ESSERCI

Quanto della nostra vita viviamo davvero presenti?
Per tre giorni rallenteremo: ascolteremo e osserveremo il corpo, il respiro, il silenzio.
Cammineremo nella Natura.
Incontreremo Persone.
Ascolteremo il Suono e le nostre emozioni. Canteremo, danzeremo e dipingeremo.
Tre giorni per osservare i nostri automatismi e scoprire cosa cambia quando, invece di attraversare direttamente ciò che ci accade, cominciamo ad accorgercene.
Non serve saper meditare. Non serve saper cantare.
Non serve saper danzare. Non serve saper dipingere.
Serve semplicemente ESSERCI

A tutti coloro che sono interessati alla crescita personale

Per portare maggiore presenza e consapevolezza nella propria vita

Meditazione. cantoterapia, bodywork, trance dance, pittura, lavoro in natura

PROGRAMMA
VENERDI
16.00-18.00: arrivo e sistemazione nelle camere
18.00-19.30: la Consapevolezza attraverso i sensi
19.30-21.00: cena
21.00-22.30: feedback e meditazione serale
SABATO
7.00-8.30: risveglio consapevole
8.30-10.00: colazione
10.00-11.30: la Consapevolezza attraverso il corpo
11.30-12.00: pausa
12.00-13.30: la Consapevolezza attraverso il corpo in movimento
13.30-15.30: pausa
15.30-18.00 esperienza dell’ascolto e del canto consapevole
18.00-18.30: pausa
18.30-19.30: meditazione nella sala a energia scalare EESystem (www.bloomvalley.it)
19.30-21.30 cena
21.30-23.00 trance dance (esperienza interiore profonda)
DOMENICA
7.00-8.30: risveglio consapevole
8.30-10.00: colazione
10.00-11.30: camminata nella Natura
11.30-12.00: pausa 1
2.00-13.30: pittura SUMI-E - Il gesto consapevole (a cura di Ilaria Bovassi - Pittrice)
13.30-15.30: pranzo
15.30-17.00: canto e Consapevolezza
17.00-18.00: check out

Nirava Dainotto
Professionista in Discipline Evolutive, da molti anni percorre e condivide un cammino di ricerca interiore che integra Via Sciamanica, meditazione, pratiche energetiche e relazione d’aiuto. Conduce percorsi, seminari e ritiri accompagnando le persone verso una maggiore consapevolezza, autenticità e connessione con la propria essenza e natura più profonda
Marco Angelo Cazzaniga
Istruttore di meditazione Mindfulness modello MBSR (JonKabat-Zinn) e cantoterapeuta. Dal 2003 si interessa di meditazione e studia il Suono e il Canto quali strumenti terapeutici e di evoluzione personale. In ambito musico-canto terapeutico opera sia in ambiti ordinari, con Persone normodotate, sia in contesti clinici, con Disabili e Anziani. È autore di un progetto di teatro narrativo divulgativo, con diversi live portati in scena. Già allievo delle scuole di teatro “Quelli di Grock” e “Civica Scuola di Teatro Paolo Grassi” di Milano.

SISTEMAZIONI E COSTI
Ritiro, vitto e alloggio: 330 euro
Disponibilità camere: multipla 6 px con bagno condiviso; multipla 3 px con bagno privato; doppia con bagno privato.
Sovrapprezzo camera doppia o matrimoniale uso singola: 60 euro.
Il prezzo comprende: partecipazione al ritiro, affitto sala, pasti dal venerdì sera alla domenica pomeriggio (vegetariani), alloggio. Per allergie alimentari o intolleranze gravi, si prega di indicarlo nel modulo di iscrizione.
Si consiglia abbigliamento comodo, tappetino yoga, cuscino da meditazione (facoltativo),scarpe per camminata in piano (anche strade non asfaltate), coperta leggera, bandana o mascherina occhi (facoltativa)
Il ritiro si svolgerà in lingua italiana e si terrà con un minimo di 10 Persone partecipanti


PAGAMENTO
Per confermare la partecipazione al ritiro, è richiesto il versamento di una caparra di euro 50,00, tramite bonifico bancario
BENEFICIARIO: marco angelo cazzaniga
BANCA: Crédit Agricole
IBAN: IT26A0623001614000015060026
BIC/SWIFT: CROPIT2PXXX
CAUSALE: Nome, Cognome, Codogno 131126

Modulo di iscrizione
Dopo aver completato il pagamento della caparra, compilare cortesemente il modulo diiscrizione di cui al link sopra, allegando la ricevuta del bonifico della caparra, ed inviare iltutto al seguente indirizzo:
marcocazzaniga@i-moon.biz

Cascina Montecucco 25 Codogno