Knossos, palazzo di Minoa e il suo labirinto.
- Rito di saluto con una breve pratica insieme ispirata al filo di Arianna, all’interno delle rovine, che sono considerate per la loro grandezza e complessità il vero labirinto.
Tempo libero essere gestito a piacere. Partenza per l’ aeroporto di Heraklion Saluti finali e abbracci di cuore!

PERCHÈ PARTECIPARE

Una settimana da dedicare a sé, un isola tutta da scoprire, una pratica di trasformazione per abitare pienamente il corpo, riscoprire la propria innata fonte di abbondanza e armonizzare cuore e mente.

PREZZO, OFFERTE E SCONTI/PROMOZIONI

La quota di partecipazione è di 660€
Per confermare la propria iscrizione è richiesta una caparra di 250 € da versare tramite conto paypal. Conto collegato alla mail evikastellos8@gmail.com . O tramite bonifico bancario Intesa San Paolo Causale: Residenziale Qigong .
Info e prenotazioni: evikastellos@gmail.com lauraqigong@gmail.com Tsana Paraskevi
IBAN IT14W0306967684510326065347 - BIC / SWIFT BCITITMMXXX - 6

Incluso nella quota di iscrizione:
Tutti i laboratori descritti nel programma ed il noleggio della sala che ci ospiterà.
Il noleggio auto per tutta la durata della nostra vacanza.
Un’auto ogni 4 persone con permesso di guida multiplo in modo che tutti possano guidare. Posto letto in stanze condivise, distribuite nei vari posti della villa per 7 notti, (4 bagni in comune e 3 asciugacapelli a disposizione). Asciugamani e biancheria con 1 cambio, o se necessario. Drink e snack di benvenuto, per Lunedì 1 Luglio.
Colazione a buffet x 7gg (con frutta fresca, latte, yogurt greco, cornflakes, caffè e the, pane, burro e marmellate fatte in casa locali, uova fresche del paese per chi vuole, torte della zia, biscotti) . Pranzo per 5gg, a base di cibo locale, verdure, insalate, pasta, verdure selvatiche locali fresche, formaggi locali, pane e paximadi varie locali. I pranzi al sacco da preparare ognuno a proprio gusto, per le gite fuori porta. Cucina, frigo e dispensa a disposizione, con stuzzichini, biscotti, the e caffe, infusi locali, fresca frutta ecc per chi vuole mangiare o bere qualcosa fuori orario.
Il biglietto della barca, per andare da Plakias a Preveli Palm Beach e ritorno.
Una lavatrice a disposizione. L’ uso della piscina esterna Internet e wi-fi in tutta la struttura.

Non incluso nella quota di iscrizione:
Biglietti aerei A/R a cura di ogni partecipante. Il biglietto di ingresso al museo e al sito archeologico di Knossos Le cene fuori casa. Teli mare.
I trattamenti che ognuno prenoterà per sè.

E’ possibile prolungare la vacanza alla Villa Kastellos, prezzi e modalità da concordare individualmente.